Cantik Menawan Dengan Kulit Jeruk

Tubuh manusia membutuhkan Vitamin C dalam menjaga kesegarannya, hal ini di sebabkan untuk meningkatkan sistem imun. Vitamin C memang banyak berasal dari buah-buahan. Namun Vitamin C juga bisa di dapat dari kulit jeruk. Semua orang pasti sudah tahu, jika jeruk ini salah satu usur penting dalam membuat produk perawatan kulit. Selain untuk menjaga keindahan kulit, jeruk juga di percaya merawat keindahan rambut Anda.

Selain Vitamin C, buah jeruk juga mengandung asam sitrat yang bisa mengembalikan kolagen dalam tubuh yang bisa membantu dalam mengencangkan dan mencegah kulit dari penuaan. Jadi bagi Anda yang memiliki kulit kasar bisa di usir dengan asam sitrat yang bisa Anda dapatkan dari si buah orange ini (jeruk). Kandungan lain dari jeruk ini adalah vitamin A yang bisa menjaga kulit dari kanker akibat radiasi langsung dari sinar matahari secara langsung dalam waktu yang lama.

Jadi khasiat dalam jeruk ini bisa menjadi panduan yang sempurna, karena asam sitrat bisa menghilangkan sel-sel kulit mati, membersihkan pori-pori serta mencegah timbulnya jerawat. Jeruk kulit bisa Anda jadikan untuk memoles kullit demi meningkakan tekstur kulit yang mengelupas. Caranya adalah dengan membuat masker dari baham jeruk. langkah awal dam pembuatan masker ini adalah, amiblah kulit jeruk yang masih segar lalu cuci dengan bersih untuk menghilangkan kuman yang melekat.

Kulit jeruk di blender dengan di campur 1 sendok makan yoghurt, sedikit air perasan lemon dan mdu senyak 1 sendok. Sebelum pemakaian masker jeruk ini, cucilah wajah anda dengan air hangat. Oleskan masker jeruk pada wajah dan biarkan sampai masker kering, minimal 1 jam. Sedangkan untuk pembersihan, cuci wajah Anda dengan air dingin. Kerja masker jeruk ini bisa membersihkan dan mengangkat sel kulit mati dan kotoran yang nempel pada wajah.

Anda akan merasakan kluit wajah yang lebih kencang dan segar setelah menggunakan masker jeruk ini. Unutk hasil yang lebih sempurna, Anda bisa memakai krim wajah yang bisa di pakai agar kulit tetap lembut. Cara lain yang berguna untuk tampil cantik menawam adalah bagian dalam dari kulit jeruk.

caranya pun sangat gamapang, Anda cukup menggosok kulit wajah dengan bagian dalam kulit jeruk. jdi bila Anda ingin memliki kulit wajah yang bersih, lembut, dan kencang cukup lakukan tipsnya setiap hari.Selaian untuk kulit wajah , jus kulit jeruk ini punya manfaat lain yaitu untuk mengurangi ketombe serta rambut berminyak.

Jadi apa salahnya jiak jus jeruk ini Anda buat di rumah sebagai alternatif yang praktis dan juga punya manfaat besar bagi kendahan kulit wajah, kulit kepala dan juga rambut Anda.

Membongkar Manfaat Gizi Dalam Durian

Mendengar kata durian sering sekali dipakai untuk beberapa kata hiasan dan yang pasti jika teringat buah durian  Anda akan membayangkan dengan aroma yang sangat khas, bahkan kata durian sering dipaki sebagai peribaha misalnya ketiban durian. Ketika musim durian telah datang para pecinta buah ini sangat bahagia karena bisa menikmatinya dengan mudah mendapatkannya.  Penikmat buah durian sangat banyak sekali, khususnya untuk di Indonesia sendiri.

Walaupun begitu Anda harus waspada dalam memakan buah duiran ini. Efek yang terjadi apabila memakan buah durian ini adalah dampak negatif dalam tubuh. Sebenarnya durian merupakan jenis buah yang banyak memiliki kandungan karbohidrat, lemak dan protein. Bahkan zat lain yang berserat sepeti kalsium, asam folat, zinc dan zat besi ikut mampir di buah durian ini. Kandungan yang paling banyak dari buah durian ini adalah kalori yang berkisar 174 kkal di setiap gramnya.

Gula adalah salah satu kandungan gizi yang jumlahnya cukup banyak pada durian. Hasilnya adalah jika buah durian ini mengandung mangan yang berfungsi untuk menjaga kadar gulanya dalam posisi stabil. Dalam buah durian juga terdapat alkohol yang harus Anda waspadai, maka dari itulah jangan terlalu banyak memakan durian secara bersamaan dengan makanan yang memiliki kandungan alkohol lainnya.

Bagi Anda para penderita hipertensi, diabetes dan kolesterol tinggi sebaiknya tahan impian Anda untuk makan durian ini, karena dampaknya bisa membuat penyakit Anda bertambah parah. Sebenarnya durian memiliki indeks glemik yang sangat tinggi yang akan bermasalah bagi mereka. Walaupun begitu durin juga punya loh manfaat yangpenting bagi tubuh dengan porsi yang sesuai dalam dunia kesehatan. Kandungan serat yang tyerkandung dalam durian ini sangat baik untuk organ pencernaan. Selain itu durian juga banyak mengandung potasium yang berguna untuk kesehatan tulang  Anda.

Manfaat lain dari durin adalah sebagai salah satu buah yang memiliki anti okssidan secara alami, alasannya adalah buah durian memiliki kandungan vitamin C Vitamin B2 dan B6 juga ikut mampir dalam durian ini yang berguna sebagai obat untuk migren serta meredakan depresi atau pun stres.

Tuh kan banyak juga manfaat yang bisa di ambil dari buah durian ini, maka buat Anda yang belum tahu akan manfaat durian ini tidak salahnya untuk mencoba dan menjajalnya dengan porsi yang sesuai (tidak berlebihan).

Bumbu Dapur Untuk Obati Mual Ketika Hamil

Rasa mual, males, muntah sampai dengan sifat manja pasti di alami oleh semua kaum wanita yang sedang hamil.  Walaupun demikian, rasa mual yang sering datang akan menghambat Anda dalam melakukan berbagai aktivitas. Namun sekarang bagi Anda kaum wanita yang sedang hamil gak usah kwatir lagi, karena Saya akan berbagi info tentang obat untuk atasi rasa mual Anda. malahan kaum ibu yang tengah berbadan 2 tidak boleh menggosok gigi terlalu pagi, karena hal ini bisa memicu rasa mual secara tiba-tiba. saran dokter untuk ibu yang sedang hamil, sebaiknya menggosok gigi setelah matahari agak naik sekitar jam 0.8 pagi.

Inilah bumbu dapur yang bisa di jadikan obat untuk rasa mual ibu hamil

1. Jahe
Jahe merupakan salah satu bumbu dapur yang telah lama dijadikan obat herbal. Namun kali ini Saya akan beri info tentang mengatasi rasa mual dengan jahe, Anda hanya perlu jalan ke dapur untuk amil sepotong kecil jahe. Wangi jahe dan rasa jahe dapat mengurangi gejala rasa mual Anda. Buatlah teh jahe untuk mendapatkan hasil yang baik.

2. Jus Lemon
Buah lemon ini terbilang sangat ampuh untuk mengatasi ras mual pada kaum wanita yang sedang hamil. Cukup satu gelas jus melon saja untuk melepaskan ibu hamil dari keluhan rasa mual. Jadi apabila Anda mengalami rasa mual secara tiba-tiba, segeralah membuat jus lemon. Dapatkan hasil terbaik jus lemon dalam keadaan masih hangat.

3. Teh Herbal
Secangkir teh herbal sangat cocok untuk mengobati rasa mual pada perempuan yang sedang hamil. Sebenarnya jenis teh herbal pada saat ini banyak jenisnya dan cara mendapatkannya pun terbilang mudah.

4. Lemon Kering
Ketika Anda merasa mual, minumlah air lemon yang dicampur dengan air hangat. Cara lain adalah dengan mengeringkan lemon yang terlebih dahulu di iris. Praktek membuatnya adalah dengan membakar irisan lemon dalam api kecil, kemudian hasil pembakaran dijemut dengan panas matahari. Atau, langsung saja iris dan jemur langsung irisan lemon tersbut tanpa memalaui proses pembakaran air kecil selama 3 – 4 hari. Setelah hasil jemuran kering, kemudian tumbuk atau diblender sampai halus. Obat yang di produksi oleh sendiri bisa mengatasi rasa mual dan morning sickness.

Semoga info obat herbal dari bumbu dapur ini bisa menjadi jalan keluar yang sederhana dan juga praktis bagi Anda ibu hamil ketika mengalami rasa mual.

Penyakit Yang Menyerang Ketika Banjir

Jangan aneh jika banjir selalu mengahtui masyarakat di kota maupun di kampung. Hal ini di sebakan oleh tingkah laku manusia yang tak henti menggunduli hutan yang asri tanpa memikirkan akibatnya. Dengan pembangunan yang meraja rela mulai dari, perkantoran, industri dan gedung pencakar langit yang semakin banyak akhirnya menyebabkan sistem drainase yang buruk.

Contohnya Jakarta saat ini, karena pola masyarakat yang membuang sampah secara sembarangan dan sistem drainase yang  jelek akhirnya membuat Jakarta menjadi kota langganan banjir. Pasti Anda membayangkan tersiksanya warga Jakarta yang sedang terendam banjir. Banjir yang tengah dialami Jakarta ini bisa menimbulkataan resiko kesehatan masyarakat, khusunya anak-anak dan orang yang lanjut usia. Maka tak heran jiak warga yang terkena banjir pasti kondisi tubuhnya menjadi lemah dan bahkan juga bisa mengganggu mental mereka (stres).

Penyakit yang sering menyerang ketika banjir adalah, diare, muntaber, dan juga pastinya alergi (gatal-gatal). Penyakit lain yang bisa menimpa warga saat banjir adalah inpeksi saluran pernapasan akut. Ispa menyerang karena virus, bakteri, dan mikroba. Batuk dan juga demam merupakan salah satu gejala ispa, apabila sudah parah para penderita ispa bisa mengalami sesak napas dan juga rasa nyeri pada dadanya.

Berkumpulnya  banyak orang seperti di tempat pengungsian seperti korban banjir bisa membuat penyakit ispa ini mudah menyebar. Jika di tempat Anda sedang banjr jangan pernah mencoba untuk bermain, karena bisa jadi Anda mengidap penyakit leptosirosis. Penyakit ini di timbulkan oleh kotoran dan kencing tikus. Harus Anda catat, penyakit leptosirosis bisa masuk lebih dalam ketubuh Anda.

Tahukah Anda, jika dalam segala macam bencana yang paling rentan terkena gangguan kesehatan dan juga gangguan mental adalah anak-anak serta orang lanjut usia. Suasana pengungsian yang tidak layak huni karena penuh, sesak, dan gaduh bisa membuat anak-anak tidak nyaman, mudah terserang penyakit dan gangguan pada mentalnya. Bahkan orang dewasa juga mudah terserang penyakit jika terjebak dalam sebuah bencana alam.

