Panduan Lengkap Cara Cepat Hamil

"SUDAH MENCOBA BERBAGAI CARA
UNTUK HAMIL
TAPI BELUM BERHASIL?"

Oleh: dr. Rosdiana Ramli, SpOG
Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi

Oke, jadi Anda sudah menikah sekian lama dan belum mendapat momongan. Anda sudah mencoba berbagai cara, tapi semua tidak berhasil.

Padahal Anda dan pasangan dalam kondisi sehat. Anda dan pasangan tidak mandul.

Jadinya Anda makin bingung,

"Apa yang salah sebenarnya?"

"Apa lagi yang harus kami lakukan?"

"Sampai kapan lagi kami harus menunggu?"

Pertanyaan-pertanyaan itu terus ada dalam pikiran Anda setiap hari.

Anda tetap bisa tertawa dan bersenang-senang dengan teman-teman kantor atau siapapun, tapi Anda tidak bisa berbohong pada diri Anda sendiri bahwa masih ada yang kurang dalam hidup Anda.

Tuhan belum mengkaruniakan seorang bayi pada Anda. Padahal Anda sudah berdoa dan meminta kepada-Nya.

Pertanyaannya sekarang adalah...

Apakah selain berdoa, Anda sudah berusaha melakukan program hamil Anda dengan MAKSIMAL?

Contohnya, apakah selama ini Anda sudah mengkonsumsi makanan yang tepat untuk program hamil?

Bila Anda menjawab pertanyaan di atas dengan BELUM, maka bisa disimpulkan bahwa selama ini memang Anda tidak menjalankan program hamil dengan MAKSIMAL.

Tuhan Maha Memberi, terutama untuk hamba-Nya yang berusaha dengan MAKSMIMAL

Program hamil harus dijalankan dengan maksimal dengan memperbaiki seluruh aspek kesehatan Anda, pola hidup Anda, menu makanan Anda dan mengubah kebiasaan-kebiasaan Anda yang bisa menghambat terjadinya kehamilan.

Mengapa program hamil harus MAKSIMAL?

Karena Anda cuma punya kesempatan hamil sekali dalam sebulan. Itu artinya Anda cuma punya 12 kali kesempatan hamil dalam satu tahun. Dan dalam sebulan itu, Anda cuma punya waktu 6 hari untuk hamil. Itu artinya kesempatan Anda untuk hamil kurang dari 20% dari waktu yang Anda punya dalam setahun.

Bila Anda membuang-buang waktu dengan program hamil yang tidak maksimal, maka usia Anda pun semakin bertambah. Seperti yang Anda tahu, semakin bertambah usia maka Anda semakin sulit hamil.

Ini disebabkan karena wanita memiliki jumlah sel telur yang terbatas. Berbeda dengan pria yang secara normal mampu memproduksi sel sperma seumur hidupnya. Seiring berjalannya waktu, jumlah sel telur semakin sedikit dan kualitas telurnya juga menurun. Oleh karena itu sebaiknya Anda tidak menunda-nunda lagi.

Saatnya memulai PROGRAM HAMIL MAKSIMAL.

Saya siap membantu Anda.

Bagaimana Cara Saya Membantu Anda?

Saya akan membantu Anda dengan sebuah buku panduan yang akan membimbing Anda menjalankan program hamil yang MAKSIMAL.

Dalam buku itu saya juga menyertakan suplemen Folic Acid sebanyak 30 tablet untuk Anda konsumsi agar kondisi sel telur Anda menjadi lebih sehat selama masa program hamil. Dan bila Anda membutuhkan bantuan, Anda bisa berkonsultasi langsung dengan saya.

Cuma ada 3 hal yang perlu Anda lakukan:

1. Mempraktekkan isi buku panduan selama program hamil Anda

2. Baca Selengkapnya >>>

Inilah Aktivitas Yang Memicu Serangan Jantung

Pada jaman sekarang ini berbagai penyakit baru bermunculan, bahkan jenis penyakit baru bisa sangat mematikan. Semua ini karena pola hidup yang tidak sehat misal nya makanan dan minuman yang mengandung bahan kimia serta jarang berolahraga. Penyakit yang paling mematikan dan tak kenal waktu ini  adalah penyakit jantung,serangan penyakit  jantung bisa datang kapan saja dan sama siapa saja dan tidak bisa diketahui gejala nya tapi dari beberapa teori dan bukti serangan jantung ini bisa menyebabkan kematian dan cenderung juga meningkatnya pada saat-saat tertentu dan bisa menyerang  kapan saja.

Penyakit jantung ini bisa saja menyerang  Anda di saat  Anda sedang beraktifitas atau di saat Anda sedang beristirahat,namun waspadai beberapa situasi  yang dianggap dapat memicu serangan jantung ini:

Saat berpidato di depan umum
Berbicara di muka umum sama dengan melakukan olahraga berat,orang yang berbicara di depan umum baik resmi atau tidak resmi mempunyai tingkat kecemasan yang sangat tinggi apalagi disaat Anda grogi. Kata yang paling populer disebut demam panggung, orang yang memiliki penyakit jantung akan sangat berisiko terkena serangan jantung. Disaat  dalam kegelisahan tingkat tinggi bisa juga meningkatkan tekanan darah,denyut jantung serta kadar adrenalin yang menurut berbagai penelitian sangat rentan memicu serangan jantung.

Ketika tidak enak perut
Ketika perut Anda sedang dalam posisi tidak enak dan menyebabkan susah buang air besar disitulah aktivitas kerja  jantung akan mengakibatkan serangan jantung.  Maka untuk Anda yang pernah mengalami serangan jantung jangan anggap remeh kondisi perut Anda. Atasi serangan jantung dan juga penyakit jantung Anda dengan mengatur pola mkan yang sehat dan teratur tentunya sesuai dengan kebutuhan gizi dan vitamin yang ada dalam makanan yang Anda konsumsi.

Aktivitas olahraga yang terlalu padat
Olahraga memang salah satu bagian penting dalam menjaga kesehatan tubuh Anda. Namun jika olahraga yang Anda lakukan melebihi batas wajar atau berlebihan bisa mengganggu  kesehatan Anda. Bukannya sehat yang diperoleh dari olahraga yang Anda lakukan,namun serangan jantung yang akan Anda hasilkan. Olahraga yang terlalu berat bisa membuat kontraksi otot begitu kuat dan mendadak bisa  memici serangan jantung.

