Bumbu Dapur Untuk Obati Mual Ketika Hamil

Rasa mual, males, muntah sampai dengan sifat manja pasti di alami oleh semua kaum wanita yang sedang hamil.  Walaupun demikian, rasa mual yang sering datang akan menghambat Anda dalam melakukan berbagai aktivitas. Namun sekarang bagi Anda kaum wanita yang sedang hamil gak usah kwatir lagi, karena Saya akan berbagi info tentang obat untuk atasi rasa mual Anda para ibu hamil:

Inilah bumbu dapur yang bisa di jadikan obat untuk rasa mual ibu hamil

1. Jahe
Jahe merupakan salah satu bumbu dapur yang telah lama dijadikan obat herbaluntuk berbagai penyakit. Namun kali ini Saya akan berbagi info tentang mengatasi rasa mual dengan jahe, Anda hanya perlu jalan ke dapur untuk ambil sepotong kecil jahe. Wangi jahe dan rasa jahe yang sanagt khas dapat mengurangi gejala rasa mual Anda. Buatlah teh jahe untuk mendapatkan hasil yang baik.

2. Jus Lemon
Buah lemon ini terbilang sangat ampuh untuk mengatasi rasa mual pada kaum wanita yang sedang hamil. Cukup satu gelas jus melon saja untuk melepaskan ibu hamil dari keluhan rasa mual. Jadi apabila Anda mengalami rasa mual secara tiba-tiba, segeralah membuat jus lemon. Dapatkan hasil terbaik dari jus lemon dalam keadaan masih hangat.

3. Teh Herbal
Secangkir teh herbal sangat cocok untuk mengobati rasa mual pada perempuan yang sedang hamil. Sebenarnya jenis teh herbal pada saat ini banyak jenisnya dan cara mendapatkannya pun terbilang mudah.

4. Lemon Kering
Ketika Anda merasa mual, minumlah air lemon yang dicampur dengan air hangat. Cara lain adalah dengan mengeringkan lemon yang terlebih dahulu di iris. Praktek membuatnya adalah dengan membakar irisan lemon dalam api kecil, kemudian hasil pembakaran dijemur dengan panas matahari atau langsung saja iris dan jemur irisan lemon tersbut tanpa memalaui proses pembakaran dengan api kecil selama 3 – 4 hari. Setelah hasil jemuran kering, kemudian tumbuk atau diblender sampai halus. Obat yang di produksi oleh sendiri bisa mengatasi rasa mual dan morning sickness.

Semoga info obat herbal dari bumbu dapur ini bisa menjadi jalan keluar yang sederhana dan juga praktis bagi Anda ibu hamil ketika mengalami rasa mual.

Trik Jitu Untuk Gigi Putih Bersinar

Semua orang pasti ingin gigi bersih, putih, dan napas yang segar. Semua itu harus Anda dapatkan dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut anda dengan tepat. Memang cara merawat kebersihan gigi dan mulut di bilang gampang-gampang susah, hal ini disebabkan karena gigi terus-menerus bertemu dengan makanan dan minuman dari setiap harinya.
Berikut ini adalah trik jitu dan benar untuk gigi putih bersinar yang bisa Anda ikuti dengan mudah:

1. Puasa Agar Gigi Putih
Puasa seperti minum anggur merah, kopi teh dan juga rokok bisa membuat warna gigi yang kekuning-kuningan dan hitam karena warna putih alami pada gigi memudar.
Jadi Anda harus berpikir lagi untuk mengkonsumsi makanan dan minuman, jika berdampak pada warna putih gigi.

2. Menggosok gigi dengan waktu ideal.
Kalau untuk urusan menggosok gigi ini, kebanyakan orang tidak tahu akan waktu yang ideal untuk menggosok gigi. Padahal waktu yang pas utnuk menggosok gigi adalah sekitar 2 menit saja untuk  menyingkirkan semua plak dan bakteri yang melekat pada gigi. Sebaiknya menggosok gigi di lakukan setelah makan atau minum yang bisa meninggalkan noda pada gigi, jika tidak sempat menggosok gigi hal lain yang bisa di lakukan untuk menghilang noda bekas makanan dan minum adalah memakan apel sebagai efek pembersih gigi.