Maka tak heran jika dalam sebuah bencana yang paling di utamakan adalah anak-anak. Kondisi yang tidak nyaman pada anak kecil di gambarkan dengan sifat rewel mereka. Untuk menunjang kondis warga yang sedang dalam benca adalah persediaan makanan, minuman, selimut, baju serta obat-obatan. Dipengungsian, stres pada orang yang lanjut usia bisa memicu tekanan darahnya menjadi labil hingga mengundang gangguan jantung dan stroke. Kondisi ini diperparah dengan cadangan air bersih yang sangat minim hingga memicu dehidrdasi.

Maka disetiap pengungsian, para orang yang lanjut usia mendapatkan penjagaan khusus karena memiliki penyakit degeneratif, seperti tekanan darah tinggi, jantung, diabetes dan reumatik. Penyakit lain yang menyerang ketika banjir lain adalah “stres, hal ini disebabkan oleh faktor lingkungan sehingga fisik tidak terkontrol dan berubah secara tiba-tiba bisa memperburuk penyakit apa saja yang di deritanya.

Mulainya merubah diri sendiri untuk lingkungan yang sehat, bersih, sejuk dan pastinya tidak akan banjir. Maka semuanya berawal dari diri Anda dengan hal kecil dengan manfaat yang sangat besar ( jangan membuang sampah sembarangan).

4 Cara Praktis Atasi Flu Dan Batuk.

Penyakit flu dan batuk pasti banyak menimpa orang ketika cuaca tak menentu seperti sekarang ini. Memang sih batuk bukan satu penyakit yang tergolong dalam penyakit berat, namun flu dan batuk juga bisa sangat menggagu segala aktivitas Anda dalam menyelesaikan berbagai pekerjaan.Obat abtuk dan flu banyak jenisnya sih, dari mulai yang sirup dan tablet. Namun karena banyaknya jenis obat batuk dan flu ini akhirnya membuat para penderita bingung untuk memilih obat yang pas dan cocok.


Tapi Anda tak perlu kwatir lagi akan salah dalam memilih obat batuk dan flu yang cocok, karena ada 4 cara praktis untuk mengatasi sakit batuk dan flu Anda.

1.Pemilihian Suppressant
Apabiala Anda sedang menderita sakit batuk, cari tahulah jenis batuk apa yang sedang Anda derita saat ini. Hal ini sangat penting untuk dilakukan karena langkah awal dalam memilih obat penting yang sangat cocok dan bekerja secara efektif. Jenis batuk yang apaling umum ada 2 jenis,  batuk kering dan juga batuk yang berdahak.

Untuk jenis batuk kering memerlukan obat batuk supperssant guna untuk memperkecil dorongan untuk aktivitas batuk. Sedangkan untuk pemilihan obat batuk berdahak, Anda hanya perlu memilih obat batuk okspetoran, karena obat batuk ekspetoran bisa melegakan dahak dan menyembuhkan batuk Anda.


2. Konsumsi makanan Pedas
Makanan seperti cabai, bawang putih dan lada hitam yang bersifat pedas dan hangat bisa memperkecil skala batuk Anda ketika menderita batuk dan flu. Makanan yang bersifat hangat dan pedas bisa membantu mengurangi lendir dalam tenggorokan sehingga membuat Anda lebih lepas untuk bernapas.  Hal lain yang bisa membantu membunuh bakteri berbahaya yang membuat penyakit flu dan batuk Anda berkurang adalah mengkonsumsi makanan pada suhu yang tinggi asalkan sesuai prosedur. Contoh minuman yang bisa meredakan sakit flu Anda adalah dengan meminum wedang jahe.


3. Makan buah dan sayuran
Sebenarnya makan buah dan sayuran yang segar tidak hanya untuk mencegah flu dan batuk saja, namun memakan sayuran dan buah-buahan sangat bagus untuk  untuk meningkatkan kekebalan sistem tubuh Anda. Memang sih ada beberapa jenis sayuran yang bisa memperparah sakit batuk dan flu Anda, namun semua itu tidak terlalu berdampak parah.



4.Menghisap Aroma terapi
Menghirup uap panas dengan wangi aroma terapi sangat praktis untuk Anda dilakukan dirumah. Hal ini berguna untuk meringankan hidung yang tersumbat selama sakit flu. Caranya sangat mudah, ambilah air panas, lalu tambahkan minyak kayu putih kedalam air panas tersebut.

Berikut ini ramuan dalam mengobati batuk dengan cara alami

Ambil 1 buah jeruk nipis, 3 gram bawang putih dan 2 sendok makan madu. Kemudian tumbuklah bawang putih, jeruk nipis diperas dan ambilah airnya terus aduk secara bersama bawang putih dan tambahkan 2 sendok makan air masak kemudian disaring. Hasil saringan dimasukan kedalam gelas, kemudian dicampur dengan madu dan setengah gelas air panas. Minumlah ramuan ini pada waktu siang dan sore hari

5 Makanan Yang Merusak Kulit

Makanan sangat diperlikan oleh tubuh kita. Mungkin Anda belum mengetahui jika kita dibentuk oleh makanan yang kita konsumsi. Namun Anda juga harus mengetahui ada banyak jenis dari makan yang bisa merusak keindahan kulit Anda. Kulit adalah salah satu unsur penting dalam penampilan Anda, tentu Anda akan minder jika mempunyai kulit yang tidak bagus??


Setiap orang terutama wanita sangat memperhatikan penampilannya, termasuk dengan kulitnya. Seseorang tidak akan memperdulikan biaya yang dikeluarkan untuk perawatan kulitnya. Bahkan ada yang sampai ke luar negeri segala untuk mendapatakan kulit indah, halus dan lembutnya tanpa memperdulikan efeknya baik dari segi biaya maupun resikonya.


 Kali ini Saya akan memberikan info tentang 5 makan yang bisa merusak penampilan kulit anda.


1. Makanan Yang Diolah

Sekarang ini banyak makan yang di olah dengan cara yang sangat beda dan tergolong dalam olahan makan yang baru. Sebenarnya makan yang diolah, enzim dan nutrisi dalam makanan bisa berkurag dan bahkan hilang jika terlalu lama dalam pengolahannya.  Jika Anda mau memiliki kulit indah, halus dan lembut sebaiknya konsumsi makanan yang bahannya berkualitas nomor 1. Makan yang mengandung banyak air, terutama sayur dan buah-buahan  bisa dengan cepat membantu melembabkan kulit Anda secara alami, mengatur produksi minyak dan menjaga detoksifikasi.



2.Aneka Gorengan
Dalam proses penggorengan minyak pasti dipanaskan dalam suhu yang sangat tinggi, maka yang akan terjadi adalah minyak dan lemak akan teroksidasi dan masuk melalui makanan ketubuh kita sewaktu dikonsumsi. Jika minyak goreng yang kita pakai secara terus menerus untuk memasak sangat tidak di anjurkan sekali oleh ahli kesehatan, karena kandungan lemaknya akan sangat kental dan susah di detoks oleh tubuh. Efeknya dari pemakaian minyak berulang akan membuat kolagen menjadi buruk terhadap pembuluh darah. Kebiasaan mengkonsumsi makanan yang selalu digoreng dapat membuat kolagen dan elastin susah diproduksi sehingga membuat kulit akan tampak lebih kendur dan terlihat kusam.



3.Daging
Sebenarnya untuk sekarang ini daging oragnik banyak jenis dan variannya. Daging organik sangat bagus untuk peremajaan kulit Anda. Memang tidak ada salahnya mengkonsumsi daging hewan, namun ada beberapa daging hewan yang di beri tambahan hormon dalam pakannya. Kebanyakan dari hewan ternak sekarang diberi anti biotik agar kondisi hewan tidak mudah sakit. Akibat dari kebiasaan mengkonsumsi daging hewan yang diberi tambahan makanan dan juga anti biotik adalah kondisi tubuh kita tidak akan seimbang yang bisa menimbulkan jerawat.


4.Konsumsi Gula
Hasil penelitian dokter menyatakan, jika mengkonsumsi gula dalam waktu yang lama akan melemahkan sistem imun yang berdampak pada tubuh akan menjadi tidak mampu melawan bakteri secara maksimal, termasuk kuman dan bakteri yang memicu timbulnya jerawat.  Sebenarnya gula bersifat asam ketika berada dalam tubuh, sehingga membuat lebih banyak bakteri yang merugikan utnuk hidup lebih lama. Itu artinya lebih banyak toksin dan membuat kulit jadi lebih terlihat kusam.


5.Konsumsi Kafein
Penelitian menerangkan, jika kita mengkonsumsi minuman yang mengandung kafein sebanyak 2-3 cangkir dalam sehari makan dapat memicu respons adrenocortical yang bisa menaikan level kortisol dalam tubuh. Dampak yang terjadi apabila kita hormon kortisol  terbukti mempercepat proses penuaan pada kulit. Perlu Anda ketahui, jika minuman yang mengandung kafein (kopi) bisa membuat tubuh dehidrasi sehingga penampilan kulit akan terlihat kusam. 

Apa SIh 10 Bagian Tubuh Yang Cepat Menua?

Sebenarnya tidak ada keterangan khusus yang membuktikan seseorang bisa tampil lebih tua sebelum waktunya. Meski begitu ciri-ciri penuaan yang paling awal bisa terjadi pada diri Anda melalui fisik. Sebenarnya sih, proses penuaan adalah hal yang wajar, namun bertambahnya umur tidak berarti Kita tidak bisa menghindari dari kurangnya kemampuan fisik. Tidak ada kata terlambat untuk sesuatu yang bersifat positif. Bahkan orang yang berumur 80 tahun yang semangat merubah hidupnya lebih aktif bisa memperoleh bonus usia sampai 6 tahun lagi.


Inilah 10 tubuh yang cepat menua dan fungsinya menjadi menurun sebelum waktunya


1.Mata

Untuk indera penglihatan ini (mata) sering sekali terlihat tampak lebih tua. Pada usia 40 tahun, banyak yang menyadari jika kini sangat sulit bagi mata untuk fokus pada sebuah objek dengan jarak yang sangat dekat. Semua ini disebabkan oleh presbyopia (pengerasan lensa mata). Bahkan untuk mengatasi masalah ini semua orang membutuhkan kacamata yang sesuai dengan kebutuhan mata.


2.Telinga

Masalah pendengaran memang salah faktor yang sangat menggangu kehidupan setiap orang. Kemampuan seseorang bisa mengalami penurunan yang sangat hebat di karenakan rambut-rambut kecil di bagian dalam telinga mengalami kerusakan dan bahkan juga tidak berfungsi (mati). Hal ini terjadi karena faktor usia.


3. Kulit Pada Bagian Leher

Kerutan di bagian leher bisa menunjukkan adalah usia Anda yang sebenarnya. Sayangnya, pemakaian berbagai krim perawatan kulit yang rutin Anda oleskan hanya sedikit  membantu karena leher memiliki kulit yang tipis dan sangat sensitif terhadap sinar matahari. Otot dan jaringan kulit di bagian  leher juga bisa lebih lemah sehingga menjadikan kulit leher lebih cepat keriput di bandingkan dengan kulit bagian lain.


4. Bagian Lutut Dan Paha

Sebenarnya untuk bagian lutut dan juga paha merupakan salah satu faktor yang paling sering di derita  untuk orang yang sudah lanjut usia. Hampir 80 persen usia tua memiliki penyakit sendi.


