Pada usia tertentu, setiap wanita akan berhenti mengalami menstruasi. Kondisi ini disebut menopause dan umumnya terjadi pada usia tua. Tapi terkadang menopause bisa terjadi pada usia yang lebih muda atau disebut juga dengan menopause dini. Penelitian menemukan penyebabnya bisa karena bahan kimia dalam kosmetik dan plastik.
Para peneliti dari Washington University di St Louis, Missouri melihat data dari 5.708 orang wanita dalam penelitian bertajuk National Health and Nutrition Examination Survey di AS. Hasilnya menemukan bahwa wanita yang banyak terpapar bahan kimia tertentu cenderung mengalami menopause lebih cepat.
Di AS, usia rata-rata wanita mulai mengalami menopause adalah 49 - 51 tahun. Tapi dalam konferensi American Society of Reproductive Medicine yang diadakan di San Diego, peneliti bernama Natalia Grindler menjelaskan bahwa beberapa wanita mulai mengalami menopause 15 tahun lebih awal. Artinya menopause terjadi saat usianya pada pertengahan 30 tahunan.
Penyebab menopause dini ini adalah bahan kimia yang disebut ftalat. Setelah menganalisis kadar ftalat dalam darah dan urine, peneliti menemukan bahwa wanita yang memiliki ftalat dengan kadar tinggi cenderung mengalami menopause dini dibandingkan wanita berusia sebaya.
Ftalat sendiri banyak ditemukan dalam berbagai produk kecantikan seperti kosmetik untuk make up, kuteks, parfum, plastik, bahkan produk medis seperti kantong transfusi darah. Sementara itu, menopause dini telah ditemukan berkaitan dengan peningkatan risiko pengeroposan tulang, pendarahan otak, gangguan jantung dan stroke.
"Menopause dini memiliki banyak dampak pada kesehatan. Kami berpikir bahan kimia ini berpotensi mempengaruhi fungsi ovarium dan reproduksi manusia. Masih banyak yang belum kita ketahui saat ini dan penelitian kami ini masih awal. Tapi itu cukup untuk menunjukkan bahwa ftalat memiliki dampak yang merugikan jangka panjang," kata dr Grindler seperti dilansir Medical Daily, Kamis (26/10/2012).
Sayangnya, dr Grindler tidak bisa menjelaskan mengapa beberapa wanita mengalami peningkatan kadar ftalat dalam peredaran darahnya. Ia menduga, bisa saja sebabnya karena memakai make up berlebihan dan minum air kemasan atau makan makanan kemasan dalam jumlah banyak.
Penelitian ini bukanlah yang pertama kalinya menemukan hubungan antara ftalat dengan masalah kesehatan. Beberapa penelitian lain juga menemukan hubungan antara bahan kimia ini dengan peningkatan risiko kanker, diabetes dan obesitas. Suatu penelitian baru-baru ini mengatakan bahwa paparan ftalate juga dapat menurunkan kadar testosteron pada tikus.
Walaupun demikian, para peneliti mengatakan bahwa belum ada alasan bagi konsumen untuk khawatir. Penelitian-penelitian ini masih berada dalam tahap awal dan paparan bahan kimia ini sulit dihindari. Makan makanan segar tanpa kemasan dapat mengurangi paparan ftalat.
Pakailah peralatan komestik Anda para wanita dengan teratur dan tentunya sesuai dengan kebutuhan.
Jumat, 17 Mei 2013
Mau Tahu 7 Kebiasaan yang Jelek Bagi Kulit?
Masalah pada kulit seperti jerawat, iritasi dan lain sebagainya tidak muncul begitu saja tetapi biasanya disebabkan oleh beberapa kebiasaan yang salah. Perbaiki kebiasaan yang berakibat buruk bagi kulit agar kondisi kulit tetap sehat.
1. Tidak mendapatkan cukup antioksidan
Biasakan untuk memenuhi kebutuhan kulit akan antioksidan, setidaknya makan 5 porsi buah-buahan segar atau sayuran per hari. Makanan yang mengandung antioksidan dapat menawarkan manfaat perlindungan terhadap radikal bebas, yang mempercepat pemecahan kolagen dalam sel kulit penyebab keriput dan kendur.
Antioksidan yang paling penting bagi kesehatan kulit adalah vitamin A, C, dan E. Gunakan krim untuk kulit yang mengandung ketiga vitamin tersebut atau mengambil suplemen vitamin yang diminum oral untuk meremajakan kulit dari dalam.
Selain itu, Anda dapat pula mengonsumsi teh hijau yang merupakan salah satu sumber terbaik antioksidan, dan juga bertindak sebagai anti-inflamasi.
2. Menggunakan terlalu banyak produk kecantikan
Penggunaan beraneka ragam produk kecantikan seperti krim pagi, krim malam, krim mata, serum, krim penghilang bintik-bintik halus, pelembab dan alas bedak dapat membuat kulit frustasi dan rusak.
Kulit hanya dapat menyerap 50 persen dari apa yang Anda terapkan di atasnya, sehingga penggunaan produk kecantikan yang berlebihan dan bergantian dalam sehari dapat menyebabkan kulit menjadi kusam.
3. Terlalu sering scrubing wajah
Meskipun pengelupasan sel-sel kulit mati pada kulit wajah sangat penting, tetapi jang terlalu berlebihan dan melakukannya dengan kasar. Menggosok muka atau yang dikenal dengan peeling/scrubing dengan tekanan yang terlalu kuat dan terlalu sering dapat menyebabkan iritasi dan memicu timbulnya jerawat.
Jangan melakukan scrubing lebih dari sekali dalam seminggu dan hindari menggunakan produk yang mengandung bahan abrasif seperti almond. Pilihlah produk cuci muka yang terbuat dari bahan-bahan yang lebih ringan, alami dan lembut di wajah.
4. Melewatkan penggunaan tabir surya
Krim yang mengandung tabir surya penting untuk digunakan karena dapat memberikan perlindungan terhadap bahaya sinar UV ketika Anda sedang beraktivitas di luar rumah. bahkan tabir surya dapat melindungi kulit dari efek pencahayaan lampu dan radiasi dari komputer di kantor yang juga bersifat merusak kulit.
Pastikan pelembab Anda mengandung minimal SPF 15 dan mengandung pemblokir matahari alami, seperti titanium atau zinc oxide. Bahan-bahan tersebut dapat memblokir sinar UVA dapat melindungi Anda dari penuaan dan sinar UVB terhadap terbakar sinar matahari.
5. Kelebihan dosis kafein
Dehidrasi membuat kulit kering dan kusam, sehingga Anda perlu mengurangi asupan kopi karena kafein dalam kopi bersifat diuretik dan menyebabkan hilangnya cairan terlalu banyak. Hal lain yang juga bersifat diuretik seperti minuman olahraga, suplemen, dan bahkan obat-obatan tertentu.
6. Menerapkan krim pada area sekitar mata
Jika Anda pernah melihat benjolan putih kecil di sekitar mata, hal ini mungkin disebabkan karena penggunaan produk yang terlalu berat di dekat area sensitif mata yang berkulit tipis. Pelembab dapat menyebar hingga ke kulit di bawah mata yang sangat rentan terhadap Millia, benjolan putih kecil yang terbentuk akibat tersumbatnya pori-pori.
Ketika hal tersebut terjadi, gunakan jari manis Anda untuk memijat lembut daerah tersebut dalam gerakan searah jarum jam selama beberapa malam berturut-turut untuk membantu membuka pori-pori. Jika benjolan menjadi besar dan meradang, segera hubungi dokter kulit.
7. Terlalu stres
Stres memicu kelenjar adrenal untuk melepaskan hormon kortisol ekstra, yang pada gilirannya merangsang produksi keringat dan minyak, menyebabkan jerawat, dan gangguan kulit seperti eksim. Stres juga menghasilkan zat kimia yang disebut sitokin yang dapat meningkatkan retensi peradangan dan air.
Atasi stres Anda dengan cara mengurangi ketegangan otot dengan relaksasi otot-otot untuk melancarkan aliran darah dan membuat kulit wajah kembali sehat dan bebas dari jerawat.
pasti hidup Anda akan lebih indah dengan hidup sehat.
1. Tidak mendapatkan cukup antioksidan
Biasakan untuk memenuhi kebutuhan kulit akan antioksidan, setidaknya makan 5 porsi buah-buahan segar atau sayuran per hari. Makanan yang mengandung antioksidan dapat menawarkan manfaat perlindungan terhadap radikal bebas, yang mempercepat pemecahan kolagen dalam sel kulit penyebab keriput dan kendur.
Antioksidan yang paling penting bagi kesehatan kulit adalah vitamin A, C, dan E. Gunakan krim untuk kulit yang mengandung ketiga vitamin tersebut atau mengambil suplemen vitamin yang diminum oral untuk meremajakan kulit dari dalam.
Selain itu, Anda dapat pula mengonsumsi teh hijau yang merupakan salah satu sumber terbaik antioksidan, dan juga bertindak sebagai anti-inflamasi.
2. Menggunakan terlalu banyak produk kecantikan
Penggunaan beraneka ragam produk kecantikan seperti krim pagi, krim malam, krim mata, serum, krim penghilang bintik-bintik halus, pelembab dan alas bedak dapat membuat kulit frustasi dan rusak.
Kulit hanya dapat menyerap 50 persen dari apa yang Anda terapkan di atasnya, sehingga penggunaan produk kecantikan yang berlebihan dan bergantian dalam sehari dapat menyebabkan kulit menjadi kusam.
3. Terlalu sering scrubing wajah
Meskipun pengelupasan sel-sel kulit mati pada kulit wajah sangat penting, tetapi jang terlalu berlebihan dan melakukannya dengan kasar. Menggosok muka atau yang dikenal dengan peeling/scrubing dengan tekanan yang terlalu kuat dan terlalu sering dapat menyebabkan iritasi dan memicu timbulnya jerawat.
Jangan melakukan scrubing lebih dari sekali dalam seminggu dan hindari menggunakan produk yang mengandung bahan abrasif seperti almond. Pilihlah produk cuci muka yang terbuat dari bahan-bahan yang lebih ringan, alami dan lembut di wajah.
4. Melewatkan penggunaan tabir surya
Krim yang mengandung tabir surya penting untuk digunakan karena dapat memberikan perlindungan terhadap bahaya sinar UV ketika Anda sedang beraktivitas di luar rumah. bahkan tabir surya dapat melindungi kulit dari efek pencahayaan lampu dan radiasi dari komputer di kantor yang juga bersifat merusak kulit.
Pastikan pelembab Anda mengandung minimal SPF 15 dan mengandung pemblokir matahari alami, seperti titanium atau zinc oxide. Bahan-bahan tersebut dapat memblokir sinar UVA dapat melindungi Anda dari penuaan dan sinar UVB terhadap terbakar sinar matahari.
5. Kelebihan dosis kafein
Dehidrasi membuat kulit kering dan kusam, sehingga Anda perlu mengurangi asupan kopi karena kafein dalam kopi bersifat diuretik dan menyebabkan hilangnya cairan terlalu banyak. Hal lain yang juga bersifat diuretik seperti minuman olahraga, suplemen, dan bahkan obat-obatan tertentu.
6. Menerapkan krim pada area sekitar mata
Jika Anda pernah melihat benjolan putih kecil di sekitar mata, hal ini mungkin disebabkan karena penggunaan produk yang terlalu berat di dekat area sensitif mata yang berkulit tipis. Pelembab dapat menyebar hingga ke kulit di bawah mata yang sangat rentan terhadap Millia, benjolan putih kecil yang terbentuk akibat tersumbatnya pori-pori.
Ketika hal tersebut terjadi, gunakan jari manis Anda untuk memijat lembut daerah tersebut dalam gerakan searah jarum jam selama beberapa malam berturut-turut untuk membantu membuka pori-pori. Jika benjolan menjadi besar dan meradang, segera hubungi dokter kulit.
7. Terlalu stres
Stres memicu kelenjar adrenal untuk melepaskan hormon kortisol ekstra, yang pada gilirannya merangsang produksi keringat dan minyak, menyebabkan jerawat, dan gangguan kulit seperti eksim. Stres juga menghasilkan zat kimia yang disebut sitokin yang dapat meningkatkan retensi peradangan dan air.
Atasi stres Anda dengan cara mengurangi ketegangan otot dengan relaksasi otot-otot untuk melancarkan aliran darah dan membuat kulit wajah kembali sehat dan bebas dari jerawat.
pasti hidup Anda akan lebih indah dengan hidup sehat.
8 Penyakit Ini Bisa Buat Rontok Rambut
Rambut rontok bukanlah masalah besar dan wajar dihadapi oleh semua orang. Tetapi jika rambut rontok dalam jumlah yang banyak, Anda mungkin perlu khawatir karena beberapa kondisi kesehatan tertentu mungkin bertanggungjawab atas kerontokan yang Anda alami.
Berikut 8 penyakit yang bisa buat rontok rambut Anda:
1. Telogen effluvium
Telogen effluvium adalah fenomena yang terjadi setelah kehamilan, operasi besar, penurunan berat badan yang drastis, atau stres yang ekstrim. Kondisi tersebut menyebabkan rambut rontok dalam jumlah yang banyak setiap hari.
Wanita dengan telogen effluvium biasanya mengalami rambut rontok 6 minggu sampai 3 bulan setelah peristiwa stres. Pada puncaknya, Anda mungkin kehilangan segenggam rambut.
2. Androgenetic alopecia
Androgenetic alopecia dikenal dengan kerontokan rambut akibat masalah genetik atau warisan dari orang tua. Menurut American Academy of Dermatology, kondisi inilah yang paling umum dialami oleh orang-orang yang mengalami rambut rontok.
Wanita yang megalami kondisi ini cenderung mengembangkan penipisan pada garis rambut di balik poni. Kondisi ini berkembang secara perlahan dan dapat terjadi pada usia dini atau sekitar 20-an tahun.
Anda mungkin rentan terhadap kerontokan rambut jika rambut orang tua Anda memiliki pola rambut yang menipis. Dalam beberapa kasus, rambut rontok mungkin menyebar ke seluruh kulit kepala.
3. Hypothyroidism
Jutaan orang, yang sebagian besar terjadi pada wanita menderita penyakit tiroid. Penyakit tersebut terjadi karena tubuh memproduksi hormon tiroid terlalu sedikit.
Padahal hormon ini bertanggung jawab terhadap metabolisme tubuh, denyut jantung, dan suasana hati seseorang. Metabolisme tubuh inilah yang mensuplai oksigen dan energi untuk pertumbuhan rambut, kulit, dan kuku.
Jika Anda menderita hypothyroidism, Anda akan mengalami kerontokan rambut yang parah karena rambut tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya untuk tumbuh. Selain itu hypothyroidism juga mengakibatkan kenaikan berat badan, kelelahan, sembelit, depresi, dan sulit berkonsentrasi
4. Lupus
Lupus adalah penyakit autoimun kronis dimana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sehat tubuh. Kondisi ini mempengaruhi sekitar 1,5 juta orang dan cenderung menyerang wanita bertahun-tahun lamanya setelah melahirkan.
Penyakit ini sering menyebabkan kelelahan ekstrim, sakit kepala, borok, dan sendi bengkak. Banyak orang juga mengalami kerontokan rambut.
5. Anemia
Wanita yang tidak cukup makan makanan yang kaya zat besi mungkin rentan terhadap kekurangan zat besi, di mana darah tidak memiliki cukup sel darah merah. Sel darah merah mengangkut oksigen ke sel-sel di seluruh tubuh Anda dan memberikan energi yang Anda butuhkan.
Defisiensi sel darah merah atau anemia menyebabkan kelelahan ekstrem, kelemahan, dan kulit pucat. Anda juga mungkin akan mengalami sakit kepala, sulit berkonsentrasi, tangan dan kaki dingin, dan rambut rontok.
6. Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)
Kondisi ini dapat terjadi pada usia yang sangat dini yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dimana ovarium menghasilkan hormon laki-laki terlalu banyak. PCOS sering menyebabkan infertilitas.
PCOS juga dapat menyebabkan pertumbuhan rambut pada wajah, menstruasi yang tidak teratur, jerawat, kerontokan rambut pada kulit kepala dan kista pada ovarium.
7. Kondisi kulit kepala yang tidak sehat
Kulit kepala yang tidak sehat dapat menyebabkan peradangan yang membuat rambut kesulitan untuk tumbuh. Kondisi kulit yang menyebabkan rambut rontok meliputi seborrheic dermatitis atau ketombe, psoriasis, dan infeksi jamur seperti kurap.
Seborrheic dermatitis menyebabkan kulit kepala berganti kulit, sehingga kulit kepala berminyak dan muncul sisik kekuningan di kulit kepala dan rambut Anda.
8. Alopecia areata
Alopecia areata adalah gangguan autoimun dimana sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambut. Kondisi ini dapat terjadi pada pria dan wanita. Penyebabnya tidak diketahui, tetapi mungkin dipicu oleh stres atau penyakit tertentu. Alopecia areata sering menyebabkan kebotakan pada kulit kepala, alis, atau kaki.