Waktu pagi hari
Serangan jantung banyak terjadi ketika pagi hari karena ketika Anda bangun tidur  tubuh mengeluarkan adrenalin serta hormon stres yang mendorong jantung lebih cepat memompa menyalurkan oksigen ke bagian tubuh yang mulai bekerja.

Jadwal kerja  yang begitu sangat padat.
Anda sudah pasti tahu kalau jadwal kerja Anda yang sangat padat bisa membuat Anda stres dan tertekan sehingga tidak ada waktu luang utnuk istirahat maupun berolahraga. Pekerjaan yang begitu padat dan singkat membuat sistem kerja jantung lebih berat dan hal inilah yang memici serangan jantung. Maka untuk itu luangkan sedikit waktu untuk istirahatdan berolahraga sesuai porsi untuk menjaga jantung Anda.

Mengkonsumsi makan enak
Memeng sih tidak ada aturan yang melarang seseorang untuk tidak makan yang dianggap enak oleh pencinta kuliner.Anda pasti tahu,makanan yang enak biasanya memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi bisa membuat kondisi berbahaya memicu serangan jantung.

Mulailah mencintai jantung Anda untuk menikmati umur panjang Anda tanpa sakit.

Artikel lain yang wajib Kamu baca:

• Trik dan Cara Menghilangkan Karang Gigi Tanpa Harus ke Dokter Gigi 
• 6 Jenis Makanan ini Bisa Membuat Anak Anda Cerdas Sejak Dalam Kandungan
• Tumbuhan Ini Sanggup Bunuh 98% Sel Kanker Dalam Waktu 16 Jam Saja
• Aneka Macam Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan Tubuh 
• Memutihkan dan Membersihkan Kulit Wajah dengan Masker Telur
• Sirup Jambu Biji Untuk Pengobatan   

6 Jenis Makanan ini Bisa Membuat Anak Anda Cerdas Sejak Dalam Kandungan

Menu makanan ibu hamil agar anak cerdas haruslah mengandung nutrisi macam protein, AA – DHA, asam amino, asam lemak omega 3 6 9 dan lainnya. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat berperan penting dalam perkembangan otak janin di dalam kandungan. Seperti diketahui bahwa awal dari perkembangan kecerdasan anak adalah sejak masih di dalam kandungan. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi awal kecerdasan anak tersebut, diantaranya pola hidup sehat sang orang tua, gen atau keturunan, dan juga ditentukan oleh nutrisi yang diberikan seorang ibu kepada janin. Semakin kebutuhan nutrisi-nutrisi yang telah disebutkan di atas terpenuhi, semakin maksimal pula perkembangan otak janin.

Selain nutrisi untuk perkembangan kecerdasan anak, dibutuhkan juga nutrisi-nutrisi lain selama kehamilan. Seorang ibu hamil dituntut untuk bisa menjaga asupan nutrisi dan kebutuhan gizi untuk Anda dan sang janin agar kesehatannya tetap terjaga sampai proses persalinan tiba. Memiliki anak yang sehat dan cerdas tentu menjadi impian bagi semua orang tua.

6 Jenis Makanan Ibu Hamil Agar Anak Cerdas

Nutrisi untuk perkembangan awal kecerdasan janin sangat membutuhkan protein, tapi selain itu juga nutrisi-nutrisi lain seperti AA dan DHA, asam amino, asam lemak omega 3, 6, dan 6, vitamin B dan vitamin E, zat besi dan yang lainnya. Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung nutrisi-nutrisi tersebut

1. Kacang Tanah
Makanan ini hanya disarankan kepada para ibu hamil yang memang tidak punya alergi terhadap kacang tanah atau sejenisnya. Selain rasanya yang enak dan cocok sebagai camilan, kacang tanah mengandung sangat banyak protein dan juga asam folat yang baik untuk para ibu hamil. Pada awal kehamilan Anda, mengonsumsi kacang tanah bisa membantu mencegah cacat otak pada anak atau pada tulang belakang anak yang masih berada di dalam kandungan. Namun Anda juga harus menjaga porsinya agar kesehatan tubuh juga tetap terjaga. Setiap porsinya konsumsilah sekitar 2 sendok makan kacang tanah yang telah dikupas.

2. Ikan Salmon

Mungkin jenis makanan ibu hamil agar anak cerdas yang satu ini cukup sulit ditemukan. Namun jika Anda tinggal di kota-kota besar, menemukan ikan salmon cukup mudah apa lagi Anda bisa menemukan berbagai olahan salmon di restoran-restoran. Ikan ini mengandung gizi yang sangat tinggi, seperti protein, asam lemak esensial omega 3, juga AA dan DHA yang dinilai sangat bermnafaat bagi perkembangan otak janin yang ada dalam kandungan. Akan tetapi bagi para ibu hamil sebaiknya hindari konsumsi salmon mentah, karena dikhawatirkan ikan salmon tersebut masih terkontaminasi oleh bakteri berbahaya.

3. Daging Sapi Matang

Makanan lezat selanjutnya untuk ibu hamil adalah daging sapi yang sudah dimasak. Makanan ibu hamil agar anak cerdas yang satu ini mengandung cuup banyak zat besi dan protein. Protein sangat bermanfaat bagi janin terutama untuk pembentukan otot, struktur tulang, enzim, dan juga sistem kekebalan tubuh. Selain bermanfaat untuk janin, konsumsi daging sapi matang ini juga bermanfaat bagi sang ibu karena zat besi juga bisa membantu produksi hemoglobin dan menjauhkan sang ibu dari risiko melahirkan prematur. Saat Anda mengonsumsi daging sapi matang, makanlah sepotong daging sapi atau sekitar 35 gram tanpa lemak.

4. Telur

Makan telur juga bisa membuat anak cerdas sejak dini saat ia masih berad adi dalam kandungan. Makanan ini mengandung banyak umer protein dan juga lemak yang sangat kaya akan vitamin dan juga mineral yang banyak manfaatnya untuk para ibu hamil. Sel tubuh pada bayi yang maish berkembang di dalam kandungan membutuhkan asupan protein yang cukup untuk bisa tumbuh dan berkembang. Makanan ibu hamil agar anak cerdas yang rasanya enak ini juga mengandung kolin dan asam lemak omega 3yang bisa membantu otak dan pengelihatan si anak. Dalam satu kali konsumsi, makanlah 1 telur ukuran besar atau sekitar 50 gram telur.