5. Perubahan Metabolisme

Metabolisme adalah cara Anda mengubah makanan menjadi energi dan kemudian membakar energi itu sebagai kalori, akan melambat. Ini adalah proses alami yang dimulai sekitar usia 30 tahun. Sejak saat itu tubuh Anda membakar energi sekitar 2-4 persen lebih lambat setiap 10 tahun. Makin sedikit kalori dibakar, makin banyak yang disimpan sebagai lemak, sehingga akibatnya berat badan semakin berat.


6.Memori Otak

Faktor penurunan daya ingat karena usia biasanya tidak akan menganggu produktivitas Anda. Mungkin  Anda hanya akan sering lupa di mana memasang kaca mata hingga perlu membuat daftar pekerjaan  yang perlu dilakukan lebih sering supaya tidak ada yang lupa.


7. Payudara

Pada usia sekitar 50 – 60, perbubahan hormonal beradaptasi dan mengurangi lemak yang ada di payudara sehingga salah satu kebanggaan Anda bisa terlihat mengecil. Faktor lainnya adalah elastisitas payidara menjadi berkurang (kendur).


8. Otot pelvis

Otot pelvis adalah jaringan otot dan ligamen yang menyangga uterus, kandung kemih, vagina, dan rektum. Jadi usia Anda semakin tua, makin kendur pula  otot pelvis tersebut. Gejalanya antara lain berkurangnya kemampuan menahan kemih (sering buang air kecil). Perlambat kondisi tersebut dengan rutin berlatih kegel.


9. Sisten pencernaan

sistem pencernaan yang menggagu pada usia ua adalah Perut kembung, sering buang angin, perut panas, mulas, diare, atau sembelit, menjadi sesuatu yang makin sering dialami oleh mereka yang berusia lanjut tanpa bisa di kontrol.

10. Tenaga

Banyak orang yang memasuki usia pertengahan mulai sering mengalami letih sehingga berpengaruh pada menurunnya produktivitas. Akan tetapi para ahli berpendapat bahwa menurunnya stamina sebenarnya bukan karena penuaan tapi pertanda bahwa tubuh kita kebanyakan sesuatu atau kekurangan sesuatu. Yang paling sering adalah kerja terlalu banyak, stres, atau tidak cukup istirahat, dan kurang istirahat adalah salah satu faktor tenaga seseorang itu berkurang.


Semoga Anda bisa lebih menyadari arti kesehatan untuk hidup yang lebih panjang, sehat dan bermafaat dalam menjaga penampilan.

Suka Begadang Buat Hidup Panjang?

Waktu yang paling ideal untuk tidur malam adalah 8 jam yang diklaim sangat baik untuk kesehatan tubuh. Tetapi studi banding terbaru malah menyatakan hasil yang membuat orang kaget, seseorang yang tidur selama 6 sampai 7 jam memiliki kesempatan umur panjang. Studi banding ini diperkuat dengan pendapat Daniel Browne yang berkata, jika seseorang bisa mengurangi waktu tidurnya selama 7 jam, akan menjadikan umur Anda menjadi lebih panjang. Sedangkan keuntungan lain dari tidur hanya 7 jam adalah untuk disalurkan pada aktvitas yang disukai Anda.


Sebuah buku baru  yang mengangkat cerita tentang pengabdian diri dalam membantu para pekerja untuk mencapai sebuah keseimbangan dalam hidupnya. kebanyakan pasien yang berkonsul umumnya memiliki masalah dengan waktunya untuk bersosialisai kepada teman-temannya dan menghabiskan waktu bersama keluarga tercinta dirumah.


Buku yang di tulis Danieinl Browne adalah The Energy membuktikan kepada mereka yang tidak punya waktu untuk berkumpul dengan orang tercinta adalah dengan meningkatkan energi dan produktivitasnya. Inilah saran Daniel untuk mengurangi tidur dengan kondisi tubuh teteap berenergi dan berstamina Buatlah jadwal kegiatan yang ingin Anda lalukanJadwal kegiatan yang paling sederhana adalah seperti jalan santai, bersepeda.

Kegiatan ini bisa membuat Anda untuk bangun lebih pagi.
Hal lain yang bisa menuntut Anda untuk bangun lebih pagi adalah dengan membuat jadwal menyemir sepatu sebelum ke kantor. Jadwal kegiatan ini merupakan salah satu cara yang paling ampuh untuk tidur lebih awal dan bangun lebih pagi.


Have Fun
Hidup adalah untuk dinikmati dengan indah tanpa melupan kewajiban kita dalam beibadah. Ketika Anda benar-benar bersemangat dalam mengerjakan sesuatu, energi dalam tubuh Anda secara alami akan terus bertambah dan tidak perlu lagi banayk tidur. Menikmati hidup dengan sederhana adalah dengan kumpul bersama teman, keluarga, istri, suami, ataupun makan malam dengan some one spesial.


Suasana Yang Pas Saat Ke Tempat Tidur
Sebelum tidur, biasakanlah melakukan gerakan kecil seperti sit up atau pun peregangan lainnya. Untuk urusan tidur, jauhkanlah komputer, ipod, dan hp Anda. Karena alat elektronik ini punya pengaruh yang sangat besar terhadap ketenangan pikiran Anda dan menggagu waktu tidur Anda. Hal lain yang perlu Anda hindari ketika mau tidur adalah jangan minum kopi 4 jam sebelum Anda tidur.


Tidur Siang
Untuk urusan tidur siang ini kebanyakan orang sangat menyukainya, apalagi jika tida ada kegiatan. Alokasi waktu untuk tidur siang adalah sekitar 20 menit. Jangan pernah tidur siang melebihi 30 menit karena akan membuat tubuh Anda terlelap dalam tidur yang lebih dalam, sehingga membuat Anda akan grogi ketika terbangun.


Sebenarnya masih banyak lagi hal dan cara untuk membiasakan diri untuk hidup yang lebih sehat, namun intinya nikmatilah kehidupan ini dengan hati yang tulus.

Trik Sehat Berinternet Buat Anak

Pada jaman sekarang, kemajuan teknologi sangat maju  bahkan saling bersaing. Sebenarnya kemajuan teknologi memiliki dampak  yang baik dan buruk, tergantung pada orang yang menggunakannya. Sebut saja, instagram, facebook, twitter dan masih banyak lagi sarana internet sebagai penghubung informasi.Selalu saja ada hal yang baru dalam internet, maka tak heran jika kita melarang anak untuk merambah dan mengenali dunia teknologi (internet) supaya tidak gaptek. Sebagai orangtua, pasti Anda ingin anak Anda melek  pada dunia internet untuk mengupdate berbagai ilmu pengetahuan yang bermanfaat selain bimbingan di sekolah.


Namun sebagai orangtua, Anda juga harus selalu mengontrol dan memberikan bimbingan kepada anak agar mereka tahu tentang batasan dalam bermain internet.  Tenang, walaupun begitu Anda tidak perlu menjadi master teknologi untuk menjadi pembimbing pada anak-anak saat menggunakan internet.
Berikut adalah trik agar anak Anda berinternet secara sehat


Cek Situs Sosial Anak Anda

Sebenarnya aplikasi game sampai musik adalah sebuah komponen yang memiliki hubungan sosial pada perkembangan anak. Pada jaman sekarang pihak orangtua suka ketinggalan info dan pengetahuan tentang berinternet dibandingkan dengan anaknya. Misalnya, facebook, chatting, twitter dan masih bayak lagi. Sebaiknya Anda sebagai orangtua meminta mereka untuk menunjukan situs apa saja yang telah dikunjungi, tentu saja dengan cara yang halus. Pastikan lagi jika anak Anda mengetahui aturan dalam menjelajah dunia internet dengan sehat.


Berikan Pengarahan Pada Anak Dengan Perhatian.
Nah untuk yang satu ini (perhatian) sangat penting dalam hubungan anak dan orangtuanya, cara mudah untuk mendekati anak ketika bermain internet adalah dengan meminta mereka untuk menceritakan tentang pengalaman saat bermain game. Sebaiknya kesempatan ini Anda manfaatkan untuk lebih dekat dengan anak Anda supaya bisa mengetahui game apa saja yang mereka kalahkan (selesaikan).


Berbagi Hobi Musik

Musik adalah satu pengalaman individual bagi penikmatnya baik yang di putar dalam MP3 player, tape , radio, hanphone dan masih banyak lagi. Tapi coba Anda kurangi kebiasaan mendengarkan musik ini antara Anda dan anak Anda. Coba Anda tanya pada teman-teman anak Anda tentang  judul lagu, gruop band, dan penyanyi idolanya masing-masing. Obrolan tentang musik bisa jadi salah satu cara Anda untuk mendekati anak Anda dengan menjadi pendengar yang baik biar menghasilkan suatu obrolan yang nyaman.


Fitur Canggih Situs Youtube

Untuk situs yang satu ini sangat banyak diminati oleh semua kalangan, dari anak-anak sampai dengan yang tua. Meski begitu, kita semua selaku orangtua harus tahu di situs ini banyak sekali sajian tanyangan yang tidak sesuai dengan umur anak Anda. Melarang dan membatasi anak Anda dalam mengakses situs ini adalah sebuah tindakan yang tidak ada artinya. Cara yang paling sehat dalam memberikan trik berinternet yang baik adalah dengan memulai cara mengelola situs tersebut memanfaatkan konten filter Youtube yang fungsinya akan lebih membatasi konten dewasa. Caranya adalah, seperti fitur chanel subscriptions, playlist, and watch later yang memberikan Anda kontrol lebih leluasa terhadap tayangan yang anak lihat.


Semoga saja Anda sebagai orangtua lebih bisa bijak dan juga memahami arti dari sebuah dunia internet.

Atasi Serangan Jantung Dengan Cabai Rawit

Bumbu dapur yang satu ini memiliki rasa pedas yang sangat khas, walaupun ukurannya kecil  cabai rawit juga mengandung banyak manfaat sebagai obat. Walaupun terbilang nyeleneh cabai rawit ini punya banyak akan manfaat untuk kesehatan.Pada awalnya penelitian tentang cabai rawit sebagai salah satu obat herbal pertama kali di lakukan oleh seorang ahli botani bernama John Gerard, penulis buku History of Herbal, pada tahun 1597.

Lalu, pada tahun 1652, Dr. Nicholas Culpeper, alumnus Cambridge University, Inggris, melakukan penelitian yang sama. Dia menyatakan jika cabai rawit dapat digunakan untuk mengobati sakit gigi, melancarkan pencernaan dan urin, serta mengeluarkan batu ginjal.

Kandungan dalam cabai rawit sering digunakan untuk obat adalah capsaicin. Capsaicin merupakan salah satu sifat dari zat yang tidak larut dalam air ini memberikan rasa pedas dan panas yang tak hanya dapat dirasakan tubuh, tapi juga kulit. Zat tersebut memiliki kekuatan untuk mengontrol rasa sakit. Rasa panas ini, dalam beberapa literatur disebutkan akan memberikan efek pada jaringan yang berhubungan langsung dengan zat P dan mencegah akumulasi dari zat tersebut.

Zat P ini berfungsi sebagai pemberi pesan rasa sakit dalam tubuh kepada saraf penerima yang kemudian disampaikan kepada otak. Makanya, aktivitas capsaicin dalam mengobati rasa sakit cukup baik. Sebab, zat ini hanya berpengaruh pada satu jenis saraf penerima rasa sakit saja.
Di sisi lain, efek capsaicin dapat memicu pembentukan hormon endorphin yang diproduksi oleh otak. Hormon endorphin akan terbentuk bila tubuh berada dalam suasana bahagia atau senang.