Berikut 8 penyakit yang bisa buat rontok rambut Anda:
1. Telogen effluvium
Telogen effluvium adalah fenomena yang terjadi setelah kehamilan, operasi besar, penurunan berat badan yang drastis, atau stres yang ekstrim. Kondisi tersebut menyebabkan rambut rontok dalam jumlah yang banyak setiap hari.
Wanita dengan telogen effluvium biasanya mengalami rambut rontok 6 minggu sampai 3 bulan setelah peristiwa stres. Pada puncaknya, Anda mungkin kehilangan segenggam rambut.
2. Androgenetic alopecia
Androgenetic alopecia dikenal dengan kerontokan rambut akibat masalah genetik atau warisan dari orang tua. Menurut American Academy of Dermatology, kondisi inilah yang paling umum dialami oleh orang-orang yang mengalami rambut rontok.
Wanita yang megalami kondisi ini cenderung mengembangkan penipisan pada garis rambut di balik poni. Kondisi ini berkembang secara perlahan dan dapat terjadi pada usia dini atau sekitar 20-an tahun.
Anda mungkin rentan terhadap kerontokan rambut jika rambut orang tua Anda memiliki pola rambut yang menipis. Dalam beberapa kasus, rambut rontok mungkin menyebar ke seluruh kulit kepala.
3. Hypothyroidism
Jutaan orang, yang sebagian besar terjadi pada wanita menderita penyakit tiroid. Penyakit tersebut terjadi karena tubuh memproduksi hormon tiroid terlalu sedikit.
Padahal hormon ini bertanggung jawab terhadap metabolisme tubuh, denyut jantung, dan suasana hati seseorang. Metabolisme tubuh inilah yang mensuplai oksigen dan energi untuk pertumbuhan rambut, kulit, dan kuku.
Jika Anda menderita hypothyroidism, Anda akan mengalami kerontokan rambut yang parah karena rambut tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya untuk tumbuh. Selain itu hypothyroidism juga mengakibatkan kenaikan berat badan, kelelahan, sembelit, depresi, dan sulit berkonsentrasi
4. Lupus
Lupus adalah penyakit autoimun kronis dimana sistem kekebalan tubuh menyerang jaringan sehat tubuh. Kondisi ini mempengaruhi sekitar 1,5 juta orang dan cenderung menyerang wanita bertahun-tahun lamanya setelah melahirkan.
Penyakit ini sering menyebabkan kelelahan ekstrim, sakit kepala, borok, dan sendi bengkak. Banyak orang juga mengalami kerontokan rambut.
5. Anemia
Wanita yang tidak cukup makan makanan yang kaya zat besi mungkin rentan terhadap kekurangan zat besi, di mana darah tidak memiliki cukup sel darah merah. Sel darah merah mengangkut oksigen ke sel-sel di seluruh tubuh Anda dan memberikan energi yang Anda butuhkan.
Defisiensi sel darah merah atau anemia menyebabkan kelelahan ekstrem, kelemahan, dan kulit pucat. Anda juga mungkin akan mengalami sakit kepala, sulit berkonsentrasi, tangan dan kaki dingin, dan rambut rontok.
6. Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS)
Kondisi ini dapat terjadi pada usia yang sangat dini yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dimana ovarium menghasilkan hormon laki-laki terlalu banyak. PCOS sering menyebabkan infertilitas.
PCOS juga dapat menyebabkan pertumbuhan rambut pada wajah, menstruasi yang tidak teratur, jerawat, kerontokan rambut pada kulit kepala dan kista pada ovarium.
7. Kondisi kulit kepala yang tidak sehat
Kulit kepala yang tidak sehat dapat menyebabkan peradangan yang membuat rambut kesulitan untuk tumbuh. Kondisi kulit yang menyebabkan rambut rontok meliputi seborrheic dermatitis atau ketombe, psoriasis, dan infeksi jamur seperti kurap.
Seborrheic dermatitis menyebabkan kulit kepala berganti kulit, sehingga kulit kepala berminyak dan muncul sisik kekuningan di kulit kepala dan rambut Anda.
8. Alopecia areata
Alopecia areata adalah gangguan autoimun dimana sistem kekebalan tubuh menyerang folikel rambut. Kondisi ini dapat terjadi pada pria dan wanita. Penyebabnya tidak diketahui, tetapi mungkin dipicu oleh stres atau penyakit tertentu. Alopecia areata sering menyebabkan kebotakan pada kulit kepala, alis, atau kaki.
Kenali 8 Jenis Jerawat yang Berbeda-beda
Apa yang dikenal sebagai jerawat sebenarnya memiliki beberapa jenis yang berbeda. Setiap orang memiliki beberapa jenis jerawat yang terkadang tidak sama dan memiliki karakteristik tersendiri.
Seperti dilansir symptomfind.com, berikut adalah beberapa bentuk jerawat yang paling umum ditemui.
Komedo Terbuka (blackhead)
Komedo terbuka atau lebih dikenal sebagai komedo disebabkan oleh pori-pori tersumbat sebagian atau kelenjar keringat yang menghasilkan akumulasi minyak berlebihan. Biasanya bakteri, sel kulit mati dan keratin sering terjebak dalam pori-pori ini. Campuran zat penyumbat atau sebum mengalami oksidasi karena terkena udara dan berubah warna menjadi gelap.
Penampilan fisiknya sering ditandai dengan benjolan kuning hitam atau gelap pada kulit. Setelah dikeluarkan, sebum yang menyumbat berwarna coklat kekuningan. Komedo terbuka biasanya tidak menyebabkan peradangan dan paling sering muncul pada hidung dan bokong.
Komedo Tertutup (Whitehead)
Komedo tertutup terjadi akibat adanya penyumbatan pori-pori atau kelenjar keringat dengan akumulasi minyak yang berlebih, bakteri, sel kulit mati dan keratin. Komposisi campuran zat penyumbatnya sama dengan komedo terbuka. Karena whiteheads tidak memiliki celah, maka campuran sebum tidak terkena udara dan tidak teroksidasi. Warnanya tetap putih namun kadang kekuningan.
Penampilan fisiknya ditandai sebagai benjolan kecil putih. Komedo tertutup juga biasanya tidak disertai peradangan. Whiteheads dapat muncul di mana saja pada kulit.
Papula (Benjolan Merah)
Papula memiliki karakteristik gundukan merah, sedikit meradang, namun tidak memiliki puncak karena belum penuh dengan nanah. Komedo yang tidak diobati dapat memburuk menjadi papula ketika dinding kelenjar yang terinfeksi meletus, sehingga memungkinkan campuran sebum dan bakteri menembus kulit di sekitarnya. Ketika sel-sel darah putih masuk ke kelenjar yang meletus untuk melawan infeksi, terjadi peradangan. Jika tidak diobati, papula dapat memperburuk menjadi pustula.
Pustula (Benjolan Merah Dengan Puncak Putih)
Ketika papula tidak diobati selama beberapa hari, akumulasi sel darah putih secara bertahap bergerak ke permukaan kulit. Pustula memiliki ciri-ciri memiliki noda di bagian tepi, meradang berwarna kemerahan dan bagian tengahnya berwarna kekuningan atau putih. Pustula sebenarnya merupakan standar dari istilah jerawat yang banyak disebutkan orang.
Nodul dan Kista
Jerawat yang sampai menimbulkan benjolan dan kista yang besar di bawah permukaan kulit ini lebih parah daripada jenis sebelumnya. Peradangan umum ditemui pada jerawat jenis ini dan juga menyakitkan jika disentuh. Nodul dan kista terbentuk ketika sebuah folikel meradang meletus di bawah kulit. Campuran sebum akibat peradangan kemudian menyebar ke seluruh folikel di sekitarnya dan menginfeksi pori-pori di sekitarnya.
Sebaiknya jangan meremas dan memencet noda ini karena perawatan yang tidak benar dapat mengakibatkan infeksi lebih dalam dan luas, juga dapat menyebabkan peradangan kulit berkepanjangan dan bekas luka yang sulit dihilangkan. Jika dibiarkan, jerawat nodul dan kista dapat terbentuk lagi di tempat yang sama. Sebaiknya segera temui dokter kulit.
Jerawat yang sangat parah jarang terjadi, tetapi dapat menyebabkan bekas luka serius pada kulit. Dua tipe umum dari jerawat yang sangat parah meliputi:
Jerawat Conglobata
Jerawat conglobata lebih sering terjadi pada laki-laki daripada perempuan pada usia 18 - 30 tahun. Penampilan fisiknya sering ditandai dengan benjolan yang meradang, besar, saling menyambung dan tetap aktif selama bertahun-tahun. Jerawat ini paling sering ditemukan pada wajah, dada, punggung, pantat, lengan atas dan paha.
Kondisi ini biasanya dimulai dengan komedo yang memperburuk menjadi jerawat nodul dan kista. Nodul dan kista tersebut kemudian dapat terus pecah dan terhubung sehingga menciptakan lesi yang berulang. Jika tidak diobati, jerawat conglobata dapat menyebabkan kerusakan kulit yang tak dapat dihilangkan.
Jerawat Fulminans
Jerawat fulminans juga dikenal sebagai jerawat ulseratif akut dan terjadi jika pengobatan jerawat conglobata tidak berhasil. Individu yang terkena akan mengalami rasa sakit dan peradangan pada sendi ditambah dengan masalah kulit akibat jerawat conglobata. Pembengkakan kelenjar getah bening di leher, penurunan berat badan ekstrim dan kekakuan otot dapat terjadi.
Pada titik ini, sangat penting untuk mencari pengobatan medis, bahkan mungkin merlukan rawat inap. Jerawat fulminans juga dianggap sebagai penyakit yang dipicu oleh gangguan sistem kekebalan tubuh.
Seperti dilansir symptomfind.com, berikut adalah beberapa bentuk jerawat yang paling umum ditemui.
Komedo Terbuka (blackhead)
Komedo terbuka atau lebih dikenal sebagai komedo disebabkan oleh pori-pori tersumbat sebagian atau kelenjar keringat yang menghasilkan akumulasi minyak berlebihan. Biasanya bakteri, sel kulit mati dan keratin sering terjebak dalam pori-pori ini. Campuran zat penyumbat atau sebum mengalami oksidasi karena terkena udara dan berubah warna menjadi gelap.
Penampilan fisiknya sering ditandai dengan benjolan kuning hitam atau gelap pada kulit. Setelah dikeluarkan, sebum yang menyumbat berwarna coklat kekuningan. Komedo terbuka biasanya tidak menyebabkan peradangan dan paling sering muncul pada hidung dan bokong.
Komedo Tertutup (Whitehead)
Penampilan fisiknya ditandai sebagai benjolan kecil putih. Komedo tertutup juga biasanya tidak disertai peradangan. Whiteheads dapat muncul di mana saja pada kulit.
Papula (Benjolan Merah)
Papula memiliki karakteristik gundukan merah, sedikit meradang, namun tidak memiliki puncak karena belum penuh dengan nanah. Komedo yang tidak diobati dapat memburuk menjadi papula ketika dinding kelenjar yang terinfeksi meletus, sehingga memungkinkan campuran sebum dan bakteri menembus kulit di sekitarnya. Ketika sel-sel darah putih masuk ke kelenjar yang meletus untuk melawan infeksi, terjadi peradangan. Jika tidak diobati, papula dapat memperburuk menjadi pustula.
Pustula (Benjolan Merah Dengan Puncak Putih)
Ketika papula tidak diobati selama beberapa hari, akumulasi sel darah putih secara bertahap bergerak ke permukaan kulit. Pustula memiliki ciri-ciri memiliki noda di bagian tepi, meradang berwarna kemerahan dan bagian tengahnya berwarna kekuningan atau putih. Pustula sebenarnya merupakan standar dari istilah jerawat yang banyak disebutkan orang.
Nodul dan Kista
Jerawat yang sampai menimbulkan benjolan dan kista yang besar di bawah permukaan kulit ini lebih parah daripada jenis sebelumnya. Peradangan umum ditemui pada jerawat jenis ini dan juga menyakitkan jika disentuh. Nodul dan kista terbentuk ketika sebuah folikel meradang meletus di bawah kulit. Campuran sebum akibat peradangan kemudian menyebar ke seluruh folikel di sekitarnya dan menginfeksi pori-pori di sekitarnya.
Sebaiknya jangan meremas dan memencet noda ini karena perawatan yang tidak benar dapat mengakibatkan infeksi lebih dalam dan luas, juga dapat menyebabkan peradangan kulit berkepanjangan dan bekas luka yang sulit dihilangkan. Jika dibiarkan, jerawat nodul dan kista dapat terbentuk lagi di tempat yang sama. Sebaiknya segera temui dokter kulit.
Jerawat yang sangat parah jarang terjadi, tetapi dapat menyebabkan bekas luka serius pada kulit. Dua tipe umum dari jerawat yang sangat parah meliputi:
Jerawat Conglobata
Jerawat conglobata lebih sering terjadi pada laki-laki daripada perempuan pada usia 18 - 30 tahun. Penampilan fisiknya sering ditandai dengan benjolan yang meradang, besar, saling menyambung dan tetap aktif selama bertahun-tahun. Jerawat ini paling sering ditemukan pada wajah, dada, punggung, pantat, lengan atas dan paha.
Kondisi ini biasanya dimulai dengan komedo yang memperburuk menjadi jerawat nodul dan kista. Nodul dan kista tersebut kemudian dapat terus pecah dan terhubung sehingga menciptakan lesi yang berulang. Jika tidak diobati, jerawat conglobata dapat menyebabkan kerusakan kulit yang tak dapat dihilangkan.
Jerawat Fulminans
Jerawat fulminans juga dikenal sebagai jerawat ulseratif akut dan terjadi jika pengobatan jerawat conglobata tidak berhasil. Individu yang terkena akan mengalami rasa sakit dan peradangan pada sendi ditambah dengan masalah kulit akibat jerawat conglobata. Pembengkakan kelenjar getah bening di leher, penurunan berat badan ekstrim dan kekakuan otot dapat terjadi.
Pada titik ini, sangat penting untuk mencari pengobatan medis, bahkan mungkin merlukan rawat inap. Jerawat fulminans juga dianggap sebagai penyakit yang dipicu oleh gangguan sistem kekebalan tubuh.
10 Tanda Anak Bergizi Baik
Sudah sehatkah anak Anda? Asal tahu saja anak yang diberi gizi baik oleh orang tuanya akan tercermin dari perilaku dan perkembangan fisiknya yang sehat dan optimal.
Sekjen Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia (PDGMI) Dr dr Saptawati Bardosono memberikan 10 tanda umum anak bergizi yang harus diperhatikan orang tua, di acara sosialisasi gizi baik di SD NASA Jatirahayu Bekasi, Kamis (16/7/2009).
Berikut ciri-ciri anak cukup bergizi atau tidak?
1. Bertambah umur, bertambah padat, bertambah tinggi.
Anak dengan asupan gizi baik akan mempunyai tulang dan otot yang sehat dan kuat karena konsumsi protein dan kalsiumnya cukup. Jika kebutuhan protein dan kalsium terpenuhi, massa tubuh pun akan bertambah dan anak akan bertambah tinggi.
2. Postur tubuh tegap dan otot padat.
Anak yang memiliki massa otot yang padat dan tubuh tegap didapat adalah ciri anak yang tidak kekurangan protein dan kalsium. Mengonsumsi susu dapat membantu anak mencapai postur ideal kelaknya.
3. Rambut berkilau dan kuat.
Protein dari daging, ayam, ikan dan kacang-kacangan dapat membuat rambut menjadi lebih sehat dan kuat. Rambut yang sehat dapat melindungi kepala si anak.
4. Kulit dan kuku bersih dan tidak pucat.
Kulit dan kuku bersih pada anak menandakan asupan vitamin A,C,E dan mineralnya terpenuhi. Makanan yang kaya mineral didapatkan dari kangkung, bayam, jambu buji, jeruk, mangga dan lainnya.
5. Wajah ceria, mata bening dan bibir segar.
Mata yang sehat dan bening didapat dari konsumsi vitamin A dan C seperti tomat dan wortel. Bibir segar didapat dari vitamin B, C dan E seperti yang terdapat dalam wortel, kentang, udang, mangga, jeruk.
6. Gigi bersih dan gusi merah muda.
Gigi dan gusi sehat dibutuhkan untuk membantu menceerna makanan dengan baik. Untuk itu, asupan kalsium dan vitamin B pun diperlukan.
7. Nafsu makan baik dan buang air besar teratur.
Nafsu makan baik dilihat dari intensitas anak makan, idealnya yaitu 3 kali sehari. Buang air besar pun harusnya setiap hari agar sisa makanan dalam usus besat tidak menjadi racun bagi tubuh yang dapat mengganggu nafsu makan.
8. Bergerak aktif dan berbicara lancar sesuai umur.
Anak aktif atau mungkin cerewet dan banyak bertanya sebenarnya adalah tanda yang baik. Namun sebaiknya perhatikan setiap ucpannya, apakah sesuai umurnya tau tidak.
9. Penuh perhatian dan bereaksi aktif.
Fokus pada satu hal adalah hal yang sulit dilakukan anak, terutama anak yang aktif. Tapi jika dia sudah bisa menyelesaikan sesuatu, itu tandanya ia sudah bisa melatih perhatian dan kemampuan fokusnya.