3. Cara Pegang Sikat Gigi Yang benar.
Bukan hal baru lagi jika semua orang hampir tidak terlalu peduli akan cara yang benar memegang sikat gigi ini. Menggosok gigi dengan tekanan yang kuat bukan cara yang pas untuk menghilangkan plak pada gigi. Cara yang ideal adalah dengan menyikat gigi dengan teknik meposisikan sikat gigi pada sudut 45 derajat terhadap gusi serta meggosoknya dengan lembut dengan gerakan melingkar.

4. Minum Air Teh
Di dalam teh terdapat flavonoid yang dapat mencegah kuman dan bakteri yang berbahaya, serta mencegah timbulnya jenis gula yang dapat berkembang menjadi karang gigi. Dalam teh juga terdapat fluoride yang banyak serta di butuhkan oleh gigi.

5. Obat Kumur Bebas Alkohol
Hampir semua obat kumur memiliki kandungan alkohol yang sangat tinggi, dengan dampak jaringan mulut Anda mengering sehingga lebih rentan terhadap bakteri. Hasil studi banding membuktikan, antara obat kumur yang memiliki kandungan alkohol mempunyai resiko kanker mulut. Maka untuk kesehatan mulut Anda sebaiknya pilihlah obat kumur yang tidak mempunyai kadar alkohol.

6. Selalu Kunyah Permen Rasa Kayu Manis.
Sebenarnya untuk urusan permen bagi kesehatan mulut dan gigi Anda sudah banyak sekali macamnya, namun permen yang pas dan cocok untuk kesehatan mulut dan gigi Anda adalah rasa kayu manis. Hal inidi sebabkan, kayu manis memiliki aldehida sinamat, minyak esensial tanaman yang bisa mengurangi bakteri dalam mulut.

Selain meghambat pertumbuhan kuman, kandungan aldehida dari kayu manis ini bisa membunuh kuman penyebab gigi berlubang.

Sup Ayam Untuk Yang Flu Membandel

Cuaca ekstrim seperti musim hujan membuat setip orang akan mudah sekali terjaring demam, flu, pilek dan juga batuk. Memang sih tidak setiap orang memikirkan dan menaggapi serius kondisi ini, pasalnya pada saat flu menyerang. Hanya cukup mengkonsumsi sup ayam saja sakti flu yang membandel akan segera sembuh.Penelitian terbaru mendapatkan hasil yang memuaskan tentang rahasia di balik sup ayam untuk meringankan gejala flu.

Pendapat penelitian yang sama juga dinyatakan pada khalayak dalam American  Journal Of Therapeutics ini, jika dalam sup ayam memiliki senyawa carnosine yang berguna membantu sistem imun dalam melawan flu pada tahap gejala awal. Walaupun begitu, para peneliti menyarankan jika manfaat sup ayam ini akan berakhir ketika di keluarkan dari tubuh. Mka dari itu Anda harus memiliki sup ayam yang memadai. Hasil penelitian lain di tunjukan dari Miami, jika dalam sup ayam mengandung lebih banyak efel plasebo. Agar hasil penelitian tersubut terbukti, para peneliti mengamtinya dengan aliran udara serta lendir pada hidung terhadap 20 relawan yang di minta untuk meminum air dingin, air pansa. Ternyata hasilnya, jika air panas tuerbukti bisa membantu pergerakan lendir dalam hidung para relawan. Selain itu, air bisa bisa membersihkan saluran pernapasan dan menyembuhkan hidung mampet.

Jadi yang lebih efektif adalah dengan mengkonsumsi sup ayam panas agar meningkatkan fungsi perlindungan dari rbulu-bulu halus yang terdapat dalam lubang hidung yang mempunyai peran untuk mencegah bibit penyakit nasuk kedalam tubuh. Paduan sayuran dan ayam yang bisa menghasilkan manfaat yang sangat berharga. Manfaat paduan ini bisa mengurangi radang pernafasan.