Keluarnya hormon tersebut disebabkan suatu rangsangan secara tidak langsung dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Pada saat inilah reseptor pada saraf dapat memberikan rasa nyaman pada bagian tubuh yang sedang sakit. Pemakaian cabai rawit sebagai obat tradisional telah lama dikenal di Cina, India, Jepang, dan Korea. Bahkan di Cina dan Jepang, ramuan cabai rawit ini sangat banyak digunakan untuk stimulan bagi orang yang sedang menderita gangguan pencernaan. Cabai rawit akan meringankan keluhan tersebut dengan merangsang jalan kelenjar saliva (air liur) dan sekresi pada perut pada orang dengan gangguan pencernaan.

Capsaicin dipercaya membentuk kembali jaringan pada perut dan membantu gerakan peristaltik pada usus besar dengan menstimulasi sekresi lambung. Dengan begitu, tubuh dapat membuang sisa makanan hasil pencernaan dengan lancar dan membentuk asam hidroklorit guna mencerna sarinya.Yang tak kalah hebatnya, cabai rawit ini bisa melancarkan sirkulasi darah serta meredakan pembekakan yang terjadi pada pembuluh vena dan bisa mencegah pembekuan darah.

Sistem kerja cabai rawit ini mempunyai sifat antikoagula, itulah yang menyebabkan cabai rawit bisa mencegah pembekuan pada darah. Mungkin dari Anda ada yang tidak tahu jika cabai rawit mengandung vitamin c serta bioflavonoid yang berguna untuk mencegah serangan jantung serta mampu memperkuat dinding pembuluh darah vena dan dapat mengembalikan elastisitas pembuluh darah.

Pencegahan serangan jantung dengan cabai rawit ini tak kalah hebatnya dengan pengobatan modern. Kandungan capsaicin dapat dengan mudah masuk ke meridian jantung, lalu memompa darah dan nutrisi ke otot jantung. Itu artinya cabai rawit memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung.

Kebanyakan masyarakat mengenal cabai rawit hanya memiliki rasa pedas saja, maka tak heran pengobatan tradisional menggunakan cabai rawit tidak terlalu populer di masyarakat.

Sirup Jambu Biji Untuk Pengobatan

Mungkin semua orang tau akan buah ini yang sang sangat bermanfaat, mulai dari batang, daun,sampai buahnya. Batangnya dapat dijadikan  sebagai kayu bakar,sedangkan daunnya dapat direbus dengan air yang dapat digunakan untuk sakit perut. Selain itu juga jambu biji kaya akan vitamin  A dan  C,bahkan kandungan vitamin C dalam jambu biji ini melebihi  vitamin C yang ada pada jeruk. Jambu biji juga sering disebut dengan jambu kulutuk yang bermanfaat bagi proses penyembuhan para penderita demam berdarah.


Jambu biji ini juga terdiri dari beberapa jenis, di antaranya yang terkenal adalah jambu klutuk, jambu sukun, jambu bangkok, jambu citayem dan masih banyak lagi.  Namun kali ini saya akan berbagi tips cara membuat sirup jambu biji.  Untuk pembuatan sirup jambu biji ini sebaiknya menggunakan jenis jambu klutuk karena memiliki buah yang berwarna merah,aroma  yang lebih harum, serta rasa yang lebih manis dari pada jambu  sukun atau jambu bangkok.

Siapkan bahan – bahan yang dibutuhkan untuk membuat  sirup jambu biji ini :
1. Siapkan 4 kg jambu yang berkualitas dan tidak cacat
2. Gula pasir sebanyak 3,5 kg
3. Putih telur sebanyak 2 butir
4. Air matang sebanyak 2,5 liter.

Potong – potong  jambu biji  menjadi seukuran dadu,rebus sampai  mendidih. Setelah dingin saring air rebusan  disaring untuk  memisahkan ampasnya untuk kemudian dicampur  dengan putih telur yang telah disediakan tadi diaduk hingga timbul puih – puih telur mengambang di permukaan,sebagai tanda bahwa  kotoran yang terdapat  pada zat putih telur  keluar.

Setelah selesai proses pemasakan dan gula telah larut dengan sempurna, angkat dan dinginkan larutan. Selama proses pendinginan ini proses proses penggumpalan kotoran oleh  putih akan terus berlangsung. Untuk hasil yang lebih optimal diamkanlah larutan atau air rebusan diamkan selama 24 jam .Jika proses pendinginan telah selesai,saring lagi larutan yang tadi dengan kain saringan bersih hingga butiran kotoran yang telah digumpalkan karena putih telur tidak terbawa.

Apabila proses penyaringan ini agak sulit,penyaringan dapat dilakukan sambil ditekan  atau diperas dalam kain sarung yang bersih dan higenis.
Jika Anda  ingin melakukan pengawetan sirup jambu ini kedalam botol, yaitu dengan cara pasteurisasi. Yaitu dengan cara botol yang telah di isi dan di tutup tadi direndam dalam air mendidih selama 30 menit. Kemudian angkat dan letakan secara tebalik selama 15 menit. Bila terjadi pembesaran atau  ada cairan yang keluar,pasteurisasi Anda tidak berhasil karena tutup yang belum rapat. Untuk itu,proes pasteurisasi harus anda ulangi.

Semoga tips Saya ini berguna untuk kesehatan Anda sekeluarga dan mungkin akan jadi peluang usaha Anda kedepan.

Menangkal racun Dengan Kangkung

Sayuran kangkung adalah salah satu sayuran paling populer di hampir semua negara, kangkung bisa diolah menjadi berbagai menu masakan.  Sebenarnya sayuran kangkung berasal dari negara India, namun seiring waktu kangkung ini menyebar kebeberapa negara. Untuk sebutan kangkung di negara lain seperti di Cina, sayuran ini dikenal sebagai weng cai. Di negara Eropa, kangkung biasa disebut swamp cabbage, water convovulus, atau water spinach.

Di Temanggung Jawa Tengah pernah ada kasus tentang seorang ibu yang keracunan setelah menghabiskan makanannya. Dampak dari keracunan tersebut si ibu merasakan pusing, mual, mata berkunang-kunang dan seluruh tubuhnya keluar keringat dingin. Bahkan ketika dibawa kerumah sakit, para dokter memvonis bahwa si ibu mengalami keracunan makanan.  Namun yang lucunya, si ibu tidak meminum obat yang di berikan oleh dokter  tetapi si ibu lebih memilih mengambil 500 gram akar, batang dan daun kangkung untuk di blender dengan segelas air lalu diminumnya.

Setelah mengonsumsi 2 gelas jus kangkung, si ibu merasakan tubuhnya pulih kembali. Ia mengaku, resep ini secara tak sengaja ia dapatkan di sebuah toko buku di Yogyakarta.Ketua perhimpunan Dokter Indonesia Pengembangan Kesehatan Tradisional Timur (PDPKT) menjelaskan jika kangkung  memang berguna sebagai penenang dan bisa membawa zat berkhasiat ke saluran pecernaan. Karena itu kangkung ini mempunyai kemampuan menetralkan racun dalam tubuh tubuh. Hal tersebut di utarakan oleh Dr. Setiawan Dalimarha.

Petani kangkung sangat banyak di daerah Jawa Barat.  Bahkan di Kecamatan Muting Kabupaten Merauke, Papua kangkung adalah lumbung sehari-hari. Sedangkan di Kecamatan Darussalam Kabupaten Aceh Besar penduduknya doyan mengkonsumsi kangkung darat dan bahkan kangkung darat ini sangat laku di pasar. Kangkung termasuk dalam suku Convolvulaceae atau keluarga kangkung-kangkungan. Merupakan salah satu tanaman yang  bisa tumbuh dengan cepat dan memberikan hasil dalam waktu 4-6 minggu sejak dari benih.

Ternyata dalam semusim kangkung bisa panjang 30-50 cm ini merambat pada lumpur dan tempat-tempat yang basah seperti tepi kali, rawa-rawa, atau terapung di atas air. Biasa ditemukan di dataran rendah hingga 1.000 m di atas permukaan laut. Nama latin dari kangkung ini adalah Ipomoea reptans dari dua varietas, kangkung darat biasanya lebih polpuer dengan sebutan kangkung Cina. Sedangkan perbedaan antara kankung darat dan kangkung air terletak pada warna bunganya. Warna kangkung air biasanya berbunga putih kemerahan-merahan, sedangkan kangkung darat biasanya berwarna putih dan bersih.

Sedangkan perbedaan dari jenis kangkung air batang dan daunnya besar dari pada kangkung darat, bahkan warnanya pun sangat berbeda.  Kankung darat biasanya putih kehijau-hijauan sedangkan batang dari kangkung air berwarna hijau terang. Kangkung memiliki Vitamin D, karena mempunyai antioksidan, diuretik, menghentikan perdarahan,sedatif. Sebenarnya bagian kankung yang paling penting adalah batang muda dan pucuknya, kangkung juga mempinyai rasa manis, tawar, sejuk yang termasuk dalam meridian usus dan lambung.

Anda mungkin tak tahu jika kangkung digunakan sebagai obat untuk menyembuhkan sembelit dan obat bagi orang yang sedang melakuan program diet. Herminia de Guzman Ladion, pakar kesehatan dari Filipina, memasukkan kangkung dalam kelompok “tanaman penyembuh ajaib’.

Di negara itu, tanaman ini dipakai untuk menyembuhkan sembelit dan obat bagi mereka yang sedang melakukan diet. Akar kangkung juga berguna untuk mengobati penyakit wasir.

Berbagai Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan

Sejak dulu kala Negara Kita dikenal sebagai salah satu penghasil rempah – rempah terbaik dengan kualitas yang tidak diragukan lagi dimata dunia. Karena tekstur tanah, cuaca trofis serta letak geografis yang sangat cocok untuk berbagai flora dan fauna tumbuh di alam Indonesia. Namun dari sekian banyak rempah – pempah yang ada di Negara kita,Saya akan berbagi pengetahuan tentang manfaat cengkeh yang sudah lama dijadikan obat tradisional oleh nenek moyang kita sebagai obat alternatif. Tanpa Kita sadari cengkeh yang sehari – hari  Kita jadikan sebagai bumbu masak ternyata banyak manfaat bagi tubuh Kita. Namun hanya sebagian kecil saja orang yang tau akan  manfaat  dari rempah – rempahan ini .

Tubuh Kita sangat memerlukan nutrisi untuk menunjang semua aktivias dalam kehidupan,ternyata dalam cengkeh juga terdapat nutrisi dan vitamin seperti kalsium dan juga magnesium. Walaupun ukurannya kecil, namun cengkeh ini memiliki manfaat besar bagi tubuh Kita dengan kandungan energi dan serat yang sangat baik untuk pencernaan.
Jika Anda rajin berkumur dengan air cengkeh hasil rebusan,bau mulut yang selama ini menghantui anda akan segera berkurang bahkan Anda akan terbebas dari bau mulut. Bau mulut juga disebabkan oleh kuman yang ada pada mulut dan cengkeh ini memiliki analgesik yang melawan kuman dalam mulut.