10.Tidur nyenyak.
Setelah beraktivitas sepanjang hari, tubuh anak perlu istirahat (tidur) selama 8 jam sehari. Tidur dibutuhkan agar tubuh dapat berkembang dengan baik. Untuk membuatnya tidur nyenyak, buatlah perutnya kenyang terlebih dahulu.
Semoga dengan info ini Anda lebih dapat memantau tumbuh kembang buah hati yang sangat dicintai.
Sekjen Perhimpunan Dokter Gizi Medik Indonesia (PDGMI) Dr dr Saptawati Bardosono memberikan 10 tanda umum anak bergizi yang harus diperhatikan orang tua, di acara sosialisasi gizi baik di SD NASA Jatirahayu Bekasi, Kamis (16/7/2009).
Berikut ciri-ciri anak cukup bergizi atau tidak?
1. Bertambah umur, bertambah padat, bertambah tinggi.
Anak dengan asupan gizi baik akan mempunyai tulang dan otot yang sehat dan kuat karena konsumsi protein dan kalsiumnya cukup. Jika kebutuhan protein dan kalsium terpenuhi, massa tubuh pun akan bertambah dan anak akan bertambah tinggi.
2. Postur tubuh tegap dan otot padat.
Anak yang memiliki massa otot yang padat dan tubuh tegap didapat adalah ciri anak yang tidak kekurangan protein dan kalsium. Mengonsumsi susu dapat membantu anak mencapai postur ideal kelaknya.
3. Rambut berkilau dan kuat.
Protein dari daging, ayam, ikan dan kacang-kacangan dapat membuat rambut menjadi lebih sehat dan kuat. Rambut yang sehat dapat melindungi kepala si anak.
4. Kulit dan kuku bersih dan tidak pucat.
Kulit dan kuku bersih pada anak menandakan asupan vitamin A,C,E dan mineralnya terpenuhi. Makanan yang kaya mineral didapatkan dari kangkung, bayam, jambu buji, jeruk, mangga dan lainnya.
5. Wajah ceria, mata bening dan bibir segar.
Mata yang sehat dan bening didapat dari konsumsi vitamin A dan C seperti tomat dan wortel. Bibir segar didapat dari vitamin B, C dan E seperti yang terdapat dalam wortel, kentang, udang, mangga, jeruk.
6. Gigi bersih dan gusi merah muda.
Gigi dan gusi sehat dibutuhkan untuk membantu menceerna makanan dengan baik. Untuk itu, asupan kalsium dan vitamin B pun diperlukan.
7. Nafsu makan baik dan buang air besar teratur.
Nafsu makan baik dilihat dari intensitas anak makan, idealnya yaitu 3 kali sehari. Buang air besar pun harusnya setiap hari agar sisa makanan dalam usus besat tidak menjadi racun bagi tubuh yang dapat mengganggu nafsu makan.
8. Bergerak aktif dan berbicara lancar sesuai umur.
Anak aktif atau mungkin cerewet dan banyak bertanya sebenarnya adalah tanda yang baik. Namun sebaiknya perhatikan setiap ucpannya, apakah sesuai umurnya tau tidak.
9. Penuh perhatian dan bereaksi aktif.
Fokus pada satu hal adalah hal yang sulit dilakukan anak, terutama anak yang aktif. Tapi jika dia sudah bisa menyelesaikan sesuatu, itu tandanya ia sudah bisa melatih perhatian dan kemampuan fokusnya.
10.Tidur nyenyak.
Setelah beraktivitas sepanjang hari, tubuh anak perlu istirahat (tidur) selama 8 jam sehari. Tidur dibutuhkan agar tubuh dapat berkembang dengan baik. Untuk membuatnya tidur nyenyak, buatlah perutnya kenyang terlebih dahulu.
Semoga dengan info ini Anda lebih dapat memantau tumbuh kembang buah hati yang sangat dicintai.
Mau Tahu Cara Diet Sambil Tidur?
Kurang tidur dapat memicu orang menjadi banyak makan dan menyebabkan kegemukan. Mengatur pola tidur yang baik akan berakibat pada penurunan berat badan dan kesehatan yang prima.
"Kurang tidur memicu produksi hormon ghrelin yang merangsang nafsu makan. Hal ini dapat menyebabkan tubuh memakan sampai 300 kalori lebih dalam sehari dibandingkan ketika tubuh ckup tidur," kata dr. Oz, dokter yang memandu acara TV "The Dr. Oz Show".
Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur, yaitu hanya tidur sekitar 5,5 jam per malam, mengkonsumsi kalori jauh lebih banyak dan ngemil sepanjang hari daripada yang jam tidurnya cukup, yaitu 8,5 jam per malam.
Selain itu, orang yang kurang tidur cenderung jarang makan sayuran. Orang lapar yang mengantuk cenderung lebih banyak memakan karbohidrat dan makan sedikit protein dan lemak.
Berikut adalah cara agar dapat tidur nyenyak untuk menurunkan berat badan:
1. Rencanakan untuk memperpanjang jam tidur
Selesaikan tugas sehari-hari lebih awal sebelumnya agar memiliki lebih banyak waktu untuk tidur. Menurut dr. Oz, jika dapat menambah waktu tidur satu jam saja, bisa mengurangi rata-rata sekitar 6,35 kg per tahun.
2. Ingatkan diri sendiri ketika waktunya tidur
Tubuh tidak dapat selalu mengontrol kapan saatnya bangun. Tetapi kita dapat memastikan mulai tidur pada jam yang tepat dan memperoleh tidur malam yang baik. Yang dibutuhkan adalah pengaturan alarm untuk mengingatkan kapan saatnya tidur, bukan hanya saatnya bangun di pagi
Tergantung kapan saatnya harus bangun, kurangilah 7,5 jam dari waktu bangun untuk menentukan kapan saatnya mulai tidur. Akan lebih baik lagi jika ditambah lagi satu jam lebih awal sehingga ada waktu untuk bersiap-siap tidur.
3. Minum suplemen untuk menenangkan
Cobalah mengkonsumsi suplemen kalsium dan magnesium yang membantu menenangkan sistem saraf, serta bertindak sebagai pembantu tidur secara alami. Dosis amannya adalah 600 miligram kalsium dan 400 miligram magnesium.
4. Matikan lampu
Lingkungan tidur yang terbaik adalah gelap, tenang dan dingin. Pastikan memasang tirai atau masker mata untuk memblokir cahaya yang dapat membuat tetap terjaga.
Jika bisa, matikan semua peralatan elektronik yang memancarkan cahaya dari kamar tidur, seperti TV dan komputer. Gelap membantu tubuh merangsang produksi melatonin, hormon yang menyebabkan kantuk.
5. Lakukan relaksasi
Stres dapat mengacaukan istirahat. Mengusir stres dapat membantu tidur dengan cara berlatih teknik relaksasi yang menenangkan, seperti bernapas dalam, meditasi atau latihan relaksasi otot yang progresif.
Cobalah mendengarkan musik yang menenaangkan atau mandi air hangat sebelum tidur. Bila sedang santai, detak jantung dan pernapasan melambat, mempersiapkan tubuh untuk masuk ke alam tidur.
Semoga Cara ini bisa mempermudah Anda dalam mendapatkan badan yang ideal, khusunya para wanita.
"Kurang tidur memicu produksi hormon ghrelin yang merangsang nafsu makan. Hal ini dapat menyebabkan tubuh memakan sampai 300 kalori lebih dalam sehari dibandingkan ketika tubuh ckup tidur," kata dr. Oz, dokter yang memandu acara TV "The Dr. Oz Show".
Penelitian yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa orang yang kurang tidur, yaitu hanya tidur sekitar 5,5 jam per malam, mengkonsumsi kalori jauh lebih banyak dan ngemil sepanjang hari daripada yang jam tidurnya cukup, yaitu 8,5 jam per malam.
Selain itu, orang yang kurang tidur cenderung jarang makan sayuran. Orang lapar yang mengantuk cenderung lebih banyak memakan karbohidrat dan makan sedikit protein dan lemak.
Berikut adalah cara agar dapat tidur nyenyak untuk menurunkan berat badan:
1. Rencanakan untuk memperpanjang jam tidur
Selesaikan tugas sehari-hari lebih awal sebelumnya agar memiliki lebih banyak waktu untuk tidur. Menurut dr. Oz, jika dapat menambah waktu tidur satu jam saja, bisa mengurangi rata-rata sekitar 6,35 kg per tahun.
2. Ingatkan diri sendiri ketika waktunya tidur
Tubuh tidak dapat selalu mengontrol kapan saatnya bangun. Tetapi kita dapat memastikan mulai tidur pada jam yang tepat dan memperoleh tidur malam yang baik. Yang dibutuhkan adalah pengaturan alarm untuk mengingatkan kapan saatnya tidur, bukan hanya saatnya bangun di pagi
Tergantung kapan saatnya harus bangun, kurangilah 7,5 jam dari waktu bangun untuk menentukan kapan saatnya mulai tidur. Akan lebih baik lagi jika ditambah lagi satu jam lebih awal sehingga ada waktu untuk bersiap-siap tidur.
3. Minum suplemen untuk menenangkan
Cobalah mengkonsumsi suplemen kalsium dan magnesium yang membantu menenangkan sistem saraf, serta bertindak sebagai pembantu tidur secara alami. Dosis amannya adalah 600 miligram kalsium dan 400 miligram magnesium.
4. Matikan lampu
Lingkungan tidur yang terbaik adalah gelap, tenang dan dingin. Pastikan memasang tirai atau masker mata untuk memblokir cahaya yang dapat membuat tetap terjaga.
Jika bisa, matikan semua peralatan elektronik yang memancarkan cahaya dari kamar tidur, seperti TV dan komputer. Gelap membantu tubuh merangsang produksi melatonin, hormon yang menyebabkan kantuk.
5. Lakukan relaksasi
Stres dapat mengacaukan istirahat. Mengusir stres dapat membantu tidur dengan cara berlatih teknik relaksasi yang menenangkan, seperti bernapas dalam, meditasi atau latihan relaksasi otot yang progresif.
Cobalah mendengarkan musik yang menenaangkan atau mandi air hangat sebelum tidur. Bila sedang santai, detak jantung dan pernapasan melambat, mempersiapkan tubuh untuk masuk ke alam tidur.
Semoga Cara ini bisa mempermudah Anda dalam mendapatkan badan yang ideal, khusunya para wanita.
Jumat, 10 Mei 2013
15 Manfaat yang Bisa Didapat Bila Stop Merokok Sekarang Juga
Merokok diketahui memiliki efek yang buruk untuk kesehatan tubuh. Meskipun begitu, para perokok tetap mengalami kesulitan atau bahkan enggan untuk berhenti melakukannya.
Berikut 15 manfaat yang akan didapatkan tubuh jika berhenti merokok, seperti dikutip dari Times of India, Senin (29/4/2013):
1. Tubuh akan terasa lebih sehat
Tidak secara klise, tetapi jika memang tadinya merokok dan segera menghentikan kebiasaan ini, dalam hitungan menit tubuh akan kembali ke respons normalnya. Mulai dari tekanan darah, nadi, hingga suhu tubuh secara keseluruhan. Semua aktivitas di dalam tubuh ini akan menjadi normal.
2. Menghentikan batuk yang parau
Segera setelah berhenti merokok, kecenderungan untuk batuk dengan tingkat yang parah akan berkurang. Dalam waktu yang sama, pernapasan berat yang kerap kali terjadi juga akan berkurang karena paru-paru mulai kembali ke fungsi normalnya tanpa gangguan asap rokok. Karena fungsi paru mulai kembali normal, kemampuan paru-paru untuk mengendalikan lendir, membersihkan paru-paru, dan mengurangi risiko infeksi akan meningkat.
3. Meningkatkan kemampuan seksual
Anda yang sudah menikah dan memiliki pasangan perokok, segera ingatkan untuk berhenti sebab berhenti merokok akan meningkatkan kemampuan seksual seseorang. Bagi pria, dengan menghentikan kebiasaan merokok akan memudahkan proses ereksi, sedangkan bagi wanita akan menjadi mudah terangsang.
4. Aroma rokok dalam tubuh menghilang
berhenti merokok, dalam beberapa menit aroma rokok dari tubuh akan hilang. Selain itu, tempat di mana Anda tinggal akan segar dan bersih.
5. Mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan
Merokok hanya membuat hidup menjadi rentan. Berhenti merokok jika Anda ingin hidup sehat tanpa berbagai penyakit seperti impotensi, masalah kesuburan, katarak, penyakit gusi, kehilangan gigi, dan osteoporosis.
6. Memperpanjang usia
Merokok meningkatkan sepuluh kali risiko mengidap penyakit hingga meninggal akibat berbagai masalah kesehatan yang mengancam kehidupan.
7. Terlihat awet muda
Merokok menyebabkan penuaan dini. Dengan berhenti merokok, tidak hanya akan menguntungkan kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga penampilan. Merokok menyebabkan kulit menjadi keriput dan kusam.
8. Tidak ada lagi sesak napas
Apakah Anda sering merasa gelisah dan sesak napas setelah berjalan selama 2 menit? Ini akibat nikotin. Setelah Anda berhenti merokok, dalam satu hari tingkat karbon monoksida akan menurun dan sistem pernapasan menjadi lebih baik.
9. Meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri
Berhenti merokok jika ingin mendapatkan kembali harga diri dan kepercayaan diri. Dengan berhenti, Anda akan berhenti bersembunyi di belakang batang rokok setiap kali Anda berinteraksi dengan seseorang atau berurusan dengan sesuatu.
10. Masalah jantung berkurang
Seperti disebutkan sebelumnya, merokok membuat lebih dekat dengan kematian dan memperpendek usia. Jika berhenti merokok, kemungkinan meninggal dengan penyakit jantung koroner, serangan jantung dan stroke akan turun hampir 50 persen.
11. Organ sensorik kembali normal
Setelah berhenti merokok, Anda akan mendapatkan kembali kemampuan mengenali sentuhan dan rasa. Saraf yang rusak akan mulai tumbuh kembali dan akhirnya rasa sentuhan, rasa, dan bau akan kembali normal.
12. Mengurangi biaya untuk cek ke dokter
Merokok menyebabkan beberapa penyakit yang muncul, baik saat ini maupun nanti. Penyakit seperti batuk, bronkitis, luka pada mulut, semua akan mulai menghilang. Jika berhenti merokok, Anda akan merasa lebih sehat.
13. Menangani stres dengan cara yang lebih sehat
Umumnya kita berpikir bahwa rokok membantu untuk meringankan stres. Tapi itu tidak benar, ketika merokok tubuh Anda mengalami reaksi stres karena tingkat oksigen dalam otak berkurang, hal justru meningkatkan stres. Oleh karena itu, berhenti merokok jika Anda ingin menangani stres dengan cara yang lebih sehat.
14. Transportasi oksigen dalam tubuh menjadi baik
Setelah berhenti merokok, tingkat karbon monoksida akan berkurang. Hal ini akan meningkatkan tingkat hemoglobin, sehingga transportasi oksigen akan dilakukan secara efisien di seluruh tubuh.
15. Mengurangi risiko kanker
Karena adanya unsur karsinogenik dalam rokok, maka semakin sering merokok semakin besar kemungkinan untuk memicu berbagai jenis kanker, seperti tenggorokan, mulut dan kerongkongan.
Semoga info ini menjadi penambah semangat Anda para perokok untuk berhenti merokok.
Berikut 15 manfaat yang akan didapatkan tubuh jika berhenti merokok, seperti dikutip dari Times of India, Senin (29/4/2013):
1. Tubuh akan terasa lebih sehat
Tidak secara klise, tetapi jika memang tadinya merokok dan segera menghentikan kebiasaan ini, dalam hitungan menit tubuh akan kembali ke respons normalnya. Mulai dari tekanan darah, nadi, hingga suhu tubuh secara keseluruhan. Semua aktivitas di dalam tubuh ini akan menjadi normal.
2. Menghentikan batuk yang parau
Segera setelah berhenti merokok, kecenderungan untuk batuk dengan tingkat yang parah akan berkurang. Dalam waktu yang sama, pernapasan berat yang kerap kali terjadi juga akan berkurang karena paru-paru mulai kembali ke fungsi normalnya tanpa gangguan asap rokok. Karena fungsi paru mulai kembali normal, kemampuan paru-paru untuk mengendalikan lendir, membersihkan paru-paru, dan mengurangi risiko infeksi akan meningkat.
3. Meningkatkan kemampuan seksual
Anda yang sudah menikah dan memiliki pasangan perokok, segera ingatkan untuk berhenti sebab berhenti merokok akan meningkatkan kemampuan seksual seseorang. Bagi pria, dengan menghentikan kebiasaan merokok akan memudahkan proses ereksi, sedangkan bagi wanita akan menjadi mudah terangsang.
4. Aroma rokok dalam tubuh menghilang
berhenti merokok, dalam beberapa menit aroma rokok dari tubuh akan hilang. Selain itu, tempat di mana Anda tinggal akan segar dan bersih.
5. Mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan
Merokok hanya membuat hidup menjadi rentan. Berhenti merokok jika Anda ingin hidup sehat tanpa berbagai penyakit seperti impotensi, masalah kesuburan, katarak, penyakit gusi, kehilangan gigi, dan osteoporosis.