Senyawa lain yang ikut nimbrung dalam sup ayam ini yang bisa menambah khasiat makanan yaitu Organosulfida. Organosulfida secara alami terdapat dalam bawang putih dan bawang merah serta Vitamin D yang telah terbukti bisa mempromosikan produksi sel-sel kekebalan yang bernama makrofage. Dalam sup ayam juga terdapat Vitamin C yang memiliki kemampuan dalam menjaga tinggi rendahnya jumlah netrofil fan sejenis kekebalan lainnya yaitu interferon.

Begitu juga dengan Vitanib A dan karotenoid yang terdapat dalam wortel yang bisa membantu tubuh dalam membuat antibodi. Belum lagi kandungan Vitamin E yang sangat mempengaruhi konsentrasi salah satu jenis sel darah putih yaitu limosif yang cocok bagi penderita flu yang mengkonsumsi sup ayam.Hal yang menarik dalam sup ayam ini adalah kandungan nutrisi yang sangat mudah di serap daripada  nutrisi yang di peroleh dari bahan makan yang  berbentuk instan. Hal ini di nyatakan oleh Daily Mail.

Selamat mencoba sup ayam dengan paduan sayuran yang segar untuk menyembuhkan sakit flu Anda yang membandel.

Inilah 5 Benda Di Kantor Yang Paling Berkuman

Kuman penyakit tak mengenal tempat, rumah, kantor, swalaian, bahkn di kantor juga banyak sekali kuman yang bisa melumpuhkan kesehatan Anda. Kuman penyakit biasanya menyerang pada saat tubuh Anda dalam kondisi yang lemah. Sebagian besar orang berpendapat jika kuman hanya singgah di toilet saja, tapi nyatanya kuman bisa ada juga di tempat kerja Anda dan tempat-tempat pelayanan umum lainnya. Beberapa penelitian telah di lakukan pada permukaan benda-benda yang berada di gedung perkantoran yang memiliki  Karyawan 3.00 orang lebih.

Karyawan yang mendiami gedung tersebut terdiri dari berbagai bidang.  Dari hasil penelitian, telah menganalisi permukaan benda yang berada dengan ATP meter, alat yang bisa di gunakan untuk mengetahui kondisi sanitasi. ATP ini bisa mengukur tingkat triphosat sejenis bakteri yang ada pada binatang, sayuran, dan sel jamur. Makin banyak ATP yang di temukan pada permukaan benda kantor, maka makin besar juga peluang di hampiri dan di tumbuhi virus dan bakteri.

Hasil penilaian ATP menemukan lebih dari 100 yang menunjukan jika permukaan masih bisa di sterilkan mengunakan disenfektan. Hasil penilaian lainnya, 300 lebih di anggap kotor dan sangat beresiko menyebarkan virus penyakit. Berdasarkan hasil peneitian, telah di temukan 6 benda kantor yang memiliki permukaan paling banyak mengandung virus penyakit. Penyusunan daftar di dasarkan pada persentase semua jenis peralatan yang telah di teliti.
Inilah daftar benda kantor yang paling berkuman :

1. Pegang keran wastafel
2. Pengang handle microwafe
3. Keyboard
4. Pintu kulkas
5. Tombol dispenser

Hampir semua orang tahu akan resiko kuman yang berada di kamar kecil (toilet), tapi kadang-kadang suka mengabaikan tempat yang ada di sekitarnya ( kamar tidur dan ruang keluarga). Keterangan ini di ambil berdasarkan hasil penelitian pada karyawan yang terkontaminasi sehingga dapat menyebar keseluruh kantor pada saat karyawan menghangatkan makan siangnya, membuat kopi dan membvereskan pekerjaan menggunakan komputer.

Memang mustahil bisa menghindar dan terbebas dari kuman penyakit sepenuhnya. Tapi dengan menjaga pola hidup yang sehat, misalnya mencuci tangan bisa membantu kita terbebas dari resiko penyakit flu, pilek dan sakit perut.


