Pasti Anda tidak mau lihat si buah hati menderita sakit karena sistem kekebalannya lemah, namun Anda tidak usah kwatir lagi karena Saya akan berbagi tips mudah agar anak Anda memiliki sistem imunitas yang kuat untuk menunjang aktivitasbya.
Berikut 6 tahapan untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh anak kecil dengan mudah:
1. Asi
Tak heran jika para dokter menyarankan, agar bayi mendapatkan air susu ibu, karena tidak hanya mendapatkan asupan makanan tetapi ASI memiliki anti bodi yang sangat banyak dan juga alami untuk mendukung sistem kekebalan tubuh pada si anak.
2. Waktu tidur yang pas
Untuk bayi yang berusia 6 bulan hanya membutuhkan waktu sekitar 20 jam perhari untuk tidurnya, sedangkan untuk balita cukup 13 jam saja untuk waktu tidurnya dalam satu hari. Efek dari waktu tidur yang tidak cukup bisa menimbulkan sistem kekebalan tubuh si anak jadi lemah.
Memang sih kebanyakan anak suka susah untuk tidur, apalagi dalam kondisi sakit. Hal ini bisa menghambat produksi interleukin-1 serta protein yang diproduksi oleh beberapa sel tertentu dapat mencegah kuman masuk kedalam tubuh melalui bagian luar )kulit).
3.Perawatan Secara Wajar Dalam Mengontrol Kebersihan Anak
Pada intinya sistem kekebalan anak memerlukan paparan dari beberapa bakteri dan juga virus agar terbiasa menangkalnya. Apabila Anda terlalu ovwer dalam merawat kebersihan si anak dengan memakai produk anti bakteri, tentunya hal ini akan membunuh semua bakteri yang penting bagi ketahanan tubuh.
4.Pemberian Vaksinasi
Pemberian vaksinasi pada anak dengan jalan imunisasi sangatlah penting untuk menjaga dan melindungi tubuh si anak dari berbagai jenis penyakit. Apabila si anak telah mendapatkan imunisasi, otomatis kekebalan tubuhnya akan siap melawan bakteri yang merugikan tubuhnya’.
5. Pola makan yang seimbang
Semua orang tua pasti ingin yang terbaik buat anaknya mulai dari, kesehatan, pakaiam dan jga makannya. Semua makanan sebaiknya mencukupi semua nutrisi yang dibutuhkan si anak. Nutrisi yang lengkap akan mendukung pertunbuhan anak. Makan yang mencukupi nutrisi yang di butuhkan si anak bisa mendkung pertumbuhannya seperti makan paprika, wortel, ubi, dan masih banyak lainya.
Dalam masa pertumbuahn, si anak juga memerlukan protein yang bisa d peroleh dari susu, daging dan karbohidrat. Semua kebutuhan ini adalah salah satu faktor yang bisa mempertahankan sistem kekebalan tubuh anak Anda dalam kondisi yang stabil.
Bagi Anda para orangtua yang sudah kecanduan pada rokok, sebaiknya Anda berhenti. Karena tak hanya merugikan kesehatan diri sendiri tetapi bisa mempengaruhi kesehatan orang di sekitar Anda (termasuk anak Anda).
Perlu Anda ketahui, dalam asap roko, ada sekitar 4000 lebih bahan kimia yang sangat kuat untuk melemahkan sisitem kekebalan tubuh. balita yang teradiasi asap rokok lebih beresiko terkena penyakit batuk, pilek, brinhitis serta masalah pernapasan lainnya.