6. Memperpanjang usia
Merokok meningkatkan sepuluh kali risiko mengidap penyakit hingga meninggal akibat berbagai masalah kesehatan yang mengancam kehidupan.
7. Terlihat awet muda
Merokok menyebabkan penuaan dini. Dengan berhenti merokok, tidak hanya akan menguntungkan kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga penampilan. Merokok menyebabkan kulit menjadi keriput dan kusam.
8. Tidak ada lagi sesak napas
Apakah Anda sering merasa gelisah dan sesak napas setelah berjalan selama 2 menit? Ini akibat nikotin. Setelah Anda berhenti merokok, dalam satu hari tingkat karbon monoksida akan menurun dan sistem pernapasan menjadi lebih baik.
9. Meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri
Berhenti merokok jika ingin mendapatkan kembali harga diri dan kepercayaan diri. Dengan berhenti, Anda akan berhenti bersembunyi di belakang batang rokok setiap kali Anda berinteraksi dengan seseorang atau berurusan dengan sesuatu.
10. Masalah jantung berkurang
Seperti disebutkan sebelumnya, merokok membuat lebih dekat dengan kematian dan memperpendek usia. Jika berhenti merokok, kemungkinan meninggal dengan penyakit jantung koroner, serangan jantung dan stroke akan turun hampir 50 persen.
11. Organ sensorik kembali normal
Setelah berhenti merokok, Anda akan mendapatkan kembali kemampuan mengenali sentuhan dan rasa. Saraf yang rusak akan mulai tumbuh kembali dan akhirnya rasa sentuhan, rasa, dan bau akan kembali normal.
12. Mengurangi biaya untuk cek ke dokter
Merokok menyebabkan beberapa penyakit yang muncul, baik saat ini maupun nanti. Penyakit seperti batuk, bronkitis, luka pada mulut, semua akan mulai menghilang. Jika berhenti merokok, Anda akan merasa lebih sehat.
13. Menangani stres dengan cara yang lebih sehat
Umumnya kita berpikir bahwa rokok membantu untuk meringankan stres. Tapi itu tidak benar, ketika merokok tubuh Anda mengalami reaksi stres karena tingkat oksigen dalam otak berkurang, hal justru meningkatkan stres. Oleh karena itu, berhenti merokok jika Anda ingin menangani stres dengan cara yang lebih sehat.
14. Transportasi oksigen dalam tubuh menjadi baik
Setelah berhenti merokok, tingkat karbon monoksida akan berkurang. Hal ini akan meningkatkan tingkat hemoglobin, sehingga transportasi oksigen akan dilakukan secara efisien di seluruh tubuh.
15. Mengurangi risiko kanker
Karena adanya unsur karsinogenik dalam rokok, maka semakin sering merokok semakin besar kemungkinan untuk memicu berbagai jenis kanker, seperti tenggorokan, mulut dan kerongkongan.
Semoga info ini menjadi penambah semangat Anda para perokok untuk berhenti merokok.
Ini Dia Kriteria Miss V Sehat
Kebersihan adalah pangkal kesehatan, begitu juga untuk masalah kesehatan tubuh. Tapi pada organ kewanitaan, bersih saja belum tentu sehat. Berbeda dengan pria yang organ kelaminnya mudah diperiksa, kelainan pada vagina lebih sulit diamati karena strukturnya yang masuk ke dalam.
Vagina atau Miss V bukan hanya bagian yang tampak dari luar saja. Organ kelamin wanita ini sebenarnya merupakan sebuah saluran yang terdiri dari otot sepanjang kira-kira 7-10 cm. Letaknya memanjang dari rahim hingga ke mulut vagina. Saluran ini menghubungkan rahim dan indung telur dengan alat kelamin bagian luar.
Berbeda dengan organ kelamin pria yang hanya berfungsi untuk kencing dan bercinta saja, perangkat khusus wanita ini fungsinya jauh lebih kompleks. Vagina berperan penting dalam proses kelahiran, untuk berhubungan seks, pembuangan air seni dan darah menstruasi. Oleh karena itu, kesehatannya perlu dijaga.
Seperti apakah kriteria vagina yang sehat?
“Vagina yang sehat itu adalah yang fungsinya masih baik, yaitu bisa untuk mengeluarkan darah haid, bisa untuk hamil dan mendukung fungsi seksual. Selain itu, tidak boleh ada infeksi dan malfungsi,” kata dr R Muharram, SpOG dari Klinik Yasmin..
Secara garis besar, dr Muharam menjelaskan kriteria vagina yang sehat adalah sebagai berikut:
1.Berfungsi sebagai alat reproduksi dengan baik
Vagina merupakan salah satu organ kewanitaan yang penting untuk melakukan reproduksi, yaitu berhubungan seks dan sebagai jalan keluarnya bayi saat melahirkan.
2.Tidak ada infeksi
Banyak orang tak menyadari bahwa di dalam organ kewanitaan terkandung berbagai jenis bakteri yang melimpah. Jika jumlahnya didominasi oleh satu jenis bakteri saja, dapat menyebabkan infeksi.
Infeksi juga dapat disebabkan oleh jamur yang terlalu banyak tumbuh dalam vagina. Pemicunya ada banyak, mulai dari keringat, kehamilan, hubungan seksual, atau mengenakan pakaian dalam yang basah.
3.Tidak terkena penyakit menular seksual
Ada berbagai macam penyakit menular seksual yang bisa menyerang vagina seperti klamidia, gonore, trikomoniasis sampai HIV/AIDS dan Hepatitits. Penyebabnya bisa mikroba ataupun virus.
4.Tidak ada luka
Luka pada vagina dapat terjadi karena hubungan seks ataupun benturan yang menyebabkan kulit ataupun bagian terluar vagina lecet. Jika sudah demikian, bakteri ataupun virus dapat dengan mudah masuk dan menyebabkan infeksi.
5.Tidak mengalami keputihan
Keputihan sebenarnya adalah cairan vagina yang bertambah secara abnormal. Cairan vagina berfungsi membersihkan dan melindungi vagina dan biasanya tak berbau dan bening. Namun pada keputihan, biasanya disertai bau busuk, berwarna kekuningan, lebih kental dan dapat disertai gatal.
Penyebabnya bisa disebabkan oleh infeksi, baik oleh bakteri, jamur, virus dan parasit. Ada pula yang diakibatkan oleh alergi atau dipicu benda asing, misalnya pada pengguna IUD atau KB spiral.
6.Aman dari kanker serviks
Cairan vagina yang encer dan bau busuk dapat merupakan gejala dari kanker serviks. Pada kebanyakan kasus, penyebabnya adalah infeksi Human Papiloma Virus (HPV). Gejalanya biasanya berupa nyeri panggul disertai pendarahan. Menjaga kebersihan organ kewanitaan dapat menurunkan risiko terserang virus ini.
7.Tidak ada kista atau benjolan
Benjolan yang timbul pada vagina bisa disebabkan oleh virus atau bakteri penyebab penyakit kelamin ataupun tumor yang bisa berkembang menjadi kanker.
Vagina atau Miss V bukan hanya bagian yang tampak dari luar saja. Organ kelamin wanita ini sebenarnya merupakan sebuah saluran yang terdiri dari otot sepanjang kira-kira 7-10 cm. Letaknya memanjang dari rahim hingga ke mulut vagina. Saluran ini menghubungkan rahim dan indung telur dengan alat kelamin bagian luar.
Berbeda dengan organ kelamin pria yang hanya berfungsi untuk kencing dan bercinta saja, perangkat khusus wanita ini fungsinya jauh lebih kompleks. Vagina berperan penting dalam proses kelahiran, untuk berhubungan seks, pembuangan air seni dan darah menstruasi. Oleh karena itu, kesehatannya perlu dijaga.
Seperti apakah kriteria vagina yang sehat?
“Vagina yang sehat itu adalah yang fungsinya masih baik, yaitu bisa untuk mengeluarkan darah haid, bisa untuk hamil dan mendukung fungsi seksual. Selain itu, tidak boleh ada infeksi dan malfungsi,” kata dr R Muharram, SpOG dari Klinik Yasmin..
Secara garis besar, dr Muharam menjelaskan kriteria vagina yang sehat adalah sebagai berikut:
1.Berfungsi sebagai alat reproduksi dengan baik
Vagina merupakan salah satu organ kewanitaan yang penting untuk melakukan reproduksi, yaitu berhubungan seks dan sebagai jalan keluarnya bayi saat melahirkan.
2.Tidak ada infeksi
Banyak orang tak menyadari bahwa di dalam organ kewanitaan terkandung berbagai jenis bakteri yang melimpah. Jika jumlahnya didominasi oleh satu jenis bakteri saja, dapat menyebabkan infeksi.
Infeksi juga dapat disebabkan oleh jamur yang terlalu banyak tumbuh dalam vagina. Pemicunya ada banyak, mulai dari keringat, kehamilan, hubungan seksual, atau mengenakan pakaian dalam yang basah.
3.Tidak terkena penyakit menular seksual
Ada berbagai macam penyakit menular seksual yang bisa menyerang vagina seperti klamidia, gonore, trikomoniasis sampai HIV/AIDS dan Hepatitits. Penyebabnya bisa mikroba ataupun virus.
4.Tidak ada luka
Luka pada vagina dapat terjadi karena hubungan seks ataupun benturan yang menyebabkan kulit ataupun bagian terluar vagina lecet. Jika sudah demikian, bakteri ataupun virus dapat dengan mudah masuk dan menyebabkan infeksi.
5.Tidak mengalami keputihan
Keputihan sebenarnya adalah cairan vagina yang bertambah secara abnormal. Cairan vagina berfungsi membersihkan dan melindungi vagina dan biasanya tak berbau dan bening. Namun pada keputihan, biasanya disertai bau busuk, berwarna kekuningan, lebih kental dan dapat disertai gatal.
Penyebabnya bisa disebabkan oleh infeksi, baik oleh bakteri, jamur, virus dan parasit. Ada pula yang diakibatkan oleh alergi atau dipicu benda asing, misalnya pada pengguna IUD atau KB spiral.
6.Aman dari kanker serviks
Cairan vagina yang encer dan bau busuk dapat merupakan gejala dari kanker serviks. Pada kebanyakan kasus, penyebabnya adalah infeksi Human Papiloma Virus (HPV). Gejalanya biasanya berupa nyeri panggul disertai pendarahan. Menjaga kebersihan organ kewanitaan dapat menurunkan risiko terserang virus ini.
7.Tidak ada kista atau benjolan
Benjolan yang timbul pada vagina bisa disebabkan oleh virus atau bakteri penyebab penyakit kelamin ataupun tumor yang bisa berkembang menjadi kanker.
Kamis, 02 Mei 2013
Putih Telur Bisa Jadi Obat Jerawat
Putih telur mengandung banyak protein, vitamin, mineral, glukosa dan air. Kandungan-kandungan ini dapat mengurangi zat lemak, yang pada gilirannya dapat berguna untuk mengobati jerawat.
Telur dapat digunakan secara topikal (dioleskan sebagai masker) pada wajah sebagai pengobatan jerawat. Putih telur memiliki efek pengeringan pada kulit, yang mengurangi kelebihan minyak yang disekresikan oleh kelenjar sebaceous dan mempercepat penyembuhan dari daerah bernoda.
Selain itu, putih telur juga bisa digunakan untuk mengecilkan pori-pori, menarik kotoran dan minyak dari kulit sehingga mencegah timbulnya jerawat.
Putih telur juga mengandung enzim lisozim, yang dapat menghancurkan dinding sel bakteri dan menghilangkan infeksi, seperti dilansir Livestrong, Rabu (11/4/2012).
Bakteri yang ditemukan pada infeksi kulit seperti jerawat, telah dilindungi dengan eksterior tangguh yang terdiri dari rantai karbohidrat. Lisozim cukup kuat untuk memutus rantai karbohidrat dan membasmi mekanisme bagian dalam sel. Enzim ini juga dianggap sebagai antibiotik, yang ditemukan oleh Alexander Fleming pada awal abad 20.
Untuk mendapatkan hasilnya, putih telur bisa dijadikan masker dan dioleskan pada wajah. Berikut caranya membuatnya:
1. Pecahkan telur perlahan dan pisahkan putih dari kuning telur
2. Kocok putih telur sampai berbusa dan berbuih
3. Tambahkan beberapa tetes jus lemon ke putih telur
4. Bersihkan wajah dan oleskan masker putih telur dengan menggunakan ujung jari dengan gerakan melingkat lembut
5. Hindari daerah mata dan mulut
6. Biarkan masker kering di wajah dan diamkan sekitar 15 sampai 20 menit
7. Rasakan kulit menjadi sangat ketat
8. Bilas dengan air hangat dan biarkan kering
Selain dijadikan masker, putih telur juga bisa direbus dan kemudian dimakan. Vitamin yang terkandung pada putih telur akan bekerja dari dalam ke luar tubuh, sehingga memancarkan kulit yang sehat dan bercahaya.
Putih telur kaya akan vitamin yang dapat memerangi jerawat. Vitamin B2 adalah obat pereda stres alami yang pada akhirnya juga dapat mencegah jerawat, karena stres dapat meningkatkan produksi minyak dan menyebabkan jerawat.
Selain itu, putih telur juga mengandung vitamin B3 yang dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Sedangkan kandungan zinc dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka dan membantu mengatur hormon. Semua fungsi tersebut sangat berguna untuk memerangi jerawat.
Selamat mencoba dan taklukan dunia dengan wajah cantik tanpa jerawat.
Telur dapat digunakan secara topikal (dioleskan sebagai masker) pada wajah sebagai pengobatan jerawat. Putih telur memiliki efek pengeringan pada kulit, yang mengurangi kelebihan minyak yang disekresikan oleh kelenjar sebaceous dan mempercepat penyembuhan dari daerah bernoda.
Selain itu, putih telur juga bisa digunakan untuk mengecilkan pori-pori, menarik kotoran dan minyak dari kulit sehingga mencegah timbulnya jerawat.
Putih telur juga mengandung enzim lisozim, yang dapat menghancurkan dinding sel bakteri dan menghilangkan infeksi, seperti dilansir Livestrong, Rabu (11/4/2012).
Bakteri yang ditemukan pada infeksi kulit seperti jerawat, telah dilindungi dengan eksterior tangguh yang terdiri dari rantai karbohidrat. Lisozim cukup kuat untuk memutus rantai karbohidrat dan membasmi mekanisme bagian dalam sel. Enzim ini juga dianggap sebagai antibiotik, yang ditemukan oleh Alexander Fleming pada awal abad 20.
Untuk mendapatkan hasilnya, putih telur bisa dijadikan masker dan dioleskan pada wajah. Berikut caranya membuatnya:
1. Pecahkan telur perlahan dan pisahkan putih dari kuning telur
2. Kocok putih telur sampai berbusa dan berbuih
3. Tambahkan beberapa tetes jus lemon ke putih telur
4. Bersihkan wajah dan oleskan masker putih telur dengan menggunakan ujung jari dengan gerakan melingkat lembut
5. Hindari daerah mata dan mulut
6. Biarkan masker kering di wajah dan diamkan sekitar 15 sampai 20 menit
7. Rasakan kulit menjadi sangat ketat
8. Bilas dengan air hangat dan biarkan kering
Selain dijadikan masker, putih telur juga bisa direbus dan kemudian dimakan. Vitamin yang terkandung pada putih telur akan bekerja dari dalam ke luar tubuh, sehingga memancarkan kulit yang sehat dan bercahaya.
Putih telur kaya akan vitamin yang dapat memerangi jerawat. Vitamin B2 adalah obat pereda stres alami yang pada akhirnya juga dapat mencegah jerawat, karena stres dapat meningkatkan produksi minyak dan menyebabkan jerawat.
Selain itu, putih telur juga mengandung vitamin B3 yang dapat meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Sedangkan kandungan zinc dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, menyembuhkan luka dan membantu mengatur hormon. Semua fungsi tersebut sangat berguna untuk memerangi jerawat.
Selamat mencoba dan taklukan dunia dengan wajah cantik tanpa jerawat.
Rabu, 01 Mei 2013
Lidah Perokok Bisa Mati Rasa
Apa yang Anda bayangkan jika lidah, sebagai salah satu panca indera yang seharusnya bisa mengecap rasa yang sudah tidak bkerja lagi? Tentunya Anda tidak maukan jika hal ini terjadi pada Anda. Namun menurut hasil sebuah penelitian, jika lidah para perokok beresiko mengalami penurunan kepekaan rasa pa lidah mereka. Benarkah demikian ?
Dalam penelitian ini di lakukan pada tentara Yunani yang berjumlah sekitar 62 orang, penelitian ini di adakan oleh peneliti dari Aristotle University of Thessaloniki untuk mengetahui efek buruknya dari pengaruh rokok terhadap lidah mereka.
Dari hasil penelitia tersebut menunjukan hasil yang sangat membuat kita miris akibat damapak dari rokok, hasil tesebut adalah jika lidah seorang pecandu rokok bisa dengan cepat merasakan dampak lidah yang rasanya lebih hambar. Studi banding yang di keluarkan oleh jurnal BMC Ear. Nose and Throat Disorders menyebutkan jika efek dari rokok bisa mematikan kemampuan merasa dan lidah seseorang yang suka merokok.