Bahkan jika anda mengalami sakit pada gusi bisa disembuhkan dengan mengunyah cengkeh untuk meredam rasa sakit pada gusi Anda. Caranya sangat gampang,yaitu dengan mengoleskan sedikit miyak cengkeh pada bagian gusi yang sakit. Apalagi dimusim hujan seperti saat ini,membuat kekebalan tubuh Kita menurun dengan cepat  yang bisa mengakibatkan flu, pilek dan perut terasa kembung.  Apalagi jika Anda seorang pekerja yang selalu memakai motor pasti akan sering merasakan peurt kembung. Maka dari itu Saya akan memberi saran pengobatan yang sangat sederhana tanpa bahan kimia yang sangat berbahaya bagi tubuh. 

Caranya yaitu,  ambil 5 biji cengkeh yang kering serta bersih kemudian rebus dengan 2 gelas air. Setelah air rebusan menjadi satu gelas tuangkan dan sebaiknya diminum pada saat air rebusan masih hangat agar pada saat Anda meminum akan terasa nikmat. Yang tak kalah hebatnya, si rempah kecil ini ternyata dapat menyem,buhkan atau sebagai obat tradisonal bagi penderita jantung karena dalam cengkeh ini terdapat Eugenol yang berfungsi untuk mencegah pembekuan darah dan mencegah stroke.

Masih bayak lagi manfaat dari cengkeh ini yang akan Saya  bagi kesehatan tubuh untuk Anda. Bahkan cengkeh ini bisa  melawan semua penyakit dari mulai yang ringan hingga yang berat dalam dunia medis.

Selamat mencoba dan semoga tips Saya ini berguna dan bisa bermanfaat bagi kesehatan Anda.   

Belimbing Asam Menyembuhakan Berbagai Penyakit

Tanaman yang satu ini banyak manfaat dan Khasiatnya untuk mengobati segala macam penyakit mulai dari yang ringan bahkan sampai penyakit yang kronis. Bahkan nama sebutan untuk belimbing ini sangat banyak istilahnya karena pohon belimbing asam ini bisa tumbuh dimana berbagai tempat, cuaca, dan tekstur tanah yang berbeda. Bahakan untuk orang sunda banyak menyebutnya dengan nama balingbing bulu atau balingbing cina.

Buah belimbing asam ini memiliki rasa yang sangat begitu asam,maka tak heran banyak orang menyebutnya dengan belimbing asam.  Walaupun rasa buah yang begitu asam,namun tahukah Anda ada banyak manfaat dan khasiat dari pohon ini untuk mengobati berbagai penyakit mulai dari bagian daun,bunga dan buah. Ini dia sifat kimia dan efek farmakologis  yang terkandung dari buah belimbing asam, rasa asam, sejuk. Menghilangkan sakit (analgetik), memperbanyak pengeluaran empedu, anti radang, peluruh kencing, astringent. Kandungan Kimia: Batang: Saponin, tanin, glucoside, calsium oksalat, sulfur, asam format, peroksidase. Daun: Tanin, sulfur, asam format, peroksidase, calsium oksalat, kalium sitrat.

bunga belimbing asam ini bentuknya kecil dan tumbuh langsung dari batangnya sedangkan untuk bentuk buah belimbing asam ini bentuknya lonjong serta tekstur buah yang berair dan agak sedikit kasar. Khasit pertama yang dari buah belimbing adalah mengobati berbagi penyakit kulit . penyakit yang pertama ialah jerawat cara pembuatannya adalah  ambil satu buah belimbing asam secukupnya dicuci lalu ditumbuk halus, hasil tumbukan diremas dengan air garam. Hasil remasan belimbing asam dioleskan pada muka yang berjerawat dan intuk pemakaiannya lakukan 3 kali sehari. Penyakit kulit lain yang bisa disembuhakan adalah panu sedangkan untuk pengobatannya adalah sediakan 10 biji belimbing asam yang telah dicuci kemudian di tumbuk hingga halus dengandi tambahkan  kapur sirih sebesar biji asam. Sedangkan cara pemakaian ramuan ini adalah dengan menggosokan hasil tumbukan pada bagian kulit yang terkena panu.

Khasiat lain dari belimbim asam ini adalah untuk berbagai penyakit tenggorokan. Seperti sariawan, ambil segenggarn bunga belimbing asam, gula jawa secukupnya dan 1 cangkir air direbus sampai kental. Setelah dingin disaring, dipakai untuk membersihkan mulut dan mengoles sariawan. Sedangkan cara selanjutnya adalah dengan meminum air hasil rebusan caranya pun hampir sama namun untuk ramuan ini tidak dicampur dengan gula jawa saran penyajiannya adalah Anda ambil  2/3 genggam bunga belimbing asam, dicuci lalu direbus dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin disaring lalu diminum dan untuk hasil yang sempurna Anda di sarankan minum ramuan ini sehari 3 kali sebanyak 3/4 gelas.

Penyakit lainnya yang bisa diobati dengan belimbing asam adalah tekanan darah tinggi. Penyakit darah tinggi ini banyak menimpa semua orang dan faktor penyebab tekanan darah tinggi ini pun  sangat banyak sekali mulai dari pola makan,aktivitas yang padat dan serta beban pikiran yang begitu banyak. Pengobatan tekanan darah tinggi bisa di lakukan dengan rajin memakan langsung buah belimbing asam tanpa melalui proses apapun. Silahkan Anda mencobanya dan tak akan ada efek samping yang ditimbulkan selesai makan buah belimbing asam ini.

Sebenarnya masih banyak lagi khasiat dari pohon belimbing ini mulai dari buah, bunga sampai daunnya.

Semoga tips Saya ini  tentang aneka khasiat belimbing asam ini bermanfaat untuk mengobati penyakit ringan atau penyakit kronis  yang mungkin sedang Anda derita saat ini.

12 Manfaat Besar Terkubur Dalam Mentimun

Untuk mentimun ini sangat bayak di gemari oleh sebagian besar orang di dunia. Bahkan untuk mentimun ini banyak sekali olahannya baik di jadikan makanan ataupun sebagai obat herbal. Dalam bahasa latin mentimun bernama Cucumis sativus, mentimun ini juga sangat banyak memiliki kadar air yang sangat tinggi sehingga bisa menyejukan tubuh.
Pada jaman sekarang mentimun sangat akrab dengan para wanita untuk digunakan menjaga kelembaban kulit wajah dan di percaya bisa menurunkan tekanan darah tnggi. Namun, untuk lebih mengetahui tentang nutrisi serta manfaat kesehatan yang tersimpan dalam mentimun ini, Saya akan memberikan aneka ragam kesehatan yang bisa didapat dari mentimun yang tergolong dalam jenis labu-labuan ini.


1. Pembersih wajah
Mentimun memiliki sifat deuretik, sehingga bisa menimbulkan rasa dingin pada saat menempel dibagian kulit wajah. Selain memiliki kandung air yang tinggi dari mentimun ini juga terdapat banyak vitamin (A, B dan C) serta mineral seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika menjadikan mentimun bagian yang sangat penting dalam perawatan kulit wajah. Yang paling populer dari pengguan mentimunin adalah di jadikan sebagai masker wajah guna mengencangkan kulit wajah dan bisa mengurangi pembengkakan area mata.


2. Fungsi pencernaan
Masalah pencernaan memang banyak macam dan jenisnya seperti, mag, tukak dan yang lainya bisa dengan cepat disembuhkan dengan rajin meminum jus mentimun yang masih segar setiap harinya. Kandungan yang terdapat dalam mentimun bisa mengusir racun dari sistem pencernaan sehingga dapat meningkatkan  kekebalan pencernaan. Hebatnya lagi, jika Anda suka memakan mentimun setiap hari dalam hidangan apapun bisa dengn cepat mengobati sembelit Anda.


3. Kekuatan persendian
Jika pesendian Anda ingin kuat serta sehat, mentimun adalah jawabanya. Karena dalam mentimun terdapat silika yang bisa menjaga kesehatan tulang sendi Anda.

4. Pencernaan protein
Dalam mentimun juga terdapat enzim erepsin yang bisa membantu dalam proses pencernaan protein makanan.

5. Mejaga tekanan darah
Potasium, magnesium dan juga serat yang ikut dalam mentimun bisa membuat tekanan darah selalu dalam posisi stabil.

6. Membasmi cacing pita
Biji mentimun di percaya sebagai salah satu obat herbal  untuk membasmi cacing pita di saluran usus. Bahkan, biji mentimun juga dikenal bermanfaat sebagai anti inflamasi dan sangat efektif untuk  pengobatan pembengkakan hidung dan tenggorokan.

7. Perawatan dan keindahan  kuku
Mentimun banyak  memiliki kandungan silika, sehingga dapat mencegah pecah dan rusaknya kuku-kuku di jari kaki dan tangan.

8. pereda encok dan rematik
 kandungan vitamin A, B1, B6, C, dan D serta folat, magnesium, dan kalsium dalam jus mentimun  ketika dicampur dengan jus wortel dapat menumbuhkan pasien yang sedang  mengalami nyeri sendi dengan cara menurunkan asam urat.

9. Obat  sakit gigi dan gusi
Penyakit mulut  seperti,  gigi dan gusi, khususnya pyorrhea, dapat disembuhkan  secara herbal dan fraktis dengan jus mentimun. Konsumsi mentimun mentah juga dapat meningkatkan volume air liur dan  berfungsi untuk menetralisasi asam dan basa di dalam rongga mulut.

10. Obat Diabetes
Jus mentimun dikenal dapat membantu kesehatan pasien diabetes. Kandungan mineral mangan bermanfaat dalam sintesis insulin alami di dalam tubuh manusia.

11. Perawatan ginjal
Mentimun punya manfaat dalam membantu mengobati  masalah kandung kemih dan ginjal. Air yang terdapat dalam mentimun bisa membantu  fungsi ginjal secara  lancar untuk  proses urinasi. buktinya, mentimun adalah diuretik alami terbaik.

12. Menyuburkan rambut 
Jus mentium yang dicampur dengan wortel, bayam, dan selada bisa membantu penyuburan rambut. Silika terdapat dalam jaringan ikat di dalam tubuh. zat senyawa ini bisa membantu pertumbuhan dan menyuburkan rambut Anda. Jadi,  jika Anda rajin mengonsumsi makanan yang  mengandung silika, pasti Anda akan memiliki rambut yang bagus, lebat dan tulang yang sehat serta sehat.

7 makanan Yang Baik Untuk Pencernaan

Untuk urusan makanan, kebanyakan orang tidak terlalu peduli akan kandungan vitamin dan gizi yang terdapat didalamnya.  Padahal jika orang sembarangan dan tidak mau kompromi akan makanan yang konsumsinya bisa berdampak buruk pada sistem pencernaan. Sebaiknya Anda berhati-hati dalam memilih jenis makanan yang bai bagi kesehatan pencernaan, yang terpenting adalah makanan yang Kita konsumsi tidak menimbulkan gejala ataupun keluhan. Tak sedikit dari makan yang beredar di pasaran menggunakan bahan pewarna, bumbu penyedap dan pengawet yang tidak di ajurkan oleh dokter.

Namun kali ini Saya akan memberikan sedikit bocoran tentang 7 jenis makanan yang bagus untuk sistem pencernaan.