5. Sereal

Anda pasti sudah terbayang bahwa sereal adalah salah satu makanan yang rasanya lezat. Namun ternyata selain rasanya yang lezat ini, sereal juga banyak mengandung gizi yang bermanfaat untuk ibu hamil. Kandungan serat, karbohidrat dan juga asam folat yang ada dalam sereal dinilai bia membantu ibu menghindari risiko melahirkan bayi uang cacat. Untuk ibu pun sereal juga bisa membantu melancarkan pencernaan karena kandugan seratnya yang cukup tinggi. Di minggu-minggu awal kehamilan asam folat juga bermanfaat untuk perkembangan janin. Jadi sesekali cobalah untuk makan sereal dengan porsi 1 cangkir sereal untuk sekali konsumsi.

6. Daging Ayam

Selain daging sapi, daging ayam juga sangat bagu untuk perkembangan otot si anak karena kandungan proteinnya yang sangat tinggi. Daging ayam juga mengandung vitamin-vitamin lainnya seperti vitamin B yang sangat membantu memperlancar metabolisme tubuh. Bagian terbaik untuk dikonsumi adalah dada ayam yang mengandung banyak protein, lebih rendah lemak dan rendah kolseterol. Nutrisi-nutrisi tersebut juga sangat bermanfaat elama proses perkembangan janin.

Cara Agar Anak Cerdas Sejak Dalam Kandungan

Selain mengonsumsi makanan yang bernutrisi agar anak cerdas, pola hidup sehat seorang ibu yang mengandung juga sangat mempengaruhi. Asap rokok, baik sebagai perokok pasif maupun aktif dapat menurunkan tingkat kecerdasan anak. Selain itu asap rokok juga mampu membuat janin menjadi cacat. Pola hidup sehat lainnya yang perlu diterapkan adalah tidur teratur, tidak begadang, serta menghindari stres. Stres pada ibu yang mengandung dapat berakibat buruk pada janin.

Anda juga bisa melakukan beberapa kegiatan yang dapat memancing kecerdasan anak sejak berada di dalam kandungan. Sebagai orang tua sebaiknya Anda sering mengajak si bayi berbicara, karena saat janin beruia 6 bulan, bayi sudah mulai peka dan bisa mendengar bunyi-bunyian. Saat Anda mengajak bayi berbicara, si bayi juga bisa belajar untuk mengenali suara ibunya, ayahnya, atau orang lain. Selain itu ternyata dengan memperdengarkan musik klasik juga bisa mendukung kecerdasan anak sejak dini. Musik klasik dinilai bisa mempengaruhi perkembangan otak si anak ke arah yang lebih positif. Nah, setelah Anda mengonsumsi berbagai jenis makanan yang sudah disebutkan tadi, Anda juga harus mengimbanginya dengan rutin berolahraga. Namun sebagai ibu hamil Anda tidak perlu melakukan olahraga yang berat, lakukan saja olahraga ringan seperti berjalan kaki atau olahraga yoga. Aktivitas ini bisa memperlancar aliran darah Anda agar perkembangan si janin juga semakin lancar.

Sekian artikel kali, beberapa tips mengenai makanan ibu hamil agar anak cerdas dan tips lain yang kami berikan tadi hanyalah berupa saran yang bisa Anda coba. Namun jika Anda kurang yakin, Anda juga bisa mengonsultasikannya terlebih dahulu kepada dokter spesialis kandungan atau dokter pribadi Anda.

Artikel lain yang wajib Kamu baca:

• Trik dan Cara Menghilangkan Karang Gigi Tanpa Harus ke Dokter Gigi 
• Tumbuhan Ini Sanggup Bunuh 98% Sel Kanker Dalam Waktu 16 Jam Saja
• Aneka Macam Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan Tubuh 
• Memutihkan dan Membersihkan Kulit Wajah dengan Masker Telur
• Sirup Jambu Biji Untuk Pengobatan   

Sumber: http://dedaunan.com

Memutihkan dan Membersihkan Kulit Wajah dengan Masker Telur

Masker Telur

Telur ternyata memiliki manfaat yang sangat besar yang tersimpan di dalamnya, tidak hanya untuk kesehatan, melainkan juga untuk kecantikan kulit wajah Anda. Efeknya dapat membuat kulit lebih halus dan bercahaya hanya dengan waktu yang singkat.

Kebanyakan orang rela untuk menghabiskan uang lebih untuk perawatan wajahnya. Namun hanya dengan menggunakan telur, anda dapat memiliki kulit wajah sesuai dengan dambaan.

Berikut beberapa masker wajah dengan telur yang patut Anda coba dilansir dari Boldsky, Senin (14/9).

Masker Putih telur

Anda dapat menggunakan putih telur untuk mendapatkan kulit cerah. Pertama-tama, pisahkan putih telur dari kuning telur dan kocok sampai Anda mendapatkan busa tebal berwarna putih. Kemudian letakkan di wajah dan tunggu 10 sampai 15 menit. Kemudian bersihkan dengan kain yang dibasahi air.

Masker Hilangkan Jerawat

Apakah Anda khawatir dengan jerawat di wajah anda? jangan takut, masker telur merupakan metode murah dan efektif untuk mengurangi itu. Untuk membuat masker wajah telur ini, Anda perlu mencampur putih telur dengan madu dan jus lemon.

Pemutih wajah

Anda dapat memutihkan kulit dengan satu putih telur, satu sendok makan jus jeruk dan setengah sendok teh kunyit. Ini semua memiliki bahan yang sifatnya sebagai pemutih kulit dan membantu mengurangi bintik hitam serta mencegah perubahan warna kulit.

Artikel lain yang wajib Kamu baca:

• Trik dan Cara Menghilangkan Karang Gigi Tanpa Harus ke Dokter Gigi 
• Tumbuhan Ini Sanggup Bunuh 98% Sel Kanker Dalam Waktu 16 Jam Saja
• Aneka Macam Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan Tubuh 
• Sirup Jambu Biji Untuk Pengobatan  

Sumber: http://gayahidup.republika.co.id

Tumbuhan Ini Sanggup Bunuh 98% Sel Kanker Dalam Waktu 16 Jam Saja

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh Life Science, tanaman ini telah digunakan dalam pengobatan China dan mampu membunuh 98 persen sel-sel kanker payudara hanya dalam waktu kurang dari 16 jam.