Pavlidis Pavlos yang bertugas sebagai ketua dari penelitian ini memakai stimulasi elektrik untuk melakukan tes yang di sebut dengan threshold untuk mengukur tingkat kepekaan lidah, khususnya pada bagian papila lidahnya. Hasil statistik terdapat perbedaan yang sangat jauh, antara pecandu rokok dan yang bukan perokok. Perbedaannya bisa meliputi ukuran papila dan pembuluh darah. Inilah keterangan yang di keluarkan Pavlos.
Dengan adanya kekuatan elektrik yang di berikan pada lidah. Normalnya seseorang akan meraskan adanya kejutan metalik dan memberikan respons terkejut. Seberapa cepatkah respons terhadap kejutan itukah yang dijadikan tolak ukur sensitivitas dan kepekaan lidah seseorang peneliti.
Namun bagi mereka yang memiliki lidah normal pun akan langsung bereaksi dan mencoba menghindari dari sengatan elektrik yang diberikan. Namun ternyata, para peroko bereaksi lebih lambat di bandingkan dengan mereka yang tidak merokok. Sebanyak 28 perokok pun mempunyai skor yang sangat jelek dan rendah di banding dengan 34 orang lainnya yang tidak merokok.
Pavlos pun menemukan hasil bahwa perokok memiliki paila-papila lidah yang datar dengan pembuluh darah yang kecil. Kesimpulan dari hasil tersebut yaitu nikotin yang menyebabkan perubahan morfologis dan fungsional dari pasa papila lidah. Tentunya mereka yang sudah cukup umur (dewasa).
Tidak mau lidah Anda mati rasa ? berhentilah untuk merokok dari sekarang.
Dalam penelitian ini di lakukan pada tentara Yunani yang berjumlah sekitar 62 orang, penelitian ini di adakan oleh peneliti dari Aristotle University of Thessaloniki untuk mengetahui efek buruknya dari pengaruh rokok terhadap lidah mereka.
Dari hasil penelitia tersebut menunjukan hasil yang sangat membuat kita miris akibat damapak dari rokok, hasil tesebut adalah jika lidah seorang pecandu rokok bisa dengan cepat merasakan dampak lidah yang rasanya lebih hambar. Studi banding yang di keluarkan oleh jurnal BMC Ear. Nose and Throat Disorders menyebutkan jika efek dari rokok bisa mematikan kemampuan merasa dan lidah seseorang yang suka merokok.
Pavlidis Pavlos yang bertugas sebagai ketua dari penelitian ini memakai stimulasi elektrik untuk melakukan tes yang di sebut dengan threshold untuk mengukur tingkat kepekaan lidah, khususnya pada bagian papila lidahnya. Hasil statistik terdapat perbedaan yang sangat jauh, antara pecandu rokok dan yang bukan perokok. Perbedaannya bisa meliputi ukuran papila dan pembuluh darah. Inilah keterangan yang di keluarkan Pavlos.
Dengan adanya kekuatan elektrik yang di berikan pada lidah. Normalnya seseorang akan meraskan adanya kejutan metalik dan memberikan respons terkejut. Seberapa cepatkah respons terhadap kejutan itukah yang dijadikan tolak ukur sensitivitas dan kepekaan lidah seseorang peneliti.
Namun bagi mereka yang memiliki lidah normal pun akan langsung bereaksi dan mencoba menghindari dari sengatan elektrik yang diberikan. Namun ternyata, para peroko bereaksi lebih lambat di bandingkan dengan mereka yang tidak merokok. Sebanyak 28 perokok pun mempunyai skor yang sangat jelek dan rendah di banding dengan 34 orang lainnya yang tidak merokok.
Pavlos pun menemukan hasil bahwa perokok memiliki paila-papila lidah yang datar dengan pembuluh darah yang kecil. Kesimpulan dari hasil tersebut yaitu nikotin yang menyebabkan perubahan morfologis dan fungsional dari pasa papila lidah. Tentunya mereka yang sudah cukup umur (dewasa).
Tidak mau lidah Anda mati rasa ? berhentilah untuk merokok dari sekarang.
Jumat, 12 April 2013
Bau Badan ? Hilangkan Dengan Jus Tomat
Bau badan sering jadi masalah yang sangat mengganggu penampilan seseorang, karena akibatnya bisa berpengaruh pada rasa percaya diri. Namun ada cara yang alami dan sangat mudah untuk menghilangkan bau badan ini dengan jus tomat. Mau tahu cara dan alasannya?
Memang beberapa orang selalu berpikir jika bau badan bisa hilang dengan rajin mandi, memakai deodoran, pakai bedak badan bahkan sampai dengan menyemprotkan minyak wangi (parfum) saja.
Sebenarnya bau badan yang menghampiri setiap manusia selalu di penngaruhi oleh faktor usia, kesehatan dan juga keturunan. Namun dalam bahsa kedokteran bau badan di sebut juga dengan brom hidrosis.
Terjadinya bau badan itu sendiri karena di timbulkan oleh pertumbuhan bakteri pada kulit, yang biasanya tumbuh di bawah ketiak atau pun pada lipatan-lipatan bagian kulit yang lain.
Selain itu, bau badan juga bisa terjadi karena hormon yang berlebih, penggunaan obat, konstipasi dan juga bisa di karenakan memakan beberapan jenis makanan tertentu yang mengandung bau menusuk khusunya dari bawang putih dan juga bawang merah.
Seperti yang di kutip skin care, cara yang tepat dan alami serta tidak ada efek samping yang berbahaya untuk menghilangkan bau badan tanpa bahan kimia adalah dengan mengkonsumsi jus tomat.
Caranya adalah dengan mencampurkan jus tomat kedalam bak mandi, setelah semua tercampur beremdamlah selama 15 – 20 menit dan bersihkan dengan mandi biasa. Cara ini sangat ampuh sekali untuk menghilangkan bau badan yang menimpa Anda.
Selain berendam, jus tomat juga bisa di minum langsung seperti biasa sebanyak 1 gelas dalam sehari. Jus tomat bisa menghilangkan bau badan karena mempinyai kandungan garam yang dapat menyesuaikan pH kulit manusia sehingga bisamegurangi bau badan.
Berikut ini tips untuk mengusir bau badan
a. Perhatikan pola hidup kita.
b. Mandi secara teratur untuk menghilangkan bakteri-bakteri di kulit khusunya pada area ketiak dan daerah lain ynag mempunyai potensi besar untuk berkembangbiaknya bakter (kuman).
c. Sekali- kali gunakanlah scrub anti bakteri saat mandi.
d. Mengatur pola makan dan tentunya menjauhi makanan yang menjadi sumber timbulnya bau badan.
e. Kurangi rokok, karena selain membuat nafas Anda menjadi tidak segar, rokok juga bisa membuat bau badan serta bisa merusak kulit.
Semoga tips Kami kali ini bermanfaat untuk Anda.
Selamat mencoba dan raihlah kepercayaan diri Anda dengan aroma tubuh yang wangi.
Memang beberapa orang selalu berpikir jika bau badan bisa hilang dengan rajin mandi, memakai deodoran, pakai bedak badan bahkan sampai dengan menyemprotkan minyak wangi (parfum) saja.
Sebenarnya bau badan yang menghampiri setiap manusia selalu di penngaruhi oleh faktor usia, kesehatan dan juga keturunan. Namun dalam bahsa kedokteran bau badan di sebut juga dengan brom hidrosis.
Terjadinya bau badan itu sendiri karena di timbulkan oleh pertumbuhan bakteri pada kulit, yang biasanya tumbuh di bawah ketiak atau pun pada lipatan-lipatan bagian kulit yang lain.
Selain itu, bau badan juga bisa terjadi karena hormon yang berlebih, penggunaan obat, konstipasi dan juga bisa di karenakan memakan beberapan jenis makanan tertentu yang mengandung bau menusuk khusunya dari bawang putih dan juga bawang merah.
Seperti yang di kutip skin care, cara yang tepat dan alami serta tidak ada efek samping yang berbahaya untuk menghilangkan bau badan tanpa bahan kimia adalah dengan mengkonsumsi jus tomat.
Caranya adalah dengan mencampurkan jus tomat kedalam bak mandi, setelah semua tercampur beremdamlah selama 15 – 20 menit dan bersihkan dengan mandi biasa. Cara ini sangat ampuh sekali untuk menghilangkan bau badan yang menimpa Anda.
Selain berendam, jus tomat juga bisa di minum langsung seperti biasa sebanyak 1 gelas dalam sehari. Jus tomat bisa menghilangkan bau badan karena mempinyai kandungan garam yang dapat menyesuaikan pH kulit manusia sehingga bisamegurangi bau badan.
Berikut ini tips untuk mengusir bau badan
a. Perhatikan pola hidup kita.
b. Mandi secara teratur untuk menghilangkan bakteri-bakteri di kulit khusunya pada area ketiak dan daerah lain ynag mempunyai potensi besar untuk berkembangbiaknya bakter (kuman).
c. Sekali- kali gunakanlah scrub anti bakteri saat mandi.
d. Mengatur pola makan dan tentunya menjauhi makanan yang menjadi sumber timbulnya bau badan.
e. Kurangi rokok, karena selain membuat nafas Anda menjadi tidak segar, rokok juga bisa membuat bau badan serta bisa merusak kulit.
Semoga tips Kami kali ini bermanfaat untuk Anda.
Selamat mencoba dan raihlah kepercayaan diri Anda dengan aroma tubuh yang wangi.
Kamis, 11 April 2013
Obati Lambung Tersumbat Dengan Minuman Bersoda.
Kebanyakan orang takut untuk minum-minuman bersoda, terutama untuk wanita karena kandungan gula dalam soft drink ini bisa memicu diabetes. Namun siapa tahu jikan minuman bersoda ini bisa di jadikan obat untuk lambung tersumbat.
Para peneliti telah melakukan percobaan dari khasiat minuman bersoda ini, yang pastinya minuman yang sudah akrab dengan lidah masyarakat. Dan terbukti, jika bahan kimia yang terdapat dalam minuman bersoda ini sangat ampuh untuk menyengkirkan ganguan phytobezoar lambung, yaitu suatu penyakit perut yang menyumbat kerja lambung yang berakibat pada penyumbatan usus.
Maka dari hasil penelitian tersebut, para dokter menyarankan untuk meminum soft drink ini sebagai pengganti operasi yang bisa mendapatkan keberhasilan samapai 90 persen sebagai pengganti operasi lambung tersumbat. Cara kerja dari minuman bersoda ini adalah bahan soda yang menyerupai asam lambung.
Penjelasan ini didapat dari hasil penelitian kepada 46 orang pasien phytobozoar yang di sembhkan dengan minuman bersoda di rumah sakit hampir di seluruh dunia yang menghabiskan waktu hampir 10 tahun belakang. Pada umumnya penyembuhan penyakit phytobezoar dilakukan dengan cara laser, bedah endoskopi sampai denagn operasi berat (besar).
Pada laporan yang dipublikasikan oleh Alimentary Pharmacology and therapeutics, dari 46 orang tersebut, yang berhasil menghancurkan sumbatan pada lambungnya hanya 23 orang saja, sednagkan sisanya hanya perlu melakukan perawatan tanpa melalui bedah karena kondisinya telah berhasil dikurangi oleh minuman bersoda.
Walaupun demikian masih tersisia 4 pasien yang masih perlu menjalani operasi pembedahan untuk menyembuhkan lambung yang tersumbat. Maka berdasarkan hasil penelitian menggunakan minuman bersoda ini memiliki tingkat keberhasilan sebesar 91,3 persen.
Seperti dilansir Telegraph, minuman bersoda mempunyai tingkat keasaman (pH 2,6) karena memiliki asam karbonat dan juga asam fosfat. Kedua asam ini menyerupai asam lambung yang baik untuk mencerna serat. Bahkan tak hanya itu, gelembung yang dihasilkan minuman bersoda ini mampu melarutkan makanan secara tinggi.
Sebenarnya gangguan phytobezoar lambung terjadi karena di sebabkan oleh konsumsi buah-buahan yang dicerna dengan tidak baik. Bahakan untuk Asia ada salah satu buah yang bisa memimcu terjadinya lambung tersumbat yaitu buah kasemek.
Bisa menjadi inspirasi Anda untuk menjaga kesehatan lambung.
Trim’s Batugede
Para peneliti telah melakukan percobaan dari khasiat minuman bersoda ini, yang pastinya minuman yang sudah akrab dengan lidah masyarakat. Dan terbukti, jika bahan kimia yang terdapat dalam minuman bersoda ini sangat ampuh untuk menyengkirkan ganguan phytobezoar lambung, yaitu suatu penyakit perut yang menyumbat kerja lambung yang berakibat pada penyumbatan usus.
Maka dari hasil penelitian tersebut, para dokter menyarankan untuk meminum soft drink ini sebagai pengganti operasi yang bisa mendapatkan keberhasilan samapai 90 persen sebagai pengganti operasi lambung tersumbat. Cara kerja dari minuman bersoda ini adalah bahan soda yang menyerupai asam lambung.
Penjelasan ini didapat dari hasil penelitian kepada 46 orang pasien phytobozoar yang di sembhkan dengan minuman bersoda di rumah sakit hampir di seluruh dunia yang menghabiskan waktu hampir 10 tahun belakang. Pada umumnya penyembuhan penyakit phytobezoar dilakukan dengan cara laser, bedah endoskopi sampai denagn operasi berat (besar).
Pada laporan yang dipublikasikan oleh Alimentary Pharmacology and therapeutics, dari 46 orang tersebut, yang berhasil menghancurkan sumbatan pada lambungnya hanya 23 orang saja, sednagkan sisanya hanya perlu melakukan perawatan tanpa melalui bedah karena kondisinya telah berhasil dikurangi oleh minuman bersoda.
Walaupun demikian masih tersisia 4 pasien yang masih perlu menjalani operasi pembedahan untuk menyembuhkan lambung yang tersumbat. Maka berdasarkan hasil penelitian menggunakan minuman bersoda ini memiliki tingkat keberhasilan sebesar 91,3 persen.
Seperti dilansir Telegraph, minuman bersoda mempunyai tingkat keasaman (pH 2,6) karena memiliki asam karbonat dan juga asam fosfat. Kedua asam ini menyerupai asam lambung yang baik untuk mencerna serat. Bahkan tak hanya itu, gelembung yang dihasilkan minuman bersoda ini mampu melarutkan makanan secara tinggi.
Sebenarnya gangguan phytobezoar lambung terjadi karena di sebabkan oleh konsumsi buah-buahan yang dicerna dengan tidak baik. Bahakan untuk Asia ada salah satu buah yang bisa memimcu terjadinya lambung tersumbat yaitu buah kasemek.
Bisa menjadi inspirasi Anda untuk menjaga kesehatan lambung.
Trim’s Batugede
Rabu, 06 Maret 2013
Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh Anak Dengan 6 Tahapan Mudah
Pasti Anda tidak mau lihat si buah hati menderita sakit karena sistem kekebalannya lemah, namun Anda tidak usah kwatir lagi karena Saya akan berbagi tips mudah agar anak Anda memiliki sistem imunitas yang kuat untuk menunjang aktivitasbya.
Berikut 6 tahapan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anak kecil dengan mudah:
1. Asi
Tak heran jika para dokter menyarankan, agar bayi mendapatkan air susu ibu, karena tidak hanya mendapatkan asupan makanan tetapi ASI memiliki anti bodi yang sangat banyak dan juga alami untuk mendukung sistem kekebalan tubuh pada si anak.
2. Waktu tidur yang pas
Untuk bayi yang berusia 6 bulan hanya membutuhkan waktu sekitar 20 jam perhari untuk tidurnya, sedangkan untuk balita cukup 13 jam saja untuk waktu tidurnya dalam satu hari. Efek dari waktu tidur yang tidak cukup bisa menimbulkan sistem kekebalan tubuh si anak jadi lemah.
Memang sih kebanyakan anak suka susah untuk tidur, apalagi dalam kondisi sakit. Hal ini bisa menghambat produksi interleukin-1 serta protein yang diproduksi oleh beberapa sel tertentu dapat mencegah kuman masuk kedalam tubuh melalui bagian luar )kulit).
3.Perawatan Secara Wajar Dalam Mengontrol Kebersihan Anak
Pada intinya sistem kekebalan anak memerlukan paparan dari beberapa bakteri dan juga virus agar terbiasa menangkalnya. Apabila Anda terlalu ovwer dalam merawat kebersihan si anak dengan memakai produk anti bakteri, tentunya hal ini akan membunuh semua bakteri yang penting bagi ketahanan tubuh.
4.Pemberian Vaksinasi
Pemberian vaksinasi pada anak dengan jalan imunisasi sangatlah penting untuk menjaga dan melindungi tubuh si anak dari berbagai jenis penyakit. Apabila si anak telah mendapatkan imunisasi, otomatis kekebalan tubuhnya akan siap melawan bakteri yang merugikan tubuhnya’.