1. Makanan dari sayur dan buah
Makanan ini adalah sebagai salah satu sumber serat yang sangat penting bagi pencernaan karena bisa memperlancar sistem kerja pencernaan dan juga pembuangan. Beberapa dokter menyarankan, dalam setiap hari Kita harus mengkonsumsi serat sebanyak 20 – 30 gram, karena hal itu setara dengan 5 -7 sajian buah dan sayuran.

2. Biji-bijian yang utuh
Sebenarnya untuk biji-bijian ini sangat banyak macamnya loh, namun ada 2 jenis biji-bijian yang sangat bangus untuk sistem pencernaan Anda. 2 jenis biji-bijian yang bagus untuk sistem pencernaan adalah beras merah dan juga gandum, bahkan untuk jaman sekarang sajian dari beras merah dan juga gandun sangat banyak macamnya dan tidak perlu repot lagi untuk menyajikannya (instan).  Namun saran ini juga sangat di acuhkan oleh mereka yang di vonis mempunyai penyakit kronik (sakit celiak dan sensitif pada gluten).
3. Buah pisang
Sebenarnya segala macam buah baik untuk pencernaan, tapi buah yang sangat di anjurkan untuk di konsumsi adalah pisang. Pisang ini sangat di anjurkan karena tidak mengiritasi bagian perut dan buah pisang ini juga sangat cocok untuk orang yang sedang menderita sakit diare, mual dan muntah.

4. Air jernih
Air merupakan salah salah satu bagian yang sangat penting dalam dunia ini untuk kelangsungan kehidupan mahluk hidup. Namun karena faktor cuaca, pembangunan dan pembabatan hutan yang tidak terkontrol membuat cadangan air berkurang dan bahkan membuat air jadi kotor. Konsumsi air bersih yang cukup sangat baik bagi pencernaan yang sehat.

5. Herbal (jahe)
Kita harus bangga dengan negara Indonesia, karena untuk bahan herbal dunia masih mengambil rempah-rempah di negara kita. Salah satu herbal yang sangat bersahabat bagi perut untuk sistem pencernaan adalah jahe. Jika Anda mengalami gangguan pada sistem pencernaan adalah dengan rajin mengkonsumsi teh jahe.


6. kandungan probiotik
sebaiknya dalam memilih produk makanan harus yang mengandung bakteri hidup (probiotik) karena bisa mengembalikan keseimbangan bakteri jahat dalam usus. Produk yang mengandung probiotik terdapat pada yogurt dan juga kefir.

7. Kandungan prebiotik
Kandungan prebiotik banyak tedapat dalam biji-bijian, bawang, asparagus dan juga kacang lentil. Makanan yang mengandung prebiotik sangat diperlikan oleh bakteri baik dalam tubuh.

Jadi sebaiknya mulai sekarang Anda harus bijak dalam memilih makan yang bersahabat bagi pencernaan Anda. Hindari makan pedas, alkohol, kafein, soda, ataupun yang mengandung lemak jenuh tinggi karena bisa memicu gejala refluks serta rasa nyeri pada tenggorokan.

Obat Jerawat Timbulkan Sakit Mata

Hasil penelitian terbaru oleh para ilmuwan di Tel Aviv Israel mengungkapkan, penggunaan obat jerawat dalam bentuk pil (oral) berisiko memicu timbunya infeksi mata seperti konjungtivitis (mata merah). Hasil temuan ini di dasarkan pada banyaknya remaja yang menderita jerawat, yang kemudian memilih obat jerawat seperti Accutane atau Roaccutane. Dr Gabriel Chodick dari Tel Aviv University School of Public Health, Sackler Faculty of Medicine, mengatakan, para ahli sebenarnya telah lama mengetahui hubungan antara jerawat dan risiko infeksi mata.

Namun karena masih sedikitnya penelitian yang meneliti hubungan antara keduanya para ahli kesehatan tidak berani mempublikasikannya kepada khalayak umum. Sebenarnya jerawat bisa menyebakan sakit pada mata meski tidak menggunakan obat untuk jerawat. Ada kecenderungan yang lebih besar terhadap peradangan, dan kadang-kadang ini menyebabkan iritasi.

 Hasil penemuan ini meringkas bahwa pasien yang menggunakan obat-obatan oral dua kali lipat lebih berisiko terjadinya infeksi mata, dibandingkan dengan mereka yang menggunakan obat herbal untuk mengatasi masalah jerawatnya. Dalam kesimpulannya, Chodick dan timnya meneliti hampir 15.000 remaja yang ikut berpatisipasi dalam Maccabi Health Care Service. Dari 15. 000 remaja para peneliti membuat 3 kelompok yaitu, kelompok yang tidak berjerawat, kelompok yang berjerrat namun tidak mengkonsumsi obat-obatan serta kelompok yang memiliki jerawat dengan di beri resep obat seperti Accutane atau Roaccutane.

 Dari 15.000 peserta, 1.791 di antaranya mengalami peradangan pada mata mereka. Sedangkan pada kelompok yang hanya diberikan obat jerawat seperti Accutane, 991 di antaranya menderita sakit mata. Infeksi yang paling umum terjadi adalah konjungtivitis, atau yang sering disebut mata merah. Efek samping yang sangat lumrah dari penggunaan Accutane dan Roaccutane adalah terjadinya iritasi serta kekeringan pada kulit dan bibir.

 Hal ini secara otomatis bisa mempengaruhi pelumasan pada kelopak mata - khususnya kelenjar minyak di sepanjang tepi kelopak mata. Seperti Anda ketahui, jika air mata sangat penting karena mereka akan membasahi permukaan mata dan mereka membersihkan puing-puing, termasuk bakteri dan virus yang bisa membuat mata iritasi.

 Infeksi pada kelenjar itu sendiri dapat menyebabkan sties, dan infeksi bakteri yang lebih berbahaya sehuingga dapat menyebabkan pembengkakan semua kelopak mata. Walaupun bukan kondisi kesehatan yang serius, jerawat masih dapat mengobati, kata Chodick.

Tetapi para dermatologis dan pasien harus menyadari efek samping dalam memakai obat tersebut, karena ada gejala kerusakan jangka panjang. Menurut beberapa penelitian, termasuk yang diberitahukan dalam Optometri Clinical and Experimental, dikatakan, iritasi dan menggosok mata bisa menyebabkan masalah mata struktural seperti keratoconus, degenerasi kornea.

Dr Chodick mengingatkan untuk setiap pasien yang mengobati jerawat memakai obat-obatan oral agar bertanya kepada tenaga medis tentang tata cara mengurangi gangguan mata. Salah satu cara sederhana adalah dengan memakai obat tetes mata untuk membasahi bola mata.

7 Penyebab Timbulnya Uban Di Usia Muda?

 Sebenarnya uban adalah kata lain dari rambut yang sudah memutih. Namun pada jaman sekarang uban atau rambut putih hadir pada orang yang belum pada waktunya. Biasanya uban hadir pada saat memasuki usia tua, namun pada jaman sekarang hal itu tidak berlaku lagi. Uban suka menyerang pada mereka yang masih remaja, semua ini mungkin karena dari banyak faktor (shampo, pola makan dan juga faktor udara). Sebenarnya penuaan tidak hanya pada kulit wajah saja, namun penuaan bisa terjadi pada rambut juga.


Berikut ini Saya kasih bocoran penyebab uban hadir pada usia muda

1. Rambut jarang diberi vitamin
Banyak orang yang tidak sadar, kalau nutrisi yang di makan setiap harinya kadang-kadang idak mencukupi asupan gijinya. Karena jika asupan gizi tidak terpenuhi bisa berefek anemia atau kondisi dimana tubuh kekurangan zat darah merah. Dampak lain yang di akibatkan dari anemia ini adalah tubuh tidak bisa menghisap vitamin B secara optimal. Kekurangan vitamin B bisa mempengaruhi gangguan pigmenndi rambut.


2. Kelainan pada kelenjar tiroid.
Berdasarkan sebuah hasil penelitian dari sebuah Universitas, kelainan pada kelenjar tiroid menyebabkan hormon di dalam tubuh menjadi tidak seimbang. Hal inilah yang dapat memicu gejala hipotiroid. Hipotiroid merupakan salah satu zat yang merangsang terjadinya uban sebelum pada waktunya. Apabila Anda pernah memilik cerita tentang gejala tersebut maka segeralah konsultasi dan melakukan pengecekan.


3. Rambut kurang cairan sebum
Pada saat rambut Anda kurang cairan sebum yang berguna untuk melembabkan secara alami sehingga rambut berubah warna menjadi kering, kasar, kusam dan  menjadi putih. Kekurangan bermacam mineral dan juga zat besi adalah salah satu faktor penyebab produksi sebum menjadi sangat berkurang.

4. Pola hidup yang tidak sehat
Pola hidup yang tidak sehat sangat mempunyai peran penting dalam kehidupan Manusia. Pola hidup yang tidak sehat adalah seperti merokok, jarang berolahraga dan meminum alkohol merupakan salah satu faktor tumbuhnya uban secara sangat cepat. Baru-baru ini sebuah penelitian di Amerika menemukan fakta, bahwa seseorang yang merokok akan lebih beresiko 4 kali lipat tumbuh uban dari pada Mereka yang tidak merokok.

5. Sering gonta-ganti shampo
Kebanyakan orang semaunya dalam memilih shampo karena hasil yang di dapat tidak memuaskan dan merasa kesal dengan hasil yang lama dari shampo tersebut. Padahal jika pemilhan shampo terlalu sering diganti-ganti merupakan salah satu penyebab timbulnya uban secara cepat.

6. Sering gonta-ganti minyak rambut
Untuk minyak rambut sekarang sangat banyak sekali merknya, maka tak heran setiap orang penasaran dan mungkin juga termasuk Anda yang selalu penasaran mencoba hal baru, termasuk minyak rambut.

7. Faktor keturunan
Untuk alasan yang satu ini tidak akan bisa Anda tolak. Sebagian orang mempunyai kelainan genetik yang memicu sel-sel memproduksi zat melamin (pigmen rambut) berhenti. Damapaknya adalah tumbuh uban secara lebih cepat.

Daun Teh Dan Jeruk Nipis Buat Badan Jadi Langsing

Kegemukan adalah sebuah masalah yang sangat di takuti semua orang terutama bagi remaja. Badan yang tidak langsing menimbulkan berbagai penyakit dan juga masalah dalam kehidupan Anda. Mungkin anda salah satu orang yang mengalami keugian dalam berkarir karena badan yang gemuk  dan banyak orang yang mengalami kisah cinta yang tragis karena badannya yang gemuk. Dunia medis menyebutkan, jika kelebihan badan bisa mengakibatkan mudahnya terserang penyakit.

Makanya semua orang rela meghabiskan dana yang tidak sedikit untuk melangsingkan tubuhnya sebagai penunjang penampilannya. Bahkan banyak orang yang jatuh sakit karena diet yang mereka lakukan terbilang sangat extrim (berbahaya).

Wah bahaya nih! Karena ingin tubuh langsing secara instans sebagian orang memelih caran yang dianggap berbahaya bagi kesehatannya sendiri seperti memakan obat dengan dosis yang sangat tinggi. Dan yang tak kalah berbahayanya cara melangsingkan tubuh adalah dengan sedot lemak yang belakangan ini ramai dan banyak digemari oleh kalangan selebriti.