Jika tanaman ini digunakan tanpa campuran bahan lainnya, akan menurunkan sebesar 98 persen dari sel-sel kanker payudara, tapi jika tanaman ini dikombinasikan dengan tanaman apsintus, hasilnya akan menghilangkan hampir sepenuhnya dari sel-sel kanker di tubuh Anda.

Tanaman artemisinin

Di masa lalu, tanaman ini digunakan sebagai obat antimalaria yang kuat, dan kini, tanaman ini telah terbukti secara efektif mampu melawan sel kanker juga. Lalu, tanaman ajaib apakah itu?

Adalah artemisinin, tanaman ini merupakan turunan dari tanaman apsintus (Artemisia annua). Ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa, artemisinin secara efektif dapat menyembuhkan penyakit. Ekstrak tanaman ini telah digunakan di China untuk melawan penyakit malaria selama ribuan tahun. The bioengineers Henry Lai dan Narendra Singh dari University of Washington, Seattle, adalah dua ilmuwan yang pertama kali menemukan hal ini. Hasil penelitian mereka telah membuktikan bahwa sel kanker akan mengalami apoptosis (hancur dengan sendirinya).

Sampai saat ini, sangat sulit untuk mendapatkan ekstrak tanaman ini dengan harga rendah. Tetapi, dengan meningkatnya permintaan atas tanaman ini, harga yang ditawarkan perlahan mulai bisa diterima masyarakat. Produsen farmasi Perancis "Sanofi" berusaha memproduksi sekitar 50-60 ton artemisinin setiap tahunnya, dan berharap jumlah tersebut dapat memenuhi permintaan pasar dunia.

Artikel lain yang wajib Kamu baca:

• Trik dan Cara Menghilangkan Karang Gigi Tanpa Harus ke Dokter Gigi 
• Aneka Macam Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan Tubuh 
• Sirup Jambu Biji Untuk Pengobatan   
• Mengobati Diabetes Dengan Daun Sirih Merah

Sumber: http://beritauniklucumenggemaskan.blogspot.co.id

Trik dan Cara Menghilangkan Karang Gigi Tanpa Harus ke Dokter Gigi

Cara Menghilangkan Karang Gigi - Karang gigi merupakan mineral deposit berwarna kuning atau cokelat yang menempel pada gigi, yang dapat menyebabkan periodontitas, terutama jika dibiarkan begitu saja tanpa ada upaya untuk membersihkannya.

Gambar sebelum dan sesudah dibersihkan

Untuk menghilangkan karang gigi, kebanyakan orang akan pergi ke dokter, tetapi sebenarnya, Anda juga dapat melakukan prosedur ini sendiri di rumah.

Tapi yang perlu diingat adalah, cara ini tidak akan menghilangkan karang gigi secepat yang dilakukan oleh dokter gigi. Untuk menghilangkan karang yang menumpuk, ada beberapa pilihan pengobatan.

Bahan-bahan yang diperlukan adalah:

• Hidrogen peroksida
• Garam
• Air
• Dental pick
• Bubuk soda kue
• Sikat gigi
• Antiseptik pencuci mulut

Caranya:

• Campurkan satu cangkir hidrogen peroksida dengan 1/2 cangkir air hangat, kemudian kumurlah dengan campuran tersebut selama satu menit. Buang, kemudian bilas dengan 1/2 cangkir air dingin.
• Alat yang paling umum dan efektif untuk menyingkirkan karang gigi adalah baking soda. Campurkan 1 sendok makan baking soda dengan 1/2 sendok teh garam dalam cangkir. Kemudian, rendam sikat gigi dalam air hangat dan celupkan dalam campuran. Mulailah menyikat gigi Anda menggunakan campuran tersebut. Seluruh proses harus dilakukan selama 5 menit.
• Bilas mulut dengan antiseptik pencuci mulut.
• Gunakan dental pick untuk membersihkan karang pada gigi. Lakukan dengan hati-hati, agar tidak mengikis dan merusak gusi Anda.

Untuk mendapatkan gigi putih bak mutiara dan senyum yang indah ikuti tips di bawah ini:

1. Konsumsi keju.
Konsumsilah keju Swiss atau cheddar sebelum makan, hal tersebut akan membantu menetralkan asam penyebab karang gigi.

2. Stroberi dan tomat.
Tomat dan stroberi merupakan buah yang menakjubkan untuk menjaga kesehatan mulut, karena keduanya kaya akan vitamin C. Keduanya mampu memutihkan gigi dan melembutkan karang gigi. Cukup gosokkan langsung tomat dan stroberi ke gigi dan diamkan selama 5 menit. Anda dapat melakukan cara yang sama, menggunakan makanan lain yang juga kaya vitamin C, seperti jeruk nipis, jeruk, lemon, paprika dan pepaya. Setelah itu, bilas mulut Anda menggunakan campuran yang terbuat dari baking soda dan air hangat.

Berikut tips untuk menjaga kesehatan mulut:

• Anda harus teratur menggunakan benang gigi.
• Bersihkan mulut Anda secara alami menggunakan air liur yang dipicu dari makanan pedas yang akan menghasilkan kelenjar ludah.
• Untuk mencegah bakteri berkembang biak, gosok gigi menggunakan kulit jeruk sebelum tidur tanpa dibilas.
• Saat menyikat gigi, gunakan sikat gigi yang lembut dan buat gerakan vertikal. Pastikan untuk selalu membersihkan ruang antara gusi dan gigi.

Sumber: http://log.viva.co.id

Hal-hal Yang Buruk bagi Jantung Bisa Merusak Kesehatan Otak

Berbagai faktor risiko penyakit jantung seperti kebiasaan merokok, diabetes dan obesitas ternyata tak hanya buruk bagi si jantung tapi juga bagi otak. Hal ini dikemukakan studi baru dari Belanda yang menyatakan bahwa faktor-faktor ini dapat mengakibatkan penurunan fungsi otak, tak peduli berapapun usianya.

Studi tersebut melibatkan 3.800 partisipan berusia 35-82 tahun yang diamati faktor risiko gangguan jantungnya seperti apakah memiliki kebiasaan merokok, mengidap diabetes dan mempunyai kadar kolesterol 'jahat' yang tinggi atau tidak.