5. Pola makan yang seimbang
Semua orang tua pasti ingin yang terbaik buat anaknya mulai dari, kesehatan, pakaiam dan jga makannya. Semua makanan sebaiknya mencukupi semua nutrisi yang dibutuhkan si anak. Nutrisi yang lengkap akan mendukung pertunbuhan anak. Makan yang mencukupi nutrisi yang di butuhkan si anak bisa mendkung pertumbuhannya seperti makan paprika, wortel, ubi, dan masih banyak lainya.
Dalam masa pertumbuahn, si anak juga memerlukan protein yang bisa d peroleh dari susu, daging dan karbohidrat. Semua kebutuhan ini adalah salah satu faktor yang bisa mempertahankan sistem kekebalan tubuh anak Anda dalam kondisi yang stabil.
Bagi Anda para orangtua yang sudah kecanduan pada rokok, sebaiknya Anda berhenti. Karena tak hanya merugikan kesehatan diri sendiri tetapi bisa mempengaruhi kesehatan orang di sekitar Anda (termasuk anak Anda).
Perlu Anda ketahui, dalam asap roko, ada sekitar 4000 lebih bahan kimia yang sangat kuat untuk melemahkan sisitem kekebalan tubuh. balita yang teradiasi asap rokok lebih beresiko terkena penyakit batuk, pilek, brinhitis serta masalah pernapasan lainnya.
Jumat, 22 Februari 2013
Obati Batuk Rejan Dengan Jeruk Pecel
Di negeri kita terdapat puluhan jenis jeruk yang pada umumnya dimakan sebagai buah pencuci mulut sehabis makan. Namun adapula jeruk yang khusus diperas untuk muniman. Di antara jenis-jenis jeruk tadi, ada sejnis jeruk yaitu jeruk pecel atau jeruk nipis yang paling banyak di gunakan untuk bahan ramuan obat maupun bumbu penyedap. Jeruk pecek ini sangat terkenal sebagai bahan jamu yang beraneka guna, mudah ditanam dan buahnya pun sangat laku untuk di jual. Anda tahu gak sebutan yang paling populer unuk jeruk pecel ini ? ya benar, jeruk pecel adalah jeruk nipis yng sangat populer di beberpa negara Asian sebagai salah satu bahan dasar untuk obat.
Kata latin jeruk nipis ini adalah Citun Aurantifolia yang artinya tanaman perdu yang mempunyai cabang banyak. Tinggi pohon jeruk pecel ini hanya samapai 5 meter dan memiliki daun bulat telur serta bertangkai.
Jeruk pecel ini biasanya suka berbuah pada saa musim kemarau saja, selain itu pohon jeruk nipis ini sangat tumbuh subur pada daerah daratan rendah yang mempunyai musim kemarau panjang. Untuk daerah perkotaan, harga jeruk pecel ini lumayan agak mahal karena manfaatnya yang sangat banyak. Untuk luar negeri, jeruk nipis ini sering di sebut dengan Limes, terutama di pergunakan sebagai bahan untuk asam sitrun di pabrik-pabrik besar. Seperti Kita ketahui, asam sitrunantara lain merupakan salah satu bahan untuk membuat minuman penyegar.
Seperti jeruk pada umumnya, untuk menanam pohon jeruk pecel ini juga di pakai bibit cangkokan atau okulasi. Bibit dari biji kurang di sukai karena waktu untuk berbuahnya lama. Selain itu kalau sudah berbuah, buahnya belum tentu sama dengan buah pohon induknya. Buah jeruk pecel yang sebesar bola pingpong itu ternyata memiliki kandungan asam sitrun dan vitamin C, karena rasanya asam sekali, jeruk jenis ini tidak pernah di makan sebagai buah pencuci mulut. Orang lebih suka memanfaatkan jeruk pecel untuk di buat minuman., hangat maupun dingin. Untuk itu buah keruk peceldi belah-belah, di peras. Air perasan jeruk pecel ini di enderkan dengan air hangat atau dingin, di bubuhi gula secukupnya atau di tamabah es. Minuman ini rasanya asam manis, segar dan menyehatkan.
Jeruk pecel sebagai bahan obat sederhanan cukup banyak penggunaannya. Yang paling sederhana misalnya sebagai obat batuk rejan. Untuk itu sebutir jeruk ng sudah tua di belah menjadi dua, lalu di olesi kapus sirih dan digarang di atas api. Setelah diperas, air diminum atau digosok=gosokan pada tenggorokan dan sekitar leher.
Selain di campur atau di olesi kapur sirih, jeruk pecel sebagai obat batuk juga sering diramu dengan kecap atau madu lebah. Sebuah jeruk nipis di belah dan di peras, airnya ditampung digelas. Pada air perasan di bubuhkan madu atau kecap yang sama banyaknya, diaduk samapi rata dan siap untuk di minum.
Selain untuk bumbu penyedap masakan dan obat tradisional, jeruk pecel ini juga sering di pakai untuk mencuci barang-barang dari kuningan supaya hilang karatnya.
Obati Jerawat dengan Ramuan Sendiri
 |
| Add caption |
Jerawat terbentuk karena folikel di bawah kulit tersumbat. Selain di wajah, jerawat ini juga sering mampir pada leher, punggung dan bahu. Jerawat juga menyerang tanpa pandang bulu, namun kebanyakan jerawat menyerang pada kulit remaja.
Memang jerawat tidak berbahaya bagi kesehatan, namun jerawat bisa meninggalkan bekas hitam pada kulit yang bisa mengganggu penampilan seseorang dalam kehidupannya. Memang sih obat untuk jerawat ini sangat banyak beredar, namun obat jerawat bisa di buat dengan ramuan yang menggunakan bahan dasar dari rumah Anda.
Berikut ini ramuan alami untuk mengobati jerawat Anda di rumah :
1. Mentimun
Mentimun adalah paduan yang sanngat baik bagi kulit agar terlihat lebih putih dan sebagai anti oksidan . sehingga hasil dari perpaduan sayuran ini dapat memjaga kelembabban dan menghilangkan noda hitam bekas jerawat.
2. Lemon
Lemon adalah salah satu penyalur pemutih kulit yang alami. Lemon dapat mengurangi melanin dari daerah yang terkena bekas jerawat dan menyamarkan warna kulit yang menghitam. Caranya adalah dengan mengoleskan hasil jus lemon menggunakan kapas pada kulit yang menghitam akibat bekas jerawat. Untuk hasil yang sempurna, bisa menambahkan pelembab lain agar kulit tidak terlalu kering.
3. Putih Telur
Jerawat bisa dengan cepat pergi dan noda hitam bekas jerawat pun akan hilang dengan putih telur yang memiliki banyak protein serta vitamin yang baik dan mineral lainnya dengan efek yang menguntungkan pada seluruh bagian kulit.
4. Kunyit
Sebenarnya untuk jenis kunyit ini sangat banyak sekali, namun pada dasarnya kunyit berwarna kurning. Bahkan kunyit ini juga sangat ampuh untuk mengobati berbagai penyakit. Namun kandungan antiseptik sangat cocok untuk mengobati jerawat. Antiseptik pada kuntiy bisa mengurangi iritasi pada kulit sementara antiseptkmbisa membersihkan kulit dari kotoran sebagai salah satu penyebab timbulnya jerawat.
Cara Melengkapi Nurtrisi Ketika Di Kantor
Ketika Anda sedang mengerjakan pekerjaan yang sangat banyak dihadapan meja Anda membuat waktu Anda duduk di kursi menjadi lama dan membuat Anda menjadi sedikit bergerak. Kondisi pasif ini adalah salah satu faktor tubuh untuk memproduki hormon kortisol sehingga membuat gula darah menjadi tinggi.
Proes ini bisa menyampaikan sinyal pada tubuh Anda untuk menghisap lebaih banyak kalori untuk menyeimbangkannya. Waktu yang singkat dalam melakukan pergerakan membuat Anda menjadi senang ngemil, akibatnya kalori menjadi berlebihan sehingga menimbum lemak di lipatan perut Anda.
Pastinya Anda tidak ada cara untuk mengambil kesempatan dalam melakukan gerak kecil di sela waktu bekerja. Meski tak ada waktu untuk gerakan dalam waktu bekerja, kini bisa Anda siasati dengan menyediakan cemilan yang sehat dan bisa melengkapi nutrisi ketika di kantor.
1. Hal utama yang palimg penting ketika Anda akan beraktivitas dalam waktu yang lama adalah dengan sarapan. Namun untuk sarapan yang bisa mendampingin nutrisi Anda adalah dengan telur. Telur mempunyai asam amino penting bagi tubuh sekaligus sebagai sumber energi yang paling baik. Di dalam telur juga terdapat bahan pangan yang efesien untuk meningkatkan nitrogen dalam tubuh dan menjadikan otot Anda menjadi lebih kuat. Porsi yang paling pas adalah dengan mengkonsumsi telur satu ons setiap harinya agar bobot tubuh Anda bisa terjaga.
2. Sediakan cemilan berupa kacang-kacangan selama Anda bekerja, seperti anda ketahui jika kacang-kacangan mengandung protein, magnesium, vitamin B serta asam lemak tak jenuh. Berbagai jenis mineral pun ikut dalam kacang-kancangan ini dan tentu saja mempunyai efek samping yang sangat baik untuk kesehtan tubuh Anda. Vitamin dan juga mineral sangat berperan dalam menekan kadar gula darah dan kortisol. Jadi untuk melengkapi nutrisi Anda selama bekerja cukup dengan memakan cemlian seperti, almond, kacang mede, biji labu dan kwaci.
Minggu, 17 Februari 2013
Jerawat Di punggung ? Usir Dengan 5 Trik ini
Berikut ini adalah 5 trik sederhana untuk mengusir jerawat pada punggung Anda
1. Mandi dengan sabun asam salisilat
Pada intinya jerawat di punggung tga akan sembuh dengan sabun mandi biasa saja. Sabun yang mengandung asam salisilat sangat cocok sekali membunuh sel-sel kulit yang mati serta membersihkan pori-pori yang tersumbat agar jerawat tidak kembali nongol. sekarangkan produk sabun mandi sanagt banyak macamnya, mulai dari yang biasa sampai yang cair.
2. Kualitas Air
Apabila anda merasa kesal dengan jerawat yang nempel di punggung walaupun Anda sangat rajin dalam menjaga kebersihan, mungkin ada hal lain yang di pengaruhi oleh kualitas air dalam mandi Anda. Perlu Anda ketahui jika kualitas air yang jelek banyak mengandung zinc, magnesium, kalsium dan zat lainnya yang bisa memperburuk kelembabban kulit Anda.
3. Memakai obat alami
Sebenarnya mengobati jerawat pada pinggung biosa di lakukan dengan cara yang mudah dan dapat di lakukan sendiri. Triknya adalah dengan memasukan air mawar hasil olahan kedalam botol kecil, dakam air mawar memiliki sifat astringent dan anti-inflanmasi yang bisa mengatasi kulit berminyak sebagai penyebab jerawat. Gunakanlah air mawar ini setelah mandi dan biarkan hingga kering.
4. Pakaian tepat
Untuk mmbatasi serta mengurangi jerawat di punggung, sebaiknya gunakan pakaian dengan bahan dasar dari erat alami. Misalnya katun, linen dan rami untuk sirkulasi udara yang lancar. Kulit pada bagian punggung juga sangat butuh sinar matahari, sehingga Anda perlu memakai pakaian yang memungkinkan terkena sinar matahari pada pagi hari.
5. Berolahraga
Berolahraga secara teratur adalah salah satu cara untuk membersihkan pori-pori kulit, karena pada saat Anda berolhragan keringat akan muncul. Hal ini lah yang bisa membantu membersihkan pori-pori Anda. Maka di sarankan untuk mandi ketika habis berolahraga karen hal ini untuk membilas kotoran pada pori-pori Anda.
Intinya sih, kesehatan dapat dijaga dan diperthankan dengan pola hidup yang benar.
Atasi 4 Masalah Kulit Yang Paling Umum Terjadi Serta Cara Mengatasinya
Selain kesehatan organ dlam, kesehatan luar juga perlu kita perhatikan loh. Kesehatan luar adalah kulit Anda yang merupakan organ terbesar pada manusia, namun untuk menjaga kulit indah memang tidak mudah. Masalah pada kulit banyak sekali macamnya seperti, bekas jerawat, keriput, lingkaran hitam pada mata dan masih banyak lagi penyakit kulit lainnya.
Memang sih dunia kecantikan sangat maju pesat dengan bermunculan produk-produk kecantikan baru yang menawarkan berbagai khasiatnya, namun cara yang sehat adalah dengan menggunakan cara yang alami tanpa bahan kimia atau pun efek samping di kemudian hari.
Inilah 4 masalah yang sering datang pada setiap orang dan cara alami untuk mengatasinya :
1. Kelopak mata yang gelap
Penyakit kulit yang satu ini bisa terjadi karena faktor Gen (turunan). Alergi, merokok, konsumsi minuman beralkohol, menggosok mata, kurang tidur dan radiasi sinar matahari.
Sudah pasti jika lingkaran hitam pada kelopak mata bagian bawah ini sangat mengganggu penampilan Anda menjadi tidak menarik. Mungkin juga Anda pernah mengalami hal tersebut dan mengobatinya dengan biaya yang tidak sedikit ? Nah, kali ini Saya akan kasih cara untuk mengatasinya yang dengan mudah bisa Anda praktekan di rumah.
a. Waktu istirahat yang cukup
b. Hindari rokok dan minuman yang beralkohol
c. Minum teh Jelatang apabila lingkaran hitam di bawah mata Anda karena alergi.
2. Garis peregangan
Kasusu kulit yang satu ini biasanya menimpa pada wanita pada saat hamil. Namun tak hanya kehamilan saja, peregangn kulit bisa terjadi akibat bobot tubuh seseorang secara drastis.
Garis peregangan ini muncul di tandai dengan munculnya garis-garis halus yang terbentuk pada perut, paha,pinggul, bokong dan payudara. Memang sih garis peregangan ini bisa hilang dengan sendirinya, namun tetap saja akan meninggalkan bekas pada kulit Anda.
Cara yang paling alami untuk mengurangi garis peregangan pada kulit Anda adalah sebagai berikut :
a. Memijat daerah peregangan dengan minyak tanamu bisa meningkatkan pembentukan sel-sel baru pada jaringan kulti Anda.
b. Mengkonsumsi vitamin antioksidan yang berbahan alami seperti kulit biji anggur yang efektif menjaga jaringan parut pada kulit dengan peregangan.
3. Kerutan pada wajah
Penyebab terjadinya kerutan pada wajah adalah karena pertambahan usia yang di sebabkan jumlah kolagen dalam kulit menurun. Kolagen dan elastin inilah yang membuat kulit menjadi fleksibel ataupun longgar. Sehingga dampaknya, kulit menjadi rapuh, kurang elastis dan menimbulakan keriput.
Untuk mengatasi masalah kulit keriput Anda adalah dengan memakai produk kecantikan yang mengandung chamomile. Adapun tumbuhan lain yang bisa mengatasi masalah yang sama adalah lavender yang mempunyai senyawa dalam melindungi sel-sel kulit dari kerutan.
4. Bekas jerawat
Jerawat adalah masalah penyakit kulit yang paling akrab dengan para remaja, bahkan tak sedikit jerawat meninggalkan bekas hitam pada kulit wajah. Bekas jerawat yang sudah lama tidak akan cepat hilang dengan minyak tamanu, apabila Anda terlalu lama menggunakan produk kesehatan lainnya bisa menyebabkan rusaknya jaringan kulit wajah Anda.
Memang sih dunia kecantikan sangat maju pesat dengan bermunculan produk-produk kecantikan baru yang menawarkan berbagai khasiatnya, namun cara yang sehat adalah dengan menggunakan cara yang alami tanpa bahan kimia atau pun efek samping di kemudian hari.
Inilah 4 masalah yang sering datang pada setiap orang dan cara alami untuk mengatasinya :
1. Kelopak mata yang gelap
Penyakit kulit yang satu ini bisa terjadi karena faktor Gen (turunan). Alergi, merokok, konsumsi minuman beralkohol, menggosok mata, kurang tidur dan radiasi sinar matahari.
Sudah pasti jika lingkaran hitam pada kelopak mata bagian bawah ini sangat mengganggu penampilan Anda menjadi tidak menarik. Mungkin juga Anda pernah mengalami hal tersebut dan mengobatinya dengan biaya yang tidak sedikit ? Nah, kali ini Saya akan kasih cara untuk mengatasinya yang dengan mudah bisa Anda praktekan di rumah.
a. Waktu istirahat yang cukup
b. Hindari rokok dan minuman yang beralkohol
c. Minum teh Jelatang apabila lingkaran hitam di bawah mata Anda karena alergi.
2. Garis peregangan
Kasusu kulit yang satu ini biasanya menimpa pada wanita pada saat hamil. Namun tak hanya kehamilan saja, peregangn kulit bisa terjadi akibat bobot tubuh seseorang secara drastis.
Garis peregangan ini muncul di tandai dengan munculnya garis-garis halus yang terbentuk pada perut, paha,pinggul, bokong dan payudara. Memang sih garis peregangan ini bisa hilang dengan sendirinya, namun tetap saja akan meninggalkan bekas pada kulit Anda.