Jangan tanya soal harga atau ongkos yang dikeluarkan untuk sedot lemak ini,kocek yang harus Anda keluarkan bisa mencapai jutaan rupiah loh! Makanya tak heran bila peminat sedot lemak ini adalah selebriti dan kalangan menengah ke atas.Sebenarnya banyak cara baik yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh langsing seperti,olahraga dan sering berktivitas. Bahkan dengan ramuan tradisional dapat mengurangi berat badan Anda, tapi Anda pasti bingung ranuan tradisional yang bisa buat tubuh langsing.

Nah! Kali ini Saya akan berbagi pengalaman untuk mendapatkan tubuh langsing dengan ramuan tradisional yang aman bagi kesehatan Anda tanpa efek samping dan tentunya tidak  berbahaya bagi tubuh Anda. Cara ini pun tidak memerlukan biaya yang sangat besar,karena bahan yang perlu anda sediakan cuma daun teh dan jeruk nipis.

Sebelum Anda membuat ramuan tradisional ini sebaiknya persiapkan bahan-bahan berikut ini:
1.    Sediakn 3 sendok daun teh
2.    Satu buah jeruk nipis
3.    Satu gelas air masak

Setelah semua bahan telah tersedia,perasan buah jeruk nipis dicampur dengan segelas air teh yang masih panas. Aduklah sampai rata agar campuaran dari buah jeruk nipis ini benar menyatu  air teh. Ramuan daun teh dan jeruk nipis ini sebaiknya diminum setiap pagi dan sore hari (masing-masing setengah gelas). Supaya progam Anda untuk mendapatkan tubuh langsing dengan cepat sebaiknya selama meminum  daun teh dan jeruk nipis dibarengi dengan olahraga yang tidak terlalu berat. Selain itu juga selama Anda meminum daun teh dan jeruk nipis ini adalah menjaga pola makan  yang banyak mengandung kolesterol yang sangat tinggi.

Mungkin masih banyak lagi khasiat dari daun teh dan buah jeruk nipis ini,namun cara ini sangat ampuh untuk mendapatkan tubuh langsing yang Anda idamkan.

Ingin Umur Panjang? Begini Caranya!

Ingin Umur Panjang? Mulailah Gemar Mengkonsumsi Kedelai

Kita tentu sangat terkejut dan tidak percaya, kalau negeri tercinta Kita ini belum bisa memenuhi kebutuhan kacang kedelai untuk negeri sendiri. Padahal negara kita memiliki tanah yang sangat subur dibandingkan negara lain dibelahan dunia ini. Anda mungkin tahu dan mungkin juga salah seorang yang hobi memakan goreng tempe? Bahan baku dari tempe ini adalah kacang kedelai. Kacang kedelai yang ini sangat mempunyai banyak nutrisi dan kedelai juga merupakan rahasia bagi orang Jepang untuk umur panjang Mereka.

Bahakan dengan khasiat yang banyak dimilik kacang kedelai, banyak perusahan yang mengolah kacang kedelai ini menjadi susu kedelai. Maka tak heran jika permintaan dari kacang kedelai ini sendiri sangat tinggi di negara Kita. Dari pada itu sebaiknya pihak pemerintah diharapkan turun langsung untuk mendukung para petani kedelai demi memenuhi permintaan pasar akan kacang kedelai yang sangat tinggi di negara Kita sendiri.

Banyak penelitian yang dihasilkan tentang kacang kedelai ini,mengkonsumsi kedelai dapat menurunkan risiko penyakit yang tidak menular (jantung). Penyakit lain yang bisa disembuhkan dengan kacang kedelai ini adalah osteoporosis dan diabetes, jika Anda salah satu orang yang sedang melakukan program diet kedelai merupakan pilihan yang sangat tepat karena memiliki karbohidrat yang rumit sehingga membuat tubuh cepat kenyang. dalm beberapa bulan kebelakang produsen tempe dan tahu sempat menghentikan produksi mereka karena bahan baku (kacang kedelai) mengalami kelangkaan, bahkan untuk memenuhi kebutuhan kacang kedelai pihak pemerintah sampai mengimpor dari luar negeri.

Dalam kedelai kedelai juga terdapat fitoestrogen yang sangat baik untuk wanita yang menjelang menopasue. Ketika Anda memasuki usia menopause, kadar estrogen wanita akan menurun dan hal inilah yang menyebabkan wanita yang menopoause bisa jadi lebih agresif dan sangat mudah terserang penyakit dibandingkan laki-laki.

Inilah alasan kenapa kacang kedelai bisa membuat seseorang berumur panjang:

Kacang kedelai memiliki indeks glikemik yang sangat rendah. Indeks glikemik adalah ukuran kecepatan makanan yang diserap menjadi gila darah. Jadi kacang kedelai sangat cocok untuk penderita penyakit diabetes. Jadi semakin banyak memakan kedelai dengan berbagai olahan makanan dapat menekan gula darah Anda.

Maka untuk Anda yang mempunyai diabetes sebaiknya jangan terlalu suka makanan  yang memiliki indeks glikemik tinggi (70-100). Penyakit diabetes sendiri tidak terlalu berbahaya, namun efek dari diabetes ini sering memicu munculnya penyakit yang lebih berbahaya serangan jantung dan stroke.

Tahukah Anda! Walaupun orang Jepang terkenal karena memiliki usia yang sangat panjang didunia,orang Jepang tidak suka meminum susu baik cair maupun susu bubuk dari sapi. Orang jepang lebih menyukai susu kedelai. hal ini dibuktikan dengan melakukan studi banding kepada masyarakat Jepang.

Jadi mulailah gemar memakan kacang kedelai dengan pegolahan yang sangat tepat agar nutrisi yang terdapat dalam kacang kedelai tidak hilang.

Aneka Makanan Untuk Kesehatan Mata, Kulit dan Rambut

Bagi  setiap wanita pasti selalu ingin tampil cantik dan mempesona. Kulit bersih, rambut tebal, mata berkilau serta tubuh bugar menjadi impian setiap kaum hawa namun untuk  semua itu, bagi Anda tidak perlu mengeluarkan isi dompet yang banyak hanya untuk  melakukan perawatan kecantikan atau membeli berbagai macam produk multivitamin. Sebenarnya ada cara yang lebih mudah, praktis dan juga alami untuk menjaga kesehatan mata, kulit, dan juga rambut Anda dengan aneka makanan yang Anda konsumsi.

Sayuran hijau
Bayam, brokoli dan kubis mengandung caroteinoid yang disebut lutein dan pigmen yang disebut zeaxanthinan. Kedua senyawa penting ini mampu mempertahankan sel-sel Anda dari radikal bebas dan membantu mata Anda tetap berkilau. Hindari memasak sayuran terlalu matang saat mengolahnya supaya Anda memeroleh manfaat terbaik dari sayuran tersebut. Sebagai gantinya Anda bisa menyajikan makanan ini dengan cara di tumis. Sayuran hijau ini sangat cocok untuk menjaga kesehatan mata Anda.

Yoghurt

Kebiasaan mengkonsumsi minuman ini berisi bakteri baik bisa menjaga kulit Anda selalu tampak  sehat. Bahkan bagi mereka yang mempunyai penyakit kulit seperti eksim bisa mendapatkan banyak keuntungan dari asupan harian yoghurt yang di konsumsinya.

Ikan
Sebenarnya sih berbagai ikan ada manfaat unutk berbagai kesehatan manusia. Namun ikan salmon, sarden, dan makarel adalah jenis ikan laut yang tinggi akan kandungan asam lemak omega-3 yang dapat membantu mengurangi peradangan kulit dan menjaga kulit tetap lembab. Selain itu, minyak ikan juga membantu mempromosikan elastisitas kulit, dan mencegah kerutan/ keriput kulit.

Berries
Stroberi, blueberry, dan produk berry lainnya, mengandung fitonutrien sebagai antioksidan yang hebat untuk  menyingkirkan radikal bebas dalam darah dan menjaga kadar kolagen, sehingga bisa meningkatkan perbaikan kulit. Kolagen membuat kulit Anda akan lebih kenyal, halus dan padat.

Unggas
Daging unggas seperti ayam dan kalkun mengandung protein kualitas terbaik, yang sangat penting untuk pertumbuhan, perbaikan dan pemeliharaan rambut Anda. Produk susu rendah lemak seperti susu skim, yogurt dan keju adalah sumber makanan lain yang tinggi akan kandungan protein. Jika Anda menyukai telur dan tidak menderita kolesterol tinggi, makanlah satu kuning telur sehari. Karena dengan memakan satu butir kuning telur setiap hari  mengadung Vitamin B-12 yang mempercepat  pertumbuhan rambut dan bisa  mencegah rambut rontok.

Salmon
Ikan salmon  ini sangat terkenal  karena melimpahnya kandungan asam lemak omega tiga, B12 dan zat besi yang juga baik untuk menjaga kesehatan rambut. Namun untuk Anda yang vegetarian, sebaiknya memilih biji rami sebagai cara lain. Sebenarnya masih banyak makanan yang dengan cepat bisa mejaga kehalusan, kelembaban dan kelembutan rambut Anda. Makanan lain yang bisa di coba untuk pertumbuhan rambut Anda adalah tiram. Tiram sendiri memiliki kandungan zinc yang sangat tinggi sehingga mempercepat prtumbuhan rambut.

Aneka Macam Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan Tubuh

Sejak dulu kala Negara Kita dikenal sebagai salah satu penghasil rempah – rempah terbaik dengan kualitas yang tidak diragukan lagi dimata dunia. Karena tekstur tanah, cuaca trofis serta letak geografis yang sangat cocok untuk berbagai flora dan fauna tumbuh di alam Indonesia.

Namun dari sekian banyak rempah – pempah yang ada di Negara kita,Saya akan berbagi pengetahuan tentang manfaat cengkeh yang sudah lama dijadikan obat tradisional oleh nenek moyang kita sebagai obat alternatif.

Tanpa Kita sadari cengkeh yang sehari – hari  Kita jadikan sebagai bumbu masak ternyata banyak manfaat bagi tubuh Kita. Namun hanya sebagian kecil saja orang yang tau akan  manfaat  dari rempah – rempahan ini.

Tubuh Kita sangat memerlukan nutrisi untuk menunjang semua aktivias dalam kehidupan,ternyata dalam cengkeh juga terdapat nutrisi dan vitamin seperti kalsium dan juga magnesium. Walaupun ukurannya kecil, namun cengkeh ini memiliki manfaat besar bagi tubuh Kita dengan kandungan energi dan serat yang sangat baik untuk pencernaan.

Jika Anda rajin berkumur dengan air cengkeh hasil rebusan,bau mulut yang selama ini menghantui anda akan segera berkurang bahkan Anda akan terbebas dari bau mulut. Bau mulut juga disebabkan oleh kuman yang ada pada mulut dan cengkeh ini memiliki analgesik yang melawan kuman dalam mulut.