Peneliti juga memberikan tes-tes khusus untuk menilai daya ingat dan kemampuan mental partisipan seperti kemampuan untuk merencanakan sesuatu, mengemukakan alasan serta mengerjakan sebuah pekerjaan dan menggantinya dengan pekerjaan lain dalam kurun waktu tertentu.

Hasilnya, partisipan yang berisiko paling tinggi terkena penyakit jantung memiliki skor tes mental 50 persen lebih buruk ketimbang partisipan yang risikonya paling rendah. Bahkan peneliti dapat memastikan jika kebiasaan merokok dan penyakit diabetes mempunyai keterkaitan khusus dengan fungsi otak yang buruk.

Selain itu, peneliti juga menemukan jika kaitan antara faktor risiko penyakit jantung dengan penurunan fungsi otak terlihat pada partisipan dari segala usia, tanpa terkecuali.

"Orang dewasa muda mungkin berpikir jika konsekuensi merokok atau kelebihan berat badan hanya akan terlihat beberapa tahun lagi ketika mereka sudah tua, tapi sebenarnya itu salah besar," tandas peneliti Dr. Hanneke Joosten dari University Medical Center, Groningen.

"Lagipula kebanyakan orang hanya tahu efek negatif dari faktor risiko penyakit jantung seperti serangan jantung, stroke dan gangguan ginjal, namun mereka tidak menyadari jika sebenarnya kondisi ini juga mempengaruhi kesehatan kognitifnya. Dengan kata lain apa yang buruk bagi jantung itu juga buruk bagi kesehatan otak.
Meski kaitan antara faktor risiko penyakit jantung dan penurunan fungsi otak ini tidak memiliki hubungan sebab-akibat, namun Joosten percaya jika menghentikan kebiasaan merokok tak hanya mampu mencegah kanker, stroke maupun gangguan kardiovaskular, tapi juga menghalangi terjadinya kerusakan kemampuan kognitif.
Salam sehatkanlah, raihlah kesuksesan Anda dengan mengharigai kesehatan.

Mau Tahu Cara Alami Basmi Nyamuk Tanpa Pestisida

Musim panas seperti ini adalah waktunya nyamuk berpesta. Bukan hanya gigitannya yang mengganggu, bunyi nguing-nguingnya pun bikin orang tak bisa tidur. Dan yang pastinya akan membuat Anda kesal dan juga bête.

Biasanya orang pakai jalan pintas untuk membasmi nyamuk dengan obat nyamuk berbahan pestisida. Tetapi membasmi nyamuk dengan pestisida dapat menimbulkan risiko pada  kesehatan lainnya. Pilihlah cara yang lebih alami untuk membasmi nyamuk dan yang pasti tidak mengganggu kesehatan diri Anda sekeluarga.
Inilah cara membasmi nyamuk yang lebih aman dari penggunaan pestisida:


1. Gunakan Bacillus thuringiensis v. israelensis (BT) pada genangan air

Pilihan lain untuk membatasi perkembangan nyamuk pada genangan air adalah dengan mencelupkan Bacillus thuringiensis v. israelensis (BT) yang mengapung di air dan perlahan-lahan melepaskan racun yang ampuh membunuh nyamuk dan telurnya. Selain itu, BT ini dianggap aman bagi manusia.

2. Hindari berada di luar rumah selama jam senja dan fajar saat nyamuk paling aktif

3. Gunakan pakaian yang tepat

Jika Anda akan berada di luar ruangan untuk jangka waktu yang lama, pakailah pakaian yang menutupi seluruh kulit tubuh dan berwarna terang. Pakaian yang bertekstur anyaman rapat adalah pakaian yang terbaik untuk menghalau nyamuk.

3. Hindari memakai parfum

Nyamuk tertarik pada wewangian seperti parfum, sehingga hindari pemakaian parfum atau produk beraroma saat berada di luar rumah.

4. Makan bawang putih

Bawang putih melepaskan aroma khas melalui pori-pori kulit yang membuat nyamuk kebingungan untuk menemukan sasaran pada kulit tubuh Anda.

5. Memakai minyak alami pencegah gigitan nyamuk

Berikut 4 macam minyak alami yang efektif melindungi kulit dari gigitan nyamuk:

1. Minyak lemon Eucalyptus
Minyak ini dianggap sebagai salah satu pembasmi nyamuk alami yang paling efektif. Minyak lemon Eucalyptus terbukti aman dan memberikan perlindungan yang sama efektifnya dengan konsentrasi rendah dari pestisida pengusir nyamuk yang beracun beracun.

2. Minyak Citronella (serai)
Minyak dari serai ini biasanya ditemukan pada lapisan luar lilin dan produk kecantikan untuk kulit yang dapat menjadi alternatif yang alami untuk mencegah gigitan nyamuk. Tetapi ada kemungkinan bahwa serai dapat menyebabkan iritasi kulit pada anak-anak dan orang-orang dengan kulit sensitif, terutama jika diterapkan secara tidak benar.

3. Minyak kedelai
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam The New England Journal of Medicine menemukan bahwa minyak kedelai melindungi seseorang dari gigitan nyamuk lebih lama dari semua jenis perlindungan yang terbuat dari tanaman.

4. Minyak lavender
Wangi minyak lavender tidak disukai oleh nyamuk dan dapat ditemukan dalam berbagai produk perawatan kulit alami.

Selamat mencoba dan nikmati tidur nyenyak Anda tanpa nyamuk dengan sehat.

Obat Jantung Dari Bumbu Dapur

Penyakit jantung menghantui seluruh orang didunia,bahkan korbannya pun tak pandang bulu baik wanita atau pria dari yang muda sampai yang tua. Pada intinya, serangan jatung terjadi karena pasokan  oksigen yang minim kedalam tubuh,namun kali ini Anda tidak perlu lagi khawatir dan cemas karena Saya akan berbagi tips murah dan tanpa efek samping untuk pencegahan sakit jantung Anda.

Semua orang pasti tahu dan bahkan kita pernah memakan bumbu dapur yang satu ini. Karena bumbu dapur ini sebagai salah satu komopen penting dalam memasak. Bahkan bumbu dapur ini juga disajikan dalam bentuk  dongeng yang sangat terkenal di khalayak orang. Bumbu dapur ini adalah bawang putih. Namun tak semua orang tahu akan khasiat dari bumbu dapur ini yang kaya akan kegunaan dalam mengobati, mencegah dan  menjaga daya tahan tubuh kita. Yang paling menghebohkan dunia kedokteran saat ini adalah, bahwa jika kita terbiasa mengkonsumsi bawang putih mentah segar Anda akan terhindar dari penyakit jantung. Bahkan di negara maju dan berkembang sepeti China dan India  bawang putih ini digunakan sebagai obat untuk menurunkan tekanan darah.