Cara yang paling alami untuk mengurangi garis peregangan pada kulit Anda adalah sebagai berikut :
a. Memijat daerah peregangan dengan minyak tanamu bisa meningkatkan pembentukan sel-sel baru pada jaringan kulti Anda.
b. Mengkonsumsi vitamin antioksidan yang berbahan alami seperti kulit biji anggur yang efektif menjaga jaringan parut pada kulit dengan peregangan.
3. Kerutan pada wajah
Penyebab terjadinya kerutan pada wajah adalah karena pertambahan usia yang di sebabkan jumlah kolagen dalam kulit menurun. Kolagen dan elastin inilah yang membuat kulit menjadi fleksibel ataupun longgar. Sehingga dampaknya, kulit menjadi rapuh, kurang elastis dan menimbulakan keriput.
Untuk mengatasi masalah kulit keriput Anda adalah dengan memakai produk kecantikan yang mengandung chamomile. Adapun tumbuhan lain yang bisa mengatasi masalah yang sama adalah lavender yang mempunyai senyawa dalam melindungi sel-sel kulit dari kerutan.
4. Bekas jerawat
Jerawat adalah masalah penyakit kulit yang paling akrab dengan para remaja, bahkan tak sedikit jerawat meninggalkan bekas hitam pada kulit wajah. Bekas jerawat yang sudah lama tidak akan cepat hilang dengan minyak tamanu, apabila Anda terlalu lama menggunakan produk kesehatan lainnya bisa menyebabkan rusaknya jaringan kulit wajah Anda.
Bumbu Dapur Untuk Obati Mual Ketika Hamil
Inilah bumbu dapur yang bisa di jadikan obat untuk rasa mual ibu hamil
1. Jahe
Jahe merupakan salah satu bumbu dapur yang telah lama dijadikan obat herbaluntuk berbagai penyakit. Namun kali ini Saya akan berbagi info tentang mengatasi rasa mual dengan jahe, Anda hanya perlu jalan ke dapur untuk ambil sepotong kecil jahe. Wangi jahe dan rasa jahe yang sanagt khas dapat mengurangi gejala rasa mual Anda. Buatlah teh jahe untuk mendapatkan hasil yang baik.
2. Jus Lemon
Buah lemon ini terbilang sangat ampuh untuk mengatasi rasa mual pada kaum wanita yang sedang hamil. Cukup satu gelas jus melon saja untuk melepaskan ibu hamil dari keluhan rasa mual. Jadi apabila Anda mengalami rasa mual secara tiba-tiba, segeralah membuat jus lemon. Dapatkan hasil terbaik dari jus lemon dalam keadaan masih hangat.
3. Teh Herbal
Secangkir teh herbal sangat cocok untuk mengobati rasa mual pada perempuan yang sedang hamil. Sebenarnya jenis teh herbal pada saat ini banyak jenisnya dan cara mendapatkannya pun terbilang mudah.
4. Lemon Kering
Ketika Anda merasa mual, minumlah air lemon yang dicampur dengan air hangat. Cara lain adalah dengan mengeringkan lemon yang terlebih dahulu di iris. Praktek membuatnya adalah dengan membakar irisan lemon dalam api kecil, kemudian hasil pembakaran dijemur dengan panas matahari atau langsung saja iris dan jemur irisan lemon tersbut tanpa memalaui proses pembakaran dengan api kecil selama 3 – 4 hari. Setelah hasil jemuran kering, kemudian tumbuk atau diblender sampai halus. Obat yang di produksi oleh sendiri bisa mengatasi rasa mual dan morning sickness.
Semoga info obat herbal dari bumbu dapur ini bisa menjadi jalan keluar yang sederhana dan juga praktis bagi Anda ibu hamil ketika mengalami rasa mual.
Trik Jitu Untuk Gigi Putih Bersinar
Semua orang pasti ingin gigi bersih, putih, dan napas yang segar. Semua itu harus Anda dapatkan dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut anda dengan tepat. Memang cara merawat kebersihan gigi dan mulut di bilang gampang-gampang susah, hal ini disebabkan karena gigi terus-menerus bertemu dengan makanan dan minuman dari setiap harinya. Berikut ini adalah trik jitu dan benar untuk gigi putih bersinar yang bisa Anda ikuti dengan mudah:
1. Puasa Agar Gigi Putih
Puasa seperti minum anggur merah, kopi teh dan juga rokok bisa membuat warna gigi yang kekuning-kuningan dan hitam karena warna putih alami pada gigi memudar.
Jadi Anda harus berpikir lagi untuk mengkonsumsi makanan dan minuman, jika berdampak pada warna putih gigi.
2. Menggosok gigi dengan waktu ideal.
Kalau untuk urusan menggosok gigi ini, kebanyakan orang tidak tahu akan waktu yang ideal untuk menggosok gigi. Padahal waktu yang pas utnuk menggosok gigi adalah sekitar 2 menit saja untuk menyingkirkan semua plak dan bakteri yang melekat pada gigi. Sebaiknya menggosok gigi di lakukan setelah makan atau minum yang bisa meninggalkan noda pada gigi, jika tidak sempat menggosok gigi hal lain yang bisa di lakukan untuk menghilang noda bekas makanan dan minum adalah memakan apel sebagai efek pembersih gigi.
3. Cara Pegang Sikat Gigi Yang benar.
Bukan hal baru lagi jika semua orang hampir tidak terlalu peduli akan cara yang benar memegang sikat gigi ini. Menggosok gigi dengan tekanan yang kuat bukan cara yang pas untuk menghilangkan plak pada gigi. Cara yang ideal adalah dengan menyikat gigi dengan teknik meposisikan sikat gigi pada sudut 45 derajat terhadap gusi serta meggosoknya dengan lembut dengan gerakan melingkar.
4. Minum Air Teh
Di dalam teh terdapat flavonoid yang dapat mencegah kuman dan bakteri yang berbahaya, serta mencegah timbulnya jenis gula yang dapat berkembang menjadi karang gigi. Dalam teh juga terdapat fluoride yang banyak serta di butuhkan oleh gigi.
5. Obat Kumur Bebas Alkohol
Hampir semua obat kumur memiliki kandungan alkohol yang sangat tinggi, dengan dampak jaringan mulut Anda mengering sehingga lebih rentan terhadap bakteri. Hasil studi banding membuktikan, antara obat kumur yang memiliki kandungan alkohol mempunyai resiko kanker mulut. Maka untuk kesehatan mulut Anda sebaiknya pilihlah obat kumur yang tidak mempunyai kadar alkohol.
6. Selalu Kunyah Permen Rasa Kayu Manis.
Sebenarnya untuk urusan permen bagi kesehatan mulut dan gigi Anda sudah banyak sekali macamnya, namun permen yang pas dan cocok untuk kesehatan mulut dan gigi Anda adalah rasa kayu manis. Hal inidi sebabkan, kayu manis memiliki aldehida sinamat, minyak esensial tanaman yang bisa mengurangi bakteri dalam mulut.
Selain meghambat pertumbuhan kuman, kandungan aldehida dari kayu manis ini bisa membunuh kuman penyebab gigi berlubang.
Sabtu, 16 Februari 2013
Sup Ayam Untuk Yang Flu Membandel
Pendapat penelitian yang sama juga dinyatakan pada khalayak dalam American Journal Of Therapeutics ini, jika dalam sup ayam memiliki senyawa carnosine yang berguna membantu sistem imun dalam melawan flu pada tahap gejala awal. Walaupun begitu, para peneliti menyarankan jika manfaat sup ayam ini akan berakhir ketika di keluarkan dari tubuh. Mka dari itu Anda harus memiliki sup ayam yang memadai. Hasil penelitian lain di tunjukan dari Miami, jika dalam sup ayam mengandung lebih banyak efel plasebo. Agar hasil penelitian tersubut terbukti, para peneliti mengamtinya dengan aliran udara serta lendir pada hidung terhadap 20 relawan yang di minta untuk meminum air dingin, air pansa. Ternyata hasilnya, jika air panas tuerbukti bisa membantu pergerakan lendir dalam hidung para relawan. Selain itu, air bisa bisa membersihkan saluran pernapasan dan menyembuhkan hidung mampet.
Jadi yang lebih efektif adalah dengan mengkonsumsi sup ayam panas agar meningkatkan fungsi perlindungan dari rbulu-bulu halus yang terdapat dalam lubang hidung yang mempunyai peran untuk mencegah bibit penyakit nasuk kedalam tubuh. Paduan sayuran dan ayam yang bisa menghasilkan manfaat yang sangat berharga. Manfaat paduan ini bisa mengurangi radang pernafasan.
Senyawa lain yang ikut nimbrung dalam sup ayam ini yang bisa menambah khasiat makanan yaitu Organosulfida. Organosulfida secara alami terdapat dalam bawang putih dan bawang merah serta Vitamin D yang telah terbukti bisa mempromosikan produksi sel-sel kekebalan yang bernama makrofage. Dalam sup ayam juga terdapat Vitamin C yang memiliki kemampuan dalam menjaga tinggi rendahnya jumlah netrofil fan sejenis kekebalan lainnya yaitu interferon.
Begitu juga dengan Vitanib A dan karotenoid yang terdapat dalam wortel yang bisa membantu tubuh dalam membuat antibodi. Belum lagi kandungan Vitamin E yang sangat mempengaruhi konsentrasi salah satu jenis sel darah putih yaitu limosif yang cocok bagi penderita flu yang mengkonsumsi sup ayam.Hal yang menarik dalam sup ayam ini adalah kandungan nutrisi yang sangat mudah di serap daripada nutrisi yang di peroleh dari bahan makan yang berbentuk instan. Hal ini di nyatakan oleh Daily Mail.
Selamat mencoba sup ayam dengan paduan sayuran yang segar untuk menyembuhkan sakit flu Anda yang membandel.
Inilah 5 Benda Di Kantor Yang Paling Berkuman
Karyawan yang mendiami gedung tersebut terdiri dari berbagai bidang. Dari hasil penelitian, telah menganalisi permukaan benda yang berada dengan ATP meter, alat yang bisa di gunakan untuk mengetahui kondisi sanitasi. ATP ini bisa mengukur tingkat triphosat sejenis bakteri yang ada pada binatang, sayuran, dan sel jamur. Makin banyak ATP yang di temukan pada permukaan benda kantor, maka makin besar juga peluang di hampiri dan di tumbuhi virus dan bakteri.
Hasil penilaian ATP menemukan lebih dari 100 yang menunjukan jika permukaan masih bisa di sterilkan mengunakan disenfektan. Hasil penilaian lainnya, 300 lebih di anggap kotor dan sangat beresiko menyebarkan virus penyakit. Berdasarkan hasil peneitian, telah di temukan 6 benda kantor yang memiliki permukaan paling banyak mengandung virus penyakit. Penyusunan daftar di dasarkan pada persentase semua jenis peralatan yang telah di teliti.
Inilah daftar benda kantor yang paling berkuman :
1. Pegang keran wastafel
2. Pengang handle microwafe
3. Keyboard
4. Pintu kulkas
5. Tombol dispenser
Hampir semua orang tahu akan resiko kuman yang berada di kamar kecil (toilet), tapi kadang-kadang suka mengabaikan tempat yang ada di sekitarnya ( kamar tidur dan ruang keluarga). Keterangan ini di ambil berdasarkan hasil penelitian pada karyawan yang terkontaminasi sehingga dapat menyebar keseluruh kantor pada saat karyawan menghangatkan makan siangnya, membuat kopi dan membvereskan pekerjaan menggunakan komputer.
Memang mustahil bisa menghindar dan terbebas dari kuman penyakit sepenuhnya. Tapi dengan menjaga pola hidup yang sehat, misalnya mencuci tangan bisa membantu kita terbebas dari resiko penyakit flu, pilek dan sakit perut.
Saya akan memberikan sedikit tips utnuk melindungi dan mengurangi di Anda dari kuman yang di tularkan benda-benda yang ada di ruang kerja Anda:
bawalah selalu pembersih tangan yang kecil dan pakailah setelah selesai berkaktivitas.
Cuci tangan Anda ketika tiba di kantor, terutama bagi Anda yang menaiki kendaraan umum.
Pakailah tisu basah untuk membersikan meja.
Mau Tinggi Badan Bertambah ? Ini Rahasianya
Sebenarnya hormon manusia adalah sebuah sekresi dari kelenjar hifosis yang bisa meningkatkan tinggi badan. Jadi bisa dsimpulkan, jika seseorang jarang mengkonsumsi makanan yang bernutrisi bisa menimbulkan efek buruk terhadap pertumbuhan yang terbatas. Sebenarnnya ada 5 jenis nutrisi yang paling berharga dalam membantu peningkatan tinggi badan secara alami.
Tentunya semua ini bisa bisa berhasil pada seseorang ketika dalam masa pertumbuhannya, inilah 5 nutrisi yang paling berguna dalam meningkatkan tiggi badan seseorang dengan cara yang alami :
1.Protein
Makanan yang banyak mengandung protein bisa di dapatkan dari susu, kacang hijau dan semangka. Contoh makanan di atas dapat menyehatkan dan bekerja secara maksimal untuk pertumbuhan tinggi badan Anda karena bisa memperbaiki jaringan tubuh dan menawarkan jaringan baru dalam tubuh.
2.Kalsium
Kalsium sangat di butuhkan oleh tubuh, terutama untuk menjaga tulang agar tetap kuat. Pasti Anda tidak maukan, mempunyai badan yang tinggi namun rangka tulang Anda rapuh ? makanya konsumsi makanan serta minuman yang mengandung kalsium tinggi misalnya, susu, yoghurt, keju dan telur dengan teratur.
3. Vitamin D
Salah satu bagian penting yang bisa membantu dalam meninggikan badan Anda adalah vitamin D, alasannya adalah vitamin ini bisa dengan mudah menyerap kalsium dalam perkembangan tulang dan bertugas untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dalam keadaan sehat.Vitamin D bisa di dapat dengan mengkonsumsi ikan, sereal, telur, kedelai atau bahkan makan yang tinggal di kunyah seperti sosis.
4.Vitamin A
Tugas dalam menjaga kalsium dalam tulang dan memperthankan kekuatan tulang Anda adalah Vitamin A. Selain itu, vitamin A bisa menjaga kualitas mata serta membuat kulit Anda makin cerah. Makanan yang mengandung Vitamin A bisa Anda dapatkan dari pepaya, susu, tomat wortel dan kacang polong. Semua tergantung Anda untuk mengkonsumsinya.
5. Mineral
Mineral bertugas untuk membangun jaringan tulang, melancarkan aliran darah serta meningkatkan perkembangan tulang. Untuk Anda para remaja yang tidak ingin punya badan pendek, mulailah gemar megkonsumsi kacang hijau, brokoli, bayam dan wortel karena dalam makannan ini terkandung banyak mineral alami dalam meningkatkan tinggi badan Anda.
6. Berenang
Selain makan olahraga merupakan salah satu faktor penting dalam pertumbuhan tinggi badan Anda. Olahraga yang pas untuk menambah tinggi badan Anda adalah berenang, selain bisa menambah tinggi badan manfaat lainnya juga bisa Anda dapatkan
Efek Buruk Dari Ruangan Ber-AC
Beberapa penelitian membuktikan, seseorang yang berada di ruangan terbuka mempunyai keuntungan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya. Alasanya adalah, sistem kerja sel-sel darah putih yang mempunyai tugas untuk melawan bakteri membutuhkan oksigen yang lebih banyak agar bekerja secara maksimal.
Tapi karena tempat kerja yang ber-AC membuat karyawan di perkotaan harus mau menghabiskan waktunya hampir 9 jam lebih. Hal ini di perparah dengan waktu istirahat di rumah dengan memasang AC di kamar.
Sudah pasti kondisi sepeti ini dengan cepat mempengaruhi kesehatannya. Gangguan yang paling umum adalah infeksi pernapasan dengan penyakit seperti flu dan pilek. Sedangkan penyakit lain yang sering datang dari damapak ruangan ber-AC adalah sakit kepala dan juga tenggorokan gatal. Cara kerja AC menghasilkan udara dingin dengan proses penguapan adalah salah satu gejala yang bisa mengeringkan selaput lendir pada mulut dan juga mulut.
Daya kerja hidung, sinus dan tenggorokan terletak pada kelembaban dalam membran yang bertugas dalam menjaga kekebalan tubuh. Jadi ketika membran dalam kondisi lembab, sel –sel imun mampu menarik virus dan bakteri kedalam perangkap sebagai awal pertahanan tubuh terhadap pathogen udara.
Hal di atas di perparah dengan pengguan Ac yang tidak memliki Humidifier yang berakhir udara di sekitar menjadi kering. Radiasi lain yang secara langsung adalah udara dingin dan kering bisa merusak pori-pori kulit Anda. Perlu Anda catat, orang yang menghabiskan waktunya di ruangan ber-AC berdampak pada kulit dermatis dan juga eksim.