Bahkan jika anda mengalami sakit pada gusi bisa disembuhkan dengan mengunyah cengkeh untuk meredam rasa sakit pada gusi Anda. Caranya sangat gampang,yaitu dengan mengoleskan sedikit miyak cengkeh pada bagian gusi yang sakit. Apalagi dimusim hujan seperti saat ini,membuat kekebalan tubuh Kita menurun dengan cepat  yang bisa mengakibatkan flu, pilek dan perut terasa kembung.  Apalagi jika Anda seorang pekerja yang selalu memakai motor pasti akan sering merasakan peurt kembung. Maka dari itu Saya akan memberi saran pengobatan yang sangat sederhana tanpa bahan kimia yang sangat berbahaya bagi tubuh.  Caranya yaitu,  ambil 5 biji cengkeh yang kering serta bersih kemudian rebus dengan 2 gelas air. Setelah air rebusan menjadi satu gelas tuangkan dan sebaiknya diminum pada saat air rebusan masih hangat agar pada saat Anda meminum akan terasa nikmat.

Yang tak kalah hebatnya, si rempah kecil ini ternyata dapat menyem,buhkan atau sebagai obat tradisonal bagi penderita jantung karena dalam cengkeh ini terdapat Eugenol yang berfungsi untuk mencegah pembekuan darah dan mencegah stroke.

Masih bayak lagi manfaat dari cengkeh ini yang akan Saya  bagi kesehatan tubuh untuk Anda. Bahkan cengkeh ini bisa  melawan semua penyakit dari mulai yang ringan hingga yang berat dalam dunia medis. Selamat mencoba dan semoga tips Saya ini berguna dan bisa bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Mengobati Diabetes Dengan Daun Sirih Merah

Pada umumnya daun sirih sangat banyak  jenis dan macamnya,selain itu juga karena bentuk dan warna daunnya yang indah banyak dijadikan sebagai tanaman hias dihalaman rumah atau di dalam pot. Selain sebagai tanaman hias daun sirih juga kaya akan khasiat untuk menyembuhkan berbagai penyakit diantaranya adalah memperhalus, kulit, diabetes, ginjal, hepatitis, liver, keputihan, kelelahan, hipertensi, asam urat, nyeri sendi dan masih banyak lagi penyakit yang  masih bisa disembuhkan.

Namun kali ini Saya akan memberi solusi cara untuk penyembuhan diabetes yang  kebanyakan menyerang wanita dan pria pada saat usia memasuki usia 40 tahun. Penyakit ini diakibatkan karena kolesterol yang berlebihan sehingga  dapat mengganggu sistem kerja insulin. Adapun ciri - ciri penyakit diabetes ini adalah sebagai berikut :

1. Penderita mudah haus.
2. Penderita selalu merasa lapar.
3. Penderita sering buang air kecil dan susah buang air besar.
4.Penderita juga mudah ngantuk.

Pengobatan yang sangat sederhana ini tanpa efek samping atau tanpa bahan kimia. Mengobati diabetes dengan daun sirih merah yang bahannya mudah kita temui di halaman rumah, selain itu juga cara penyajiannya sangat mudah dan praktis. Selain praktis dan mudah, pembuatan obat tradisional ini sangat hemat waktu serta tempat.

Cara pengolahan daun sirih merah ini sebagai berikut:

1. Ambil 2 ( Lembar ) daun sirih merah bisa muda atau tua,asalkan tidak kering.
2. Cuci daun sirih merah dengan air bersih.
3. Tuangkan 3 ( tiga ) gelas air bersih kedalam wajan beserta daun sirih merah.
4. Jika sudah mendidih dan air menjadi  2 ( gelas ) segera tuangakan kedalam gelas.

Dalam masa pengobatan sebaiknya dilakukan selama 2x sehari selam 2 minggu, namun dalam masa penyembuhan jangan mengkonsumsi makanan ataupun minumam yang mengandung karbohidrat berlebihan seperti singkong dan berbahan beras ketan. Sebenarnya masih banyak lagi makan dan minuman yang harus dihindari bagi penderita diabetes ini.

Masih banyak manfaat dari daun sirih merah ini untuk penyembuhan berbagai penyakit dari yang ringan sampai penyakit yang parah, diantaranya adalah sebagai pertolongan pertama ketika kita gatal karena ulat bulu. Ambil beberapa lembar daun sirih meah yang sudah di cuci kemudian daun sirih yang sudh di cuci remukan kemudian di gosok – gosok pada bagian tubuh yang terkena ulat bulu atau yang terasa gatal.

Nah!  itulah beberapa khasiat dari daun sirih merah bagi tubuh kita. Tapi Anda juga harus menjaga pola hidup sehat, karena semua penyakit berasal dari pola hidup yang tidak sehat serta beban pikiran yang sangat menumpuk sehingga membuat tekanan darah Anda menjdi tidak stabil.

Semoga informasi dari daun sirih merah ini beguna dan penyakit diabetes Anda sembuh tanpa bahan kimia.

Wajah Mulus Tanpa Jerawat Dengan Wedang Jahe

Wedang haje merupakan salah satu jenis minuman asli tradisional yang termasuk dalam jenis jamu. Bahkan kedai-kedai wedang jahe kini tersebar dipelosok daerah di Indonesia dan rasa yang enak cocok dilidah semua orang. Wedang jahe sangat pas diminum saat cuaca dingin dan hujan, karena wedang jahe juga bisa mengobati perut kembung. Selain itu wedang jahe bisa dijadikan obat penyakit kulit (jerawat).

Jerawat merupakan salah satu musuh utama bagi para remaja dimuka bumi ini,karena wajah yang berjerawat bisa membuat para Remaja bisa jadi minder dalam pergaulannya. Para remaja yang bermasalah dengan kulit yang berjerawat rela mencoba berbagai obat yang mempunyai bahan kimia yang mungkin sangat berbahaya. Jerawat sendiri termasuk peradangan pada kulit manusia, untuk mengendalikan peradangan kulit wajah sebaiknya menjaga pola hidup yang sehat dan asupan gizi dari konsumsi makanan. 

Gejala yang paling awal jerawat adalah kulit akan tamapak kemerahan dan pembengkakan dan yang paling parahnya lagi adalah jerawat yang bernanah dengan ciri kelembutan pada kulit. Bagi Anda yang sedang memiliki masalah muka yang berjerawat, kini tidak perlu kwatir lagi karena Saya akan memberi solusi alternatif untuk mengobati jerawat dengan wedang jahe. Sejak dulu jahe dipercayai sebagai obat anti peradangan pada kulit,jahe termasuk dalam salah satu jenis batang bawah yang mengandung baham kimia (gingerol, shogaol dan enzim zingibain) yang berfungsi melawan peradangan pada kulit.

Walau tidak pernah dilakukan studi banding tentang khasiat jahe pada jerawat,namun banyak khasiat lain yang dihasilkan oleh jahe ini adalah penyakit diabetes tipe 2. Bahan kimia ginggerol dan shogol yang terkandung dalam jahe dipercaya sangat ampuh mencegah prose inflamasi pada penderita diabetes. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan para ahli medis ditahun 2011.

Sebenarnya tidak ada standar khusus membuat wedang jahe sebagai obat jerawat. Dibalik khasiat dari jahe terdapat juga efek smping jika Anda mengkonsumsi jehe terlalu banyak. Efek samping jika Anda mengkonsumsi jahe berlebihan adalah mulas ringan dan diare. Bagian yang dijadikan obat jerawat adalah rimpang (batang) jahe,karena memiliki banyak bahan aktif.

Sebenarnya banyak cara penyajian wedang jahe ini sesuai keinginan Anda. Walaupun begitu Anda harus mengetahui cara yang benar dakam membuat wedang jahe ini. Langkah pertama dalam membuat wedang jahe ini adalah ambil jahe yang sudah dicuci bersih kemudian jahe parut dengan halus. Hasil dari parutan jahe dimasukan kedalam cangkir kemudian seduh dengan air mendididh. Sedangkan cara yang kedua adalah dengan memasukan irisan jahe kedalam panci yang sudah diisi air dan biarkan hingga mendidih sampai air rebusan berubah warna menjadi kuning keemasan. agar terasa nikmat suguhkan minuman wedang jahe ini dalam keadaan hangat dengan campuran sedikit madu ataupun bahan lain biar terasa nikmat.

Sebenarnya sih masih banyak lagi khasiat yang belum terkuak dalam tanaman jahe ini, mungkin dilain waktu Saya akan memberi info lain tentang khasiat jahe ini. Semoga tips Saya bermanfaat untuk Anda dimusim hujan sekarang ini.

TIPS MUDAH DAN ALAMI MENGOBATI HIDUNG MAMPET

Dimusim hujan seperti sekarang ini imunitas tubuh menjadi lemah. Imunitas tubuh atau kekebalan tubuh akan menurun dengan sangat drastis karena hujan yang terus menerpa dan aktivitas yang padat., dampak dari penurunan kekebalan tubuh anda menurun adalah segala penyakit akan mudah hinggap dan yang paling sering menerpa pada waktu musim hujan seperti ini adalah batuk, pilek, flu dan dan tentunya masih banyak lagi penyakit yang bisa hinggap.

Penyebab lain alergi ini adalah lingkungan sekitar kita seperti, debu, ragi dan jamur. Bahkan filter udara yang tidak sempurna di rumah atau kantor anda dapat menyebabkan alergi ini datang dan mungkin hidung mampet anda tidak akan sembuh. 

Namun penyakit Flu atau orang biasa menyebutnya dengan hidung mampet adalah salah satu penyakit yang  paling akrab ketika musim hujan ini. Pasti aktivitas anda akan sangat terganggu dengan hidung mampet dan ingin dengan cepat sembuh dari hidung mampet ini.   Hidung mampet terjadi karena rongga di sekitar hidung ini terus menerus mngeluarkan lender yang di alirkan kedalam hidung.

Anda jangan anggap remeh penyakit pilek atau hidung mampet ini, karena kecelakaan yang membuat trauma kepala juga dapat penyempitan sinus ini bertahan lama dan bahkan permanen.  Jika penyalit pilek ini atau hidung mapet ini sudah permanen,maka anda harus di tangani secara serius denagn cara pembedahan. Namun anda tak perlu takut lagi,karena saya akan berbagi tips mudah dan alami mengobati hidung mampet walaupun sebernanya ada juga beberapa makanan herbal yang bisa mengobati hidung mampet ini.

Cara yang paling populer dan semua orang tahu adalah dengan menghirup uap zat aromatic seperti mentol atau dengan minyak kayu putih. Komposisi yang terkandung dalam kayu putih in sangat jitu untuk mengobati hidung mampet ini dan caranya pun sangatlah mudah bahkan anak kecil juga bisa melakukannya, yaitu dengan cara menghirup minyak kayu putih tepat dibawah lubang hidung maka uap dari minyak kayu putih ini akan melonggarkan sinus. Adapun cara lain yang banyak dilakukan untuk menmgobati hidung mampet ini adalah mandi dengan air panas dengan meneteskan sedikit produk aromatic yang lainnya dengan bahan dasar pembuatan yang sama.

Tips lain untuk mengatasi hidung mampet ini adalah menggunakan larutan air garam encer yang terbukti dapat mengatasi  hidung mampet. Prakteknya pun sangat sederhana,larutkan garam secukupnya di dalam teko kecil agar mudah mengaliri rongga hidung yang mampet. Beberapa orang telah mencobanya dan hasilnya pun sangat efektif.

Sedikit tambahan aja nih ! jika  anda sedang menderita karena hidung mampet hindari makanan atau minuman yang berbahan dasar susu. Karena makanan atau minuman yang berbahgan dasar susu bisa membuat rongga – rongga hidung anda menjadi lebih sempit.