Yang tak kalah hebatnya, bawang putih ini pun digunakan dalam pengobatan modern sebagai cara paling efektif dalam mengatasi kanker serviks (kanker leher rahim) karena dalam bawang putih ini dijadikan sebagi anti bakteri dan jamur. Bahkan dalam bawang putih yang masih segar terdapat hydrogen sulfida yang berlebihan bisa menjadikan racun. Namun gas hidrogen sulfida berumur sangat pendek  sehingga bisa  hilang dengan cara pengeringan atau selama proses pengolahan. Untuk Anda yang menghuni kota padat seperti Jakarta dengan polusi udara yang sangat beragam,pasti akan merasakan sesak dengan udara yang begitu kotor serta setumpuk aktivitas sehingga radikal bebas dengan mudah menyerang tubuh Anda. Namun Anda tak perlu cemas lagi, radikal bebas bisa di atasi dengan rajin memakan bawang putih mentah karena dalam bawang putih mentah memiliki anti oksidan yang sangat tinggi.

Anda tidak mau kan terus dihantui dengan penyakit jantung atau pun penyakit lainnya yang bisa mengancam nyawa Anda ?? Makanya mulai dari  sekarang Anda rajin mengkonsumsi bawang putih mentah dan tentunya dengan porsi dan aturan yang sesuai kebutuhan. Walaupun mengkonsumsi bawang putih mentah baik bagi kesehatan, namun jika terlalu banyak mengkonsumsinya akan terjadi efek samping. Memang semua orang tidak suka akan bau dari bawang putih ini, tapi Anda tidak akan mengambil resiko yang lebih parah bagi kesehatan diri Anda sendiri.

Jika Anda tidak mau mengkonsumsi bawang putih mentah ini karena akan bau mulut, sekarang akan Saya kasih tahu tips dan trik agar tidak bau dimulut Anda. Ambil satu butir bawang putih yang masih segar, kemudian biarkan 10 menit campur dengan madu atau bahan lainnya yang Anda sukai. Jika masih terasa bau dimulut cobalah Anda kunyah daun peterseli.

Selamat mencoba dan taklukan dunia dengan tubuh yang sehat.

Artikel lain yang wajib Kamu baca:

• Trik dan Cara Menghilangkan Karang Gigi Tanpa Harus ke Dokter Gigi 
• Tumbuhan Ini Sanggup Bunuh 98% Sel Kanker Dalam Waktu 16 Jam Saja 
• 6 Jenis Makanan ini Bisa Membuat Anak Anda Cerdas
• Aneka Macam Manfaat Cengkeh Bagi Kesehatan Tubuh 
• Memutihkan dan Membersihkan Kulit Wajah dengan Masker Telur
• Sirup Jambu Biji Untuk Pengobatan   

Cacar Air ? Obati Dengan Asam Kawak

Sayur yang kita konsimsi setiap harinya kebanyakan di bumbui dengan asam jawa agar rasanya menjadi nikmat. Memang sih buas asam sering di gunakan untuk penyedap berbagai masakan. Tapi ada loh kegunaan lainnya, contohnnya dengan di seduh menjadi wedang asam ataupun di buat menjadi manisan.

Namun kali ni kita akan membahas asam jawa dari segi kesehatan,ada banyak jenis penyakit yang bisa di sembuhkan dengan  buah asam ini. Asam jawa yang bisa di buat bisa berupa buah asam saja bahkan sampai dengan yang di ramu. Mungkin di antara Anda ada yang tidak tahu kalau asam jawa mempunyai kata lain yaitu kurma dari India. Sebenarnya sih asam jawa berasal dari Afrika Timur, namun penyebaran pohon yang satu ini meluas hingga bebrapa negara di Asean. Di India sendiri di beri nama Tamar Hindi yang berarti kurma dari ndia.

Pohon asam jawa ini juga punya manfaat lain, hampir tidak ada bagian pohon yang terbuang sia-sia. Coba Anda perhatikan, daun asam jawa yang masih muda di manfaatkan oleh ibu-ibu untuk bumbu masakan dan di seduh dengan air panas dan gula menjadi wedang asam yang rasanya pasti segar. Batang pohon asam jawa yang sudah tua juga cukup keras sehinga banyak di manfaatkan untuk berbagai perkakas rumah tanggi buah asam, sesuai dengan namanya yang sangat asam sekali. Buah asam ini banyak memiliki asam tatrat, asam sitrat, asam malat dan berbagai vitamin terutama vitamin C.

Selain di gunakan untuk bumbu berbagai masakan maupun sambal-sambalan, juga sering di gunakan untuk ramuan obat tradisional. Buah asam yang sudah tua dan matang dapat diawetkan agar bisa tahan lama. Buah asam yang di awetkan sering di sebut asam kawak.

Cara membuat asam kawak adalah sebagai berikut :

1. Asam yang sudah matang di kuliti dan di jemur selama 2-3 hari.
2. Setelah itu biji asam jawa ini di buang, sehingga tinggal daging tulangnya.
3. Asama jawa yang sudah di jemur di bubuhi dengan garam dan gula merah dan di kukus selama setengah jam.

Agar asam kawak yang Anda buat awet, simpan di tempat kering dan sekali sekali di jemur. Anda tahu gak, asam jawa yang di buat menjadi asam kawak sangat banyak manfaatnya untuk mengobati berbagai penyakit di antaranya adalah mengobati bisul.

Cara mengobati bisul dengan asam kawal adalah asam kawak di campur dengan irisan tamu lawak, gula jawa dan air, direbus, disaring, didinginkan dan minum secara teratur. Sedangkan cara untuk mengobati sariawan dengan asam kawak ni adalah di seduh dengan air panas dan bubuhi sedikit gula merah. Agar rasanya mantap, minumlah pada saat masih hangat.