Namun Anda tak perlu cemas, karena Saya akan berbagi info untuk mengurangi akibat buruk dari ruangan ber-Ac ini :
1. Ketika dalam bekerja di ruangan yang berkantor, usahakanlah untuk keluar sebentar, misalnya bung air kecil atau manfaat waktu makan siang Anda dengan menghirup udara yang alami. Sedangkan untuk Anda yang di rumah, usahakan pintu dan jendela kamar Anda terbuka agar sinar matahari bisa masuk.
2. Sesuaikanlah suhu Ac agar tidak terjadi shock akibat suhu yang berubah ketika Anda kembali dari luar kantor. Perubahan suhu yang secara mendadak bisa mengganggu persendian Anda.
3. Walaupun berada di rungan ber-AC dehidrasi tetap akan bisa terjadi, jadi sebaiknya Anda tetap meminum air putih yang cukup agar terhindar dari dehidrasi yang sangat hebat.
Maka tak heran untuk kota-kota besar di sediakan hutan Kota, semua ini untuk konsumsi udara yang sehat.
Tertawa Bisa Mempercepat Proses Penyembuhan
Kegiatan tertawa ini telah mendapatkan perhatian banyak dari tim peneliti kedokteran dengan menghabiskan waktu 5 tahun kepada 337 pasien, selama kegiatan penelitian ini para ahli dari dunia kesehatan membuat perbandingan efek dari tersenyum pada luka biasa, dengan pengguna ultrasound dosis rendah pada luka di kaki pasien. Dan ternyata hasil dari perbandingan itu bisa mengalahkan teknologi canggih.
Dalam penelitian di atas, pasien yang terlibat dalam penyakit seperti borok dan luka pada bagian kaki tidak lekas sembuh dengan waktu yang cukup lama hampir 7 bulan bahkan lebihSebagai aturan standart, tim peneliti dari dunia kedokteran membebat luka untuk merangsang aliran darah dari mulai kaki sampai dengan jantung. Padahal cara yang sangat baik adalah membebat dan meminta para pasien melakukan pola makan dan hidup sehat (olahraga). Hal ini di tuturkan oleh Profesor Andrea Nelson sebagai kepala penelitian tersebut.
Karena hasil yang tidak puas, para ahli kesehetan mencoba dengan menambah gelombang suara sebagai suatu rangkaian pada aturan standar, ternyata tidak menemukan hasil yang sama pada kecepatan luka untuk sembuh lagi atau kembali lagi normal. Namun ketika para pasien diminta agar lebih sering tertawa, luka yang sedang di alami sangat cepat bisa sembuh. Karena ketika waktu tersenyum/ tertawa terpingkal-pingkal diagfragma seseorang bergerak yang dapat membuat aliran darah keseluruh tubuh menjadi lebih longgar (lancar). Tentunya dari hasil di atas para ahli kesehatan mengambil kesimpulan jika tersenyum adalah obat yang sangat ampuh untuk mengobati semua penyakit.
Sebenarnya sih penyakit bukan saja berasal dari pola makan, jarang berolahraga ataupun jadwal kerja yang padat. Tapi penyakit yang ringan sampai yang terberat sekali pun akan datang dengan mudah jika suasan hati sedang sedih, gelisah dan juga suka marah-marah.
Bahkan tertawa merupaka salah satu obat yang mujarab untuk mengobati stres. Selain itu juga fakta lain dari kegiatan tersenyum adalah bisa meningkatkan toleransi setiap manusia terhadap rasa takut dan sakit yang diderita.
Bahkan tersenyum dan tertawa juga punya manfaat lain bagi kesehatan tubuh Anda
1. Tertawa bisa sebagai pengganti olahraga untuk membakar kalori hingga 40 kalori dengan jeda waktu 10 sampai 15 menit.
2. Manfaat lain dari kegiatan terseyum ini adalah bisa meninggkatkan kadar hormon endorfin yang berfungsi untuk mengurangi stres dan sebagai anti bodi (kekebalan tubuh), bahkan hanya dengan menonton film komedi saja ditelevisi.
3. Anda harus tahu jika meluangkan waktu selama 15 sampai 30 menit untuk melihat acara komedi bisa mengurangi rasa kwatir tentang karier dan kesehatan Anda. Ternyata tersenyum/ tertawa bisa merubah pikiran negatif Anda menjadi menjadi pikiran yang positif dan membantu dalam membuat rencana untuk membereskan semua masalah.
4. Penelitian lain dari manfaat ketawa adalah bisa menghindari diri dari penyakit jantung, karena tertawa bisa melebarkan pembuluh darah sehingga darah mengalir dengan bebas.
5. Anda harus sering mengajak anak Anda untuk menonton film kartun yang lucu, karena hal ini bisa membantu mengatasi anak-anak dari rasa sakit seperti menyuntik. Dan menonton film kartun bisa membuat anak Anda dengan cepat melupakan rasa sakitnya.
Jadi mulailah hidup baru Anda dengan menjadi pribadi yang ramah, humoris, dan berjiwa besar untuk menghadapi segala ujian dalam hidup Anda.
5 Cara Mudah Usir Komedo
Jika seseorang yang mempunyai hormon secara berlebihan menimbulkan dampak stimulasi dari kelenjar minyak, sehingga bisa memproduksi minyak secara tidak terkontrol di pori-pori kulit wajah. Kelebihan minyak ini bila terjadi dalam waktu yang lama bisa menutup bagian pori-pori dan setelah itu terkena udara akan menjadi hitam. Perlu Anda ketahui, komedo bisa mampir pada setiap jenis kulit, namun yang mempunyai kesempatan terbesar adalah pada mereka yang memiliki kulit berminyak.
Memang sih banyak obat untuk mengusir komedo ini,namun ada juga beberapa orang yang tidak suka menggunakannya. Makanya dari alasan di atas Saya akan beri 8 tips mudah dalam mengusir komedo secara mudah, dan tentunya alami tanpa efek samping yang berbahaya bagi kesegaran kulit wajah Anda.
Ikutlah cara sederhana ini :
1. Bersihkan muka dengan menggunakan air garam, tambahkan 1 sendok makan garam sebanyak 8 ons air hangat. Fungsi garam adalah untk membantu kulit Anda yang berminyak serta mapu mengatasi komeda yang membandel.
2. Cara lain adalah ambil sedikit pasta gigi lalu oleskan pada bagian yang berkomedo. Hal ini akan sanagat membantu dalam peradangan akibat dari komedo dan mengurangi kadar minyak yang berlebihan. Sebaiknya di gunakan pada saat akan tidur malam.
3. Hasil perasan jeruk lemon dan usapkan perasan air lemon tersebut pada bagian yang memiliki komedo, setelah beres biarkan selama satu malam. Asam yang terdapat dalam lemon ini juga bisa mengurangi minyak pada kulit.
4. Komedo juga bisa di hilangkan dengan lidah buaya loh, caranya hanya dengan lidah buaya di buat jus atau langsung dari tanamannya. Selain untuk membuat rambut berkilau, lidah buaya juga bisa membantu proses penyembuhan secara cepat dan tepatuntuk masalah komedo.
5. Cara ini juga tak kalah mudah dan murahnya loh, bagi Anda yang mempunyai masalah komedo bisa di hilangkan dengan menggosokan es batu pada daerah yang terkena komedo. Manfaat dari es batu ini adalah bisa menutup pori-pori, mencegah debu dan meminimalisir minyak tetap diam di kulit.
Sehat Gak Ya Mandi Malam Jika sudah Berolahraga ?
Tapi hal yang basa di lakukan setelah olahraga adalah mandi, tujuannya sih untuk kesegaran, menghilangkan bau badan dan membersihkan keringat yang menempel pada tubuh. namun perlu Anda ketahui, jika tak ingin sakit ketika mandi di malam hari sebaiknya perhatikan waktu yang pas untuk mandi. Sebenarnya mandi setelah olahraga malam tidak masalah sih, asalkan olahraga di tempat terbuka gak boleh saat cuaca dingin terkena embun pagi dan angin malam langsung mandi. Hal ini di sampaikan oleh dr. T Bahdar Johan. SpPD.
Dr Bahdar sendiri pernah menekuni olahraga polo air yang bebagi pengalaman berlatih pada waktu malam hari tetap membuatnya selalu sehat. Yang terpenting adalah jangan sampai kedinginan dan membuat badan Anda jagi mengigil, tapi istirahat dulu sebentar agar keringatnya hlang baru boleh mandi.
Ketika badan berkeringat, pori-pori kulit akan terbuka dan kelenjar keringat bekerja untuk menghangatkan kembali tubuh. jadi kalau orang mandi langsung maka yang terjadi adalah panas tubuhnya tidak akan keluar dan kelenjar keringatnya menjadi jelek.
Kondisi ini natinya bisa menyebabkan pori-pori kulit menjadi terbuka dan timbul bintik-bintik seperti orang meriang, bvahkan yang lebih parahnya lagi dapat memeicu terjadinya penyempitan pembulu darah. Kejadian ini biasanya di temukan pada orang yang biasa mandi menggunakan air hangat.
Bukan mandi saja loh, setealah berolahraga pun sangat tidak di anjurkan sekali untuk langung m,inum air dingin seperti minuman yang di simpan ddalam lemari pendingin. Dampak dari minum air dingin ini adalh bisa menurunkan daya tahan lokal yang bisa beakibat terjadinya penyempitan pembuluh darah pada tenggorokan atau pun mulut yang bisa memicu batuk, flu dan pilek.
Boleh saja kalau ingin minuman dingin aslakan tidak boleh beku, seperti uhu 20-an derajat gak apa-apa sih untuk di minum sehabis berolahraga. Maka dari pada itu apabila Anda ingin mandi setelah berolahraga malam, sebaiknya tahan ulu sampai keringat Anda benar-benar kering. Dan janganlah berani langsung minum air dingin jika badan Anda masih berkeringat.
Semoga tips Saya di atas bisa menjadi inspirasi Anda
Atasi Kecanduan Rokok Dengan makanan Antioksidan
Rokok adalah salah satu faktor terbesar dalam penyakit kanker. Hasil penelitian membuktikan, jika 90 persen para pencandu rokok mempunyai keinginan untuk berhenti dari merokoknya dan mengatas kecanduan akibat dari nikkotin. Namun bukan hal aneh lagi jika cara untuk berhenti dari kebiasaan ini sangatlah susah dan banyak sekali rintangannya.
Mungkin Anda para pencinta tembakau sudah tahu akan bahaya yang d timbulkan dari bahayanya seperti merusak paru-paru, mengganggu waktu tidur dan bahkan berdampak buruk bagi kesehatan mental si perkok itu sendiri. Namun Anda gak usah kwatir lagi, karena beberapa makan yang mempunyai zat antioksidan mampu menghindari dan menghentikan kebiasaan merokok.
Perlu Anda ketahui, ketika asap rokok di hisap nikotin pun ikut masuk ke dalam tubuh dan membentuk radikal bebas yang berakibat kepada gejala stres oksidatf ata di sebut juga dengan kerusakan sel pada otak. Radikal bebas adalah sejumlah atom yang mengandung elektron yang ganjil dan terbentuk ketika oksigen berinteraksi dengan molekul tertentu.
Cara keja radikal bebas ini sangat tidak terkontrol dan berdampak pada reaksi berantai untuk menstabilkan diri, tetapi masalah ini dapat menimbulkan kerusakan sel dalam tubuh dan membran sel manusia. Dan yang lebih parahnya lagi, hal di atas bisa menyebakan kematian sel yang mengarah tumbuhnya masalah kesehatan.
Untuk berhenti merokok Anda hanya perlu mengatasi masalah kerusakan tersebut untuk langkah awal, yaitu dengan cara diet anti oksidan. Antioksida adalah sebuah molekul yang sangat aman dalam berkomunikasi dengan radikal bebas dan mnghentikan reaksi berantai sebelum masuk lebih dalam merusak sel tubuh.
Mikronutrien seperti vtamin, selenium, beta-karoten dan tembaga adalah beberapa nutrisi yang bersifat akti oksidan. Jadi karena itulah, antioksidan dapat mengobati tubuh dari efek buruk rokok. Radikal bebas yang tidak terkontrol terjadi akibat radiasi nikotin, dan antioksidan lah yang dapat mengembalikan radikal bebas dalam posisi normal.
Hal ini di nyatakn berdasarkan hasil penelitian para ilmuwan dari University Of Rochester yang mencoba mengetahui potensi antioksidan dalam memprbaiki stres oksidatif karena radikal bebas. Hasil riset ini mengeluarkan pendapat, jika memprbaiki kerusakan akibat nikotin, bisa membuat tubuh lebih fit dan bisa menghalau efek kecanduan nikotin.
Untuk menerapkan manfaat dari hasil riset tersebut, maka Sya akan memberi jalan berhenti merokok dengan mkan yang mengandung antioksidan:
1. Kacang
Untuk urusan kacang ini sih banayak jenis dan juga manfaatnya loh, namun jenis kacang yang paling banyak kandungan anti oksidannya adalah kacang merah dan kacang hitam yang mengandung 8 jenis Flavomoid. Bahakn para ahli kesehatan memberikan saran, agar mengkonsmsi kacang hitam dan kacang merah ini setidaknya 1 kali dalam 1 minggu.
2. Tomat
Tomat sangatlah akrab dengan vitamin C, namun yang paling penting adalah tomat mempunyai kadar likofen yang sangat tinggi yang bisa meningkat 4 kali lipat apabila tidak melalui proses di panggang atapun di goreng.
3.
Brokoli
Sayuran ini memiliki memang banyak manfaat dan juga kandungan vitamin C, A, serat dan fitokimia yang bersifat antioksidan.
4. Blueberi
Mungin di antara Anda ada yang tidak tahu, jika dalam blueberi ini adalah salah satu sumber terkaya antioksidan yang sangat baik untuk kulit dan tubuh manusia. Jadi bagi Anda para pencandu rokok, konsumsilah buah blueberi ini untuk mengusir efek berbahaya dari rokok.
Selamat mencoba dan mulailah hidup Anda tanpa asap rokok.
Perlu Anda ketahui, ketika asap rokok di hisap nikotin pun ikut masuk ke dalam tubuh dan membentuk radikal bebas yang berakibat kepada gejala stres oksidatf ata di sebut juga dengan kerusakan sel pada otak. Radikal bebas adalah sejumlah atom yang mengandung elektron yang ganjil dan terbentuk ketika oksigen berinteraksi dengan molekul tertentu.
Cara keja radikal bebas ini sangat tidak terkontrol dan berdampak pada reaksi berantai untuk menstabilkan diri, tetapi masalah ini dapat menimbulkan kerusakan sel dalam tubuh dan membran sel manusia. Dan yang lebih parahnya lagi, hal di atas bisa menyebakan kematian sel yang mengarah tumbuhnya masalah kesehatan.
Untuk berhenti merokok Anda hanya perlu mengatasi masalah kerusakan tersebut untuk langkah awal, yaitu dengan cara diet anti oksidan. Antioksida adalah sebuah molekul yang sangat aman dalam berkomunikasi dengan radikal bebas dan mnghentikan reaksi berantai sebelum masuk lebih dalam merusak sel tubuh.
Mikronutrien seperti vtamin, selenium, beta-karoten dan tembaga adalah beberapa nutrisi yang bersifat akti oksidan. Jadi karena itulah, antioksidan dapat mengobati tubuh dari efek buruk rokok. Radikal bebas yang tidak terkontrol terjadi akibat radiasi nikotin, dan antioksidan lah yang dapat mengembalikan radikal bebas dalam posisi normal.
Hal ini di nyatakn berdasarkan hasil penelitian para ilmuwan dari University Of Rochester yang mencoba mengetahui potensi antioksidan dalam memprbaiki stres oksidatif karena radikal bebas. Hasil riset ini mengeluarkan pendapat, jika memprbaiki kerusakan akibat nikotin, bisa membuat tubuh lebih fit dan bisa menghalau efek kecanduan nikotin.
Untuk menerapkan manfaat dari hasil riset tersebut, maka Sya akan memberi jalan berhenti merokok dengan mkan yang mengandung antioksidan:
1. Kacang
Untuk urusan kacang ini sih banayak jenis dan juga manfaatnya loh, namun jenis kacang yang paling banyak kandungan anti oksidannya adalah kacang merah dan kacang hitam yang mengandung 8 jenis Flavomoid. Bahakn para ahli kesehatan memberikan saran, agar mengkonsmsi kacang hitam dan kacang merah ini setidaknya 1 kali dalam 1 minggu.
2. Tomat
Tomat sangatlah akrab dengan vitamin C, namun yang paling penting adalah tomat mempunyai kadar likofen yang sangat tinggi yang bisa meningkat 4 kali lipat apabila tidak melalui proses di panggang atapun di goreng.
3.
Brokoli
Sayuran ini memiliki memang banyak manfaat dan juga kandungan vitamin C, A, serat dan fitokimia yang bersifat antioksidan.
4. Blueberi
Mungin di antara Anda ada yang tidak tahu, jika dalam blueberi ini adalah salah satu sumber terkaya antioksidan yang sangat baik untuk kulit dan tubuh manusia. Jadi bagi Anda para pencandu rokok, konsumsilah buah blueberi ini untuk mengusir efek berbahaya dari rokok.
Selamat mencoba dan mulailah hidup Anda tanpa asap rokok.
Langganan:
Postingan (Atom)