Saya akan memberikan sedikit tips utnuk melindungi dan mengurangi di Anda dari kuman yang di tularkan benda-benda yang ada di ruang kerja Anda:

bawalah selalu pembersih tangan yang kecil dan pakailah setelah selesai berkaktivitas.
Cuci tangan Anda ketika tiba di kantor, terutama bagi Anda yang menaiki kendaraan umum.
Pakailah tisu basah untuk membersikan meja.

Mau Tinggi Badan Bertambah ? Ini Rahasianya

Memiliki tubuh yang tinggi semapai adalah idaman semua orang, karena dengan tinggi badan yang sempurna menjadikan kepercayaan Anda bertambah. Makanya jika Anda tidak mau bertubuh pendek, makanlah makanan yang bergizi untuk  mencukupi kebutuhan nutrisi dalam tubuh. apabila asupan nutrisi seseorang tidak mencukupi, akibatnya bisa menghambat hormon dalam pertumbuhan tinggi badannya.

Sebenarnya hormon manusia adalah sebuah sekresi dari kelenjar hifosis yang bisa meningkatkan tinggi badan. Jadi bisa dsimpulkan, jika seseorang jarang mengkonsumsi makanan yang bernutrisi bisa menimbulkan efek buruk terhadap pertumbuhan yang terbatas. Sebenarnnya ada 5 jenis nutrisi yang paling berharga dalam membantu peningkatan tinggi badan secara alami.

Tentunya semua ini bisa bisa berhasil pada seseorang ketika dalam masa pertumbuhannya, inilah 5 nutrisi yang  paling berguna dalam meningkatkan tiggi badan seseorang dengan cara yang alami :

1.Protein
Makanan yang banyak mengandung protein bisa di dapatkan dari susu, kacang hijau dan semangka. Contoh makanan di atas dapat menyehatkan dan bekerja secara maksimal untuk pertumbuhan tinggi badan Anda karena bisa memperbaiki jaringan tubuh dan menawarkan jaringan baru dalam tubuh.


2.Kalsium
Kalsium sangat di butuhkan oleh tubuh, terutama untuk menjaga tulang agar tetap kuat. Pasti Anda tidak maukan, mempunyai badan yang tinggi namun rangka tulang Anda rapuh ? makanya konsumsi makanan serta minuman yang mengandung kalsium tinggi misalnya, susu, yoghurt, keju dan telur dengan teratur.

3. Vitamin D
Salah satu bagian penting yang bisa membantu dalam meninggikan badan Anda adalah vitamin D, alasannya adalah vitamin ini bisa dengan mudah menyerap kalsium dalam perkembangan tulang dan bertugas untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dalam keadaan sehat.Vitamin D bisa di dapat dengan mengkonsumsi ikan, sereal, telur, kedelai atau bahkan makan yang tinggal di kunyah seperti  sosis.

4.Vitamin A
Tugas dalam menjaga kalsium dalam tulang dan memperthankan kekuatan tulang Anda adalah Vitamin A. Selain itu, vitamin A bisa menjaga kualitas mata serta membuat kulit Anda makin cerah.  Makanan yang mengandung Vitamin A bisa Anda dapatkan dari pepaya, susu, tomat wortel dan kacang polong. Semua tergantung Anda untuk mengkonsumsinya.

5. Mineral
Mineral bertugas untuk membangun jaringan tulang, melancarkan aliran darah serta meningkatkan perkembangan tulang. Untuk Anda para remaja yang tidak ingin punya badan pendek, mulailah gemar megkonsumsi kacang hijau, brokoli, bayam dan wortel karena dalam makannan ini terkandung banyak mineral alami dalam meningkatkan tinggi badan Anda.

6. Berenang
Selain makan olahraga merupakan salah satu faktor penting dalam pertumbuhan tinggi badan Anda. Olahraga yang pas untuk menambah tinggi badan Anda adalah berenang, selain bisa menambah tinggi badan manfaat lainnya juga bisa Anda dapatkan

Efek Buruk Dari Ruangan Ber-AC

Untuk sekarang ini, semua perkantoran,  apartement, hotel, restoran bahkan rumah  sudah  mempunyai AC, semua ini di sebabkan karena suhu buni yang tak lagi sejuk. Memang sih AC banayak membantu kita dari terjangan suhu udara yang panas, namun perlu Anda ketahui jika terlalu lama diam di ruangan yang ber-Ac memiliki efek yang buruk bagi kesehatan tubuh. 

Beberapa penelitian membuktikan, seseorang yang berada di ruangan terbuka mempunyai keuntungan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya. Alasanya adalah, sistem kerja sel-sel darah putih yang mempunyai tugas untuk melawan bakteri membutuhkan oksigen yang lebih banyak agar bekerja secara maksimal.
Tapi karena tempat kerja yang  ber-AC  membuat karyawan di perkotaan harus mau menghabiskan waktunya hampir 9 jam lebih. Hal ini di perparah dengan waktu istirahat di rumah dengan memasang AC di kamar.
 
Sudah pasti kondisi sepeti ini dengan cepat mempengaruhi kesehatannya. Gangguan  yang paling umum adalah infeksi pernapasan  dengan penyakit seperti flu dan pilek.  Sedangkan penyakit lain yang sering datang dari damapak ruangan ber-AC adalah sakit kepala dan juga tenggorokan gatal. Cara kerja AC menghasilkan udara dingin  dengan proses penguapan  adalah salah satu gejala yang bisa mengeringkan selaput lendir pada mulut dan juga mulut.

Daya kerja hidung, sinus dan tenggorokan terletak pada kelembaban dalam membran yang bertugas dalam menjaga kekebalan tubuh. Jadi ketika membran dalam kondisi lembab, sel –sel imun mampu menarik virus dan bakteri kedalam perangkap sebagai awal pertahanan tubuh terhadap pathogen udara.

Hal di atas di perparah dengan pengguan Ac yang tidak memliki Humidifier  yang berakhir udara di sekitar menjadi kering. Radiasi lain yang secara langsung adalah udara dingin dan kering bisa merusak pori-pori kulit Anda. Perlu Anda catat, orang yang menghabiskan waktunya di ruangan ber-AC berdampak pada kulit dermatis dan juga eksim.

Namun Anda tak perlu cemas, karena Saya akan berbagi info untuk mengurangi akibat buruk dari ruangan ber-Ac ini :

1. Ketika dalam bekerja di ruangan yang berkantor, usahakanlah untuk keluar sebentar, misalnya bung air kecil atau manfaat waktu makan siang Anda dengan menghirup udara yang alami. Sedangkan untuk Anda yang di rumah, usahakan pintu dan jendela kamar Anda terbuka  agar sinar matahari bisa masuk.

2. Sesuaikanlah suhu Ac agar tidak terjadi shock akibat suhu yang berubah ketika Anda kembali dari luar kantor. Perubahan suhu yang secara mendadak bisa mengganggu persendian Anda.

3. Walaupun berada di rungan ber-AC dehidrasi tetap akan bisa terjadi, jadi sebaiknya Anda tetap meminum air putih yang cukup  agar terhindar dari dehidrasi yang sangat hebat.    

Maka tak heran untuk kota-kota besar di sediakan hutan Kota, semua ini untuk konsumsi udara yang sehat.

Tertawa Bisa Mempercepat Proses Penyembuhan

Sebenarnya tertawa adalah salah satu terapi dan obat yang sangat cocok untuk proses penyembuhan segala jenis penyakit, terutama penyakit patah hati. Bahkan banyak ahli kesehatan melakuan penelitian dari kegiatan tertawa ini untuk mengobati segala penyakit. Penelitian terbaru dari University Leeds, Inggris menyebutkan jika tersenyum  bisa lebih cepat proses penyembuhan dibandingkan dengan alat teknologi yang modern dan canggih. Tertawa juga bisa membuat tubuh seseorang akan tersa lebih segar dan sehat.
 
Kegiatan tertawa ini telah mendapatkan perhatian banyak dari tim peneliti kedokteran dengan menghabiskan waktu 5 tahun kepada 337 pasien, selama kegiatan penelitian ini para ahli dari dunia kesehatan membuat perbandingan efek dari tersenyum pada luka biasa, dengan pengguna ultrasound dosis rendah pada luka di kaki pasien. Dan ternyata hasil dari perbandingan itu bisa mengalahkan teknologi canggih.

Dalam penelitian di atas, pasien yang terlibat dalam penyakit seperti borok dan luka pada bagian kaki tidak lekas sembuh dengan waktu yang cukup lama hampir 7 bulan bahkan lebihSebagai aturan standart, tim peneliti dari dunia kedokteran membebat luka untuk merangsang aliran darah dari mulai kaki sampai dengan jantung. Padahal cara yang sangat baik adalah membebat dan meminta para pasien melakukan pola makan dan hidup sehat (olahraga). Hal ini di tuturkan oleh Profesor Andrea Nelson sebagai kepala penelitian tersebut.

Karena hasil yang tidak puas, para ahli kesehetan mencoba dengan menambah gelombang suara sebagai suatu rangkaian pada aturan standar, ternyata tidak menemukan hasil yang sama pada kecepatan luka untuk sembuh lagi atau kembali lagi normal. Namun ketika para pasien diminta agar lebih sering tertawa, luka yang sedang di alami sangat cepat bisa sembuh. Karena ketika waktu tersenyum/ tertawa terpingkal-pingkal diagfragma seseorang bergerak yang dapat membuat aliran darah keseluruh tubuh menjadi lebih longgar (lancar). Tentunya dari hasil di atas para ahli kesehatan mengambil kesimpulan jika tersenyum adalah obat yang sangat ampuh  untuk mengobati semua penyakit.

Sebenarnya sih penyakit bukan saja berasal dari pola makan, jarang berolahraga ataupun jadwal kerja yang padat. Tapi penyakit yang ringan sampai yang terberat sekali pun akan datang dengan mudah jika suasan hati sedang  sedih, gelisah dan juga suka marah-marah. 

Bahkan tertawa merupaka salah satu obat yang mujarab untuk mengobati stres. Selain itu juga fakta lain dari kegiatan tersenyum adalah bisa meningkatkan toleransi setiap manusia terhadap rasa takut dan sakit yang diderita.
Bahkan tersenyum dan tertawa juga punya manfaat lain bagi kesehatan tubuh Anda
1. Tertawa bisa sebagai pengganti  olahraga untuk membakar kalori hingga 40 kalori dengan jeda waktu 10 sampai 15 menit.
2.  Manfaat lain dari kegiatan terseyum ini adalah bisa meninggkatkan kadar hormon endorfin yang berfungsi untuk mengurangi stres dan sebagai anti bodi (kekebalan tubuh), bahkan hanya dengan menonton film komedi saja ditelevisi.
3. Anda harus tahu jika meluangkan waktu selama 15 sampai 30 menit untuk melihat acara komedi bisa mengurangi rasa kwatir tentang karier dan kesehatan Anda. Ternyata tersenyum/ tertawa bisa merubah pikiran negatif  Anda menjadi menjadi pikiran yang positif dan membantu  dalam membuat rencana untuk membereskan semua masalah.
4.  Penelitian lain dari manfaat ketawa adalah bisa menghindari diri dari penyakit jantung, karena tertawa bisa melebarkan pembuluh darah sehingga darah mengalir dengan bebas.
5. Anda harus sering mengajak anak Anda untuk menonton film kartun yang lucu, karena hal ini bisa membantu mengatasi anak-anak dari rasa sakit seperti menyuntik.  Dan menonton film kartun bisa membuat anak Anda dengan cepat melupakan rasa sakitnya.
Jadi mulailah hidup baru Anda dengan menjadi pribadi yang ramah, humoris, dan berjiwa besar untuk menghadapi segala ujian dalam hidup Anda.