 Sebenarnya penyakit cacar air, bengkak, eksim, dan encok sebagiaanya sering di obati dengan ramuan yang antara lain terbuat dari asam jawa

8 Obat Yang Gak Cocok Buat Bayi

Untuk Anda orangtua pasti sangat bahagia sekali di percaya oleh Tuhan untuk mempunyai seorang anak, apalagi untuk Anda yang pertama kali mempunyai bayi pasti hati Anda akan sangat senang sekali. Daya tahan tubuh yang masih lemah dan lembut memang membuat bayi sangat rentan terhadap berbagai kuman sebagai salah satu penyebab timbulnya penyakit. Anda pasti akan merasa sedih dan bingung jika bayi Anda sakit, namun sebaiknya orangtua bayi harus berhati-hati dalam memberikan obat pada bayi Anda. Bahkan untuk obat yang termasuk herbal sekalipun.

Jadi sebaiknya para orangtua harus bertanya dan meminta penjelasan kepada dokter spesialis bayi dan anak sebelum memberikan obat yang tepat pada bayi dan balita Anda. Karena ada 8 obat yang tak layak untuk diberikan pada bayi Anda.  

Inilah 8 obat  yang  baik untk bayi

1. Aspirin

Hindari memberikan obat aspirin atau obat mengandung aspirin pada anak, kecuali atas petunjuk dokter. Aspirin bisa menyebabkan sindrom Reye yang bisa merusak organ ginjal dan otak bayi Anda. Sebaiknya Anda jangan berpendapat jika obat yang dijual secara bebas dan mudah di dapat tidak mengandung aspirin, karena itu sebaiknya Anda baca dengan teliti label obat tersebut. Dalam pencantuman, nama aspirin biasanya di ganti dengan nama lain seperti asam asetilsalisilat atau salisilat. Untuk anak yang berusia diatas 6 bulan para dokter anak menganjurkan memberi obat yang memiliki parasetamol saja.

2. Obat batuk dan flu sembarangan
Para dokter ahli anak yang tergabung dalam American Academy of Pediatric tidak merekomendasikan pemberian obat flu dan batuk kepada bayi. Dari hasil penelitian menunjukkan jika obat-obatan tersebut sering tidak dapat menyembuhkan batu dan flu bahkan kerap berbahaya karena diberikan melebihi dosis.
Resiko lain yang bisa ditimbulkan dari obat batu dan flu yang tidak sesuai dosis adalah mengantuk, sakit perut sampai peningkatan detak jantung. Perlu Anda ketahui, ribuan bayi dilarikan kerumah sakit karena pemberian obat batuk dan flu yang sembarangan (tdak sesuai dosis).

3. Obat antimual
Jangan pernah memberikan obat antimual pada bayi kecuali atas resep dari dokter secara spesifik. Gejala mual yang dialami bayi dan balita biasanya berlangsung sementara dan tubuh mereka mampu mengatasinya tanpa obat-obatan. Di lain pihak, obat antimual bisa menyebabkan komplikasi. Bila bayi mengalami muntah cukup berikan cairan untuk mencegah terjadinya dehidrasi.

4. Obat dewasa
Sangat tidak dianjurkan sekali untuk memberi balita dengan obat orang dewasa walau hanya dalam dosis kecil. Selain itu obat untuk bayi umumnya lebih pekat dibanding obat untuk anak lebih besar, sehingga Anda perlu berhati-hati dalam pemberian obat kepada bayi.

5. Obat yang bukan resep anak Anda
Sebenarnya untuk hal yang satu ini sering kali terjadi dalam kehidupan sehari-hari,  biasanya para orangtua memberikan obat dari saudara atau tetangganya yang mempunyai penyakit sama. Padahal obat yang diberikan belum tentu cocok dan  mungkin bisa berbahya bagi bayi Anda. Jadi Saya sarankan agar buah hati  Anda diberikan obat yang memang hanya diresepkan untuknya.

6. Obat yang sudah kedaluarsa
Aduh untuk  hal yang satu ni juga sering sekali terjadi dan mungkin jadi kebiasaan pada setiap orang. Yah benar sekali, hampir semua orang lupa dan mungkin juga malas untuk membuang obat-obatan yang sudah tidak layak untuk dikonsumsi, karena jika obat sudah kadaluarsa termakan  bisa sangat berbahaya bagi kesehatan.

7. Mengandung ekstra asetaminofen
Berbagai macam obat memiliki asetaminofen yang berfungsi untuk mengurangi rasa nyeri dan juga demam.  Jadi mulai sekarang Anda Harus cermat, cerdas dan waspada sebelum memberikan obat pada bayi Anda yang terpisah dari obat demam. Namun apabila masih tidak yakin, maka sebaiknya Anda konsultasi lagi pada dokter atau apoteker tentang kandungan obat yang akan diberikan kepada anak Anda.

8. Obat yang bisa kunyah
Biasanya untuk para orangtua yang mempunyai anak susah meminum obat, para orangtua selalu mensiasatinya dengan memberikan obat kunyah atau tablet dengan rasa buah yang bisa membuat mood si anak berubah. Padahal pemberian obat kunyah dan tablet beresiko si bayi tersedak. Jadi untuk kesehatan anak Anda sebaiknya konsultasi pada dokter spesalis bayi dan balita.

Jadi mulai sekarang Anda lebih berhati-hati, pintar, waspada, bijak dan cermat dalam memilih obat untuk kesehatan anak Anda.

Benarkah Kesurupan Karena Mahluk Halus ?

Untuk urusan kesurupan, orang pasti akan langsung berpikir pada mahluk halus. Beberapa bulan ke belakang berita selalu memuat tentang kesurupan masal yang menimpa pada sekolah-sekolah. Anggapan bahwa mahluk halus telah masuk dalam tubuh si korban, yang pada akhirnya muncul berbagai ritual untuk mengusir setan.  Menurut pendapat beberapa ulama, memang  benar adanya kahanah akan hal itu semacam tenung dengan kata populer black magic. Kegiatan ini sangat dilarang dalam agama islam, adapun korbannya dari black magic ini adalah perorangan.

Kesurupan masal sering terjadi di sekolah bukan khananah yang di maksud dalam fatwa MUI. Namun kesurupan masal lebih di sebabkan pada faktor kejiwaan seseorang. Seseorang yang sdang mengalami stres ringan dan kerendahan fokus seseorang merupakan salah satu faktor yang bisa memicu kesurupan. Para psikiater menilai fenomena kesurupan adalah berasal dari dunia lain, termasuk di antaranya mahluk halus. Tapi apakah para ahli kesehatan jiwa ini setuju bila kesurupan di sebabkan tingkah dari mahluk halus ?

Dr. Prianto Djatmiko menolak di pertentangkan dengan kondisi psikososial seseorang yang memahami adanya unsur  mahluk halus ketika seseorang kesurupan. Yang lebih jelas, kesurupan masal bisa di atasi dengan medis saja. Hal ini di perkuat dengan hasil penelitian yang menyebutkan, jika kesurupan merupakan satu gangguan konversi atau disosiatif yang merupakan gangguan jiwa neurotik.

Jadi secara umum, kejadian kesurupan masal kareana faktor  psikososial dan lingkungan di sekitar  yang terdiri dari 2 sebab. Yang pertama faktor biopsikososial yaitu, tekanan dalam bentuk sugesti dan faktor yang kedua adalah sosiokultural, yaitu kepercayaan masyarakat Indonesia tentang hal-hal gaib (mistis). walaupun demikian, kasus kesurupan ini masih banyak menyimpan misteri bagi dunia medis. Saat ini dunia medis sangat kebingunan apabila seseorang dtengah kesurupan dan tiba-tiba saja berbicara bahasa asing. Fenomena ini umumnya adalah salah satu bentuk konversi, tapi harus di selidiki terlebih dahulu tentang pengucapan bahasa asingnya.

Kadang-kadang orang yang tengah kesurupan menguasai bahsa asing, namun dalam kondisi sedang sadar tidak terlalu bernai un tuk mengucapkannya. Jadi bisa saja jika dalam kondisi kesurupan korban bisa lebih percaya diri untuk mengucapkannya seolah olah sedang di rasuki arwah orang asing.

Semuanya penilaian kembali pada tiap-tipa orang tentang kasus kesurupan ini.

Menurunkan Kadar Kolesterol Dengan 6 Langkah Mudah

Salah satu penyebab penyakit jantung adalah kadar kolesterol yang tinggi, bahkan penyakit lain juga bisa datang jika seseorang mempinyai kadar kolesterol yang yang tinggi. Tentu saja Anda ga mau terlambat melakukan upaya pencegahan dengan menurunkan kadar kolesterolnya. Namun Kali ini gak perlu kwatir lagi, karena saya akan berbagi tips cara mudah menurunkan kolesterol dengan mudah bisa Anda terapakan di rumah. Inilah 10 langkahnya mudahnya :

1. Rajin Konsumsi suplemen herbal
Beberapa survei telah di lakukan pada banyak pasien tentang khasiat mengkonsumsi suplemen herbal dapat membantu para penderia dalam menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung secara maksimal. Ekstrak daun artichoke, beras merah dan the hijau merupakan salah satu suplemen alami.

Hal ini di perkuat dengan hasil penelitian yang di kemukakan oleh Univesitas Redding, jika dalam ekstrak daun artichoke bisa mengurangi kolesterol jahat sampai 28 % setelah mengkonsumsi 1.280 setiap harinya. Rajinlah mengkonsumsi beras merah sebanyak 2,4 gram dlam satu hari, karena bisa membantu menurunkan kolesterol LDL sebesar 29 %. Sedangkan the hijau bisa menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, serta kolesterol meningkatkan HDL dengan minimal mengkonsumsi 2 – 3cangkir dlam satu harinya.

2. Pola mkan yang sehat
Untuk Anda yang memilik kolesterol yang tinggi, sebaiknya mulailah merubah pola makan yang bisa menurunkan kadar kolesterol Anda. Caranya dengan rajin mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, ikan, dan susu rendah lemak, lemah kalori, bebas lemak jenuh serta kolesterol. Alangkah baiknya Anda mengurangi makan daging, karena hal ini juga salah sau factor untuk menurunkan kadar kolesterol yang tinggi.

3. Makan yang mengandung banyak serat
Konsumsi mkanan yang banayk mengandung serat larut bisa mengikat kolesterol dalam saluran usus dan mengeluarkannya dari tubuh Anda. Kandungan serat larut bisa di ambil dari gandum, buah plum dan kacang – kacangan. Cobalah penuhi kebutuhan serat 25-30 gram dalam satu harinya atau dengan makan 6-11 porsi buah serta sayuran.

4. Hindari konsumsi makanan yang mengandung phytochemical
Sebaiknya bagi Anda yang ingin memiliki jantung sehat harus menghindari pitosterol yang terdapat dalam minyak jagung dan juga kedelai karena bisa memblokir penyerapan kolesterol. Walaupun makan tersebut baik, tapi Anda jangan terlalu banyak mengkonsumsinya cukup ,3 gram saja dalm satu harinya.


5. Olahraga
Sebuah penelitian telah di lakukan pada tahun 2009 kepada 8.000 orang, bahwa orang yang rajin berolahraga rungan dengan meluangkan waktu selama 30 menit dalam beberapa hari seminggu terbukti bisa menurunkan trigliserida dan mampu meningkatkan HDL.

6. Hindari stress
Salah satu penyumbang segala penyakit adalah rasa stres yang tidak bisa di bendung, bahkan jika seseorang mampu menghindari stresnya bisa mempunyai tingkat HDL yang lebih tinggi.

share ya obat diet yg aman n ampuh

Bunda cantik share ya obat diet yang aman n ampuh yang tersedia d apotek tuh apa ya bund? Pengen banget diett

Ulan Ndari

Minum aja slim dan acaiplus binda ...herbal alami yg terjamin tanpa tambahan bahan kimia

Letisya Maudya

Air jeruk nipis atau lemon dg air putih di tmbhw gula dikit spy tdk asAm lambung..bisa jg timun jeruk lemon.daun mint di masukkan di wadah di isi air di masukkan kulkas bisa di minum.jika air wadah td hbs dpt di isi lg lakukan itu slm 2 hr di jamin langsing jika gak ada daun mint bisa dg terapi jeruk nipis atao jeruk lemon.td.met cb

Sriati Siregar Opusunggu

Diet yg aman...mengurangi makan aja.
Yg td nya 2piring sekali makan ya jadi sepiring...yg sepiring jd setengh piring...gitu aja n kurangi makan daging yg berlemak...gitu yg aman

Jayanti Mamanya Chantika

ak juga minum jruk nipis tp gk pakai gula mlhan maagku gk prnh kmbuh lg....jeruk nipis jg bs untuk mengobti maag kronis, asam lmbung.....

silahkan yang mau nambahin di form